不眠症を治すには？ 治療と適切な薬物療法

不眠症の治療は、原因と症状に対処することからなる。 原因の診断では、何が不眠症の原因となっているのかを特定しなければならない。 そして、それに応じた治療が進められる。 同時に、良い睡眠衛生の原則に従うことも重要である。

睡眠衛生とは、就寝時間を決めること、日中は睡眠を省略すること、夜は刺激的な飲み物を避けること、邪魔されずに眠れる質の高い場所や環境を整えること、睡眠前のストレスや肉体的疲労を避けることなどである。

睡眠を促進する薬理学的な薬剤の投与も可能である。 短期的なものでは、催眠薬やベンゾジアゼピン系薬剤が一般的に処方される。 このタイプの治療は短期的なもので、4週間を超えてはならない。

慢性不眠症の場合は、薬物療法とは異なる治療法が選択される。 薬物療法では、非薬物療法をサポートするために薬物が使用される。 薬物療法では、抗不安薬、抗うつ薬、抗精神病薬、催眠薬などが使用される。

不眠症が長期に及ぶ場合は、心理療法、認知行動療法、リラクゼーション法などが重要である。

不眠症の治療では、栄養補助食品、ハーブ、市販薬に頼ることもできる。 睡眠を促進したり、睡眠を誘発したりするお茶もある。 大人や老人だけでなく、子供や大きな子供、小さな子供、赤ちゃんにも。

学齢期の子供の不眠症は、学校でのストレスや心理的緊張の結果である可能性がある。 そのため、薬物療法よりも非薬理学的な支持療法が必要である。 栄養補助食品は役に立つかもしれない。 しかし、子供の場合は、医師との相談が非常に重要である。