肥満治療：薬物療法と生活習慣の改善、食事療法と運動療法

治療は常に年齢、過体重の程度、健康状態に重点を置いています。

治療の目標は、体重を減らし、健康リスクを軽減することです。

それは、生涯にわたるライフスタイルの変化です。

肥満の人が体重を1kg減らすと、寿命が3ヶ月延びると言われています。

治療は主に原因によって異なります。 肥満は通常、不健康なライフスタイルと運動不足、そして多量の食物摂取の組み合わせです。 減量を目的とした養生措置が最も重要です。

治療は、食事療法、養生法、治療法から構成されています。

ダイエットを開始し、長期間続けるには、十分な強い動機付けが必要です。

食事の構成や食習慣を変えることも含まれます：

• 食事は、ビタミン、ミネラル、微量元素、食物繊維を含む、バラエティに富んだものでなければなりません。
• 空腹を厳しく禁ずること 飢えてはいけない！
• 体重を減らすことだけが重要なのではなく、身体活動、食事、ストレス解消、より健康的なライフスタイルを考える必要があります。

どうしても体重が減らない場合は、管理栄養士やセラピストなどの専門家チームにご相談ください。 治療の基本は、食事で摂取するエネルギーを減らすことです。 患者さんの状態に応じて、的確に判断する必要があります。

健康的な食事と組み合わせて体を動かすことが、体重を減らす最良の方法です。 運動やサイクリングなどの活動的な運動は、ゆっくりと始めるのがよいでしょう。 徐々に体を動かす時間を30分にするのがよいでしょう。 30分は、よりよい効果を得るための最低ラインです。 活動的に動く時間が長いほど、より大きな効果を得ることができるのです。

ライフスタイルの変更：食事と身体活動の変更は、十分に耐えうるものです。

食事の変更という言葉の下に含まれるすべてのものは何ですか？

• 過剰なエネルギー摂取、特に動物性脂肪や単純な糖分の摂取を控える
• 塩分と甘いものを制限する
• アルコールと砂糖入り飲料の制限
• 炭酸飲料の摂取を減らす
• 果物、野菜、豆類、全粒穀物、ナッツ類の摂取量を増やす
• 食事は1日3回の主食に分け、主食と主食の間は4～5時間の間隔をあけることが望ましい
• ゆっくりと食事をする

薬物療法は肥満治療の最終手段であり、健康的な食生活の維持や積極的な運動と組み合わせる必要があります。 薬物療法は医師の監督下で長期的に服用する必要があります。 減量にはいくつかの要因を考慮する必要があります。 減量食を実行するだけでは不十分で、運動を増やしてライフスタイル全体を変更する必要があります。

シブトラミンは、満腹感をもたらすと同時に、体内の熱量を増加させ、エネルギー消費を増加させるという二重作用のある薬です。

最後の治療法は、手術です。

このタイプの減量手術は肥満手術と呼ばれ、食べる量を制限し、体にカロリーを取り込まないようにします。

減量手術は即効性がなく、重大なリスクを伴います。 手術後は、食事内容や食べる量を変えなければなりません。 そうでなければ、病気になる危険があります。

• 胃バイパス手術では、胃の上部に小さな袋を作り、小腸に直接つなげます。 これにより、食べ物は胃の大部分をバイパスすることができます。
• 腹腔鏡下胃バンディング術では、バンドを使って胃を2つに分けます。
• 胃の一部を切除する

子どもの場合、治療は子どもだけでなく家族にも焦点を当てます。 ライフスタイル、食習慣、活動の変更が推奨されます。 子どもの場合、子どもの年齢と発達を考慮する必要があります。 最も重要な目標は体重維持です。 7歳未満の子どもには体重の減少は推奨されません。

7歳以上では、6～12ヶ月の間に最大10％の体重を減らす努力を含めることができる。 成長期を過ぎた子どもは、大人として扱われる。

小児の場合、すべての主食を用いた変化に富んだバランスのとれた食事と、規則正しい食生活の遵守に重点を置くべきである。

新鮮な果物や野菜の摂取量を増やし、全粒粉を食事に取り入れる。

甘い飲み物、お菓子、ファーストフード、塩分の多いスナック菓子を制限する。