過敏性腸症候群の治療法＋効果的な対策法＋食事について

治療で最も重要なことは、医師とIBS患者の協力です。 患者に過敏性腸症候群であることを認識させなければなりません。 その上で、非薬物療法の性質と重要性を説明することができます。

薬物療法よりも非薬物療法が重要である。 養生と生活習慣の改善が重要である。 これなくして成功はありえない。 ストレス、過労は避けるべきである。 夜間の仕事も避けるべきである。

IBS患者の約30％は一生を終えることができます。

食事療法は重要です。 食事の量を減らし、できれば回数を増やすべきです。 特に便秘型の場合は、食物繊維の摂取量を徐々に増やす必要があります。 食事療法には、定期的な運動、十分な休息と睡眠も含まれます。

食事療法の修正には、以下のようなものがあります：

• 食事療法は、より少ない量とより頻繁な摂取が必要です。
• 十分な食物繊維の摂取 - 一度にすべてを摂取するのではなく、徐々に食物繊維を追加するように注意する必要があります。
• 腸内細菌叢の調整、すなわちプロバイオティクスの投与
• 牛乳や脂肪分の多い食品など、刺激性の高い食品を制限する。

非薬物療法は、心理社会的なサポートに基づいています。 心理学者や精神科医のアドバイスを受けることを恥じる必要はありません。 催眠療法、鍼治療、認知行動療法も結果をもたらします。 呼吸法、正しい呼吸のトレーニング、バイオフィードバックも重要です。

特に、ストレスや過度の心理的ストレスに対処するためのテクニックを学ぶことです。 精神は重要な刺激的役割を担っています。

必要であれば、薬物療法もあります。 鎮痙薬や鎮痛薬、吸着剤（炭など）、止瀉薬（止瀉薬）、逆に便を誘発する薬が使われます。 前述のプロバイオティクスは非常に重要です。

必要であれば、精神薬も。