尾骨痛の治療：薬物療法、運動療法、理学療法、リハビリテーション

治療法は保存療法に依存し、外科的解決はその失敗と失敗の後にのみ行われる。

保存的アプローチ＝成功率90％。

重要なのは、一次性か二次性かを見極めることであり、その結果に従って治療方針が決定される。

鎮痛剤、非ステロイド性抗炎症剤、筋弛緩剤、局所噴霧剤、麻酔剤、副腎皮質ステロイドなどである。 また、精神薬や抗けいれん剤も使用される。

その目的は、筋肉を弛緩させ、背筋、腹筋、骨盤底筋、体幹などの筋肉を強化することである。

温熱療法は、ソフトな手技やさまざまなリラクゼーション運動法を加えてサポートする。

リハビリテーション、理学療法、温熱療法（温浴または気泡浴）、冷湿布、電気療法、衝撃波療法が加わる。

正しい運動テクニックは非常に重要である。

リュドミラ・モジショヴァ（Ludmila Mojžíšová）氏によるエクササイズは、運動障害の治療のための理学療法法です。 その目的は、筋肉の緊張を取り除き、深部安定化システムと脊柱全般の筋バランスを整えることです。

ヨガ、ピラティス・バックスクール、感覚運動刺激法、ドロン法、S-E-Tコンセプト、マッケンジー法なども適している。

この場合、柔らかいパッドやクッションが有効である。 正しい姿勢と動作の習慣を身につけることが必要である。

もう一つの方法は、診断と治療の両方の性質を持つ手技療法である。 直腸あたりの尾骨のモビライゼーションを行う。

尾骨の前後方向の可動性、こわばり、痛みを調べ、こわばりがある場合は、特定の方法で筋肉を動かし、矯正する。

予防...

繰り返しになりますが...。

筋骨格系の問題を防ぐには、予防が非常に重要である。

長期間の運動不足は、多くの合併症を引き起こすからです。 これらの合併症は、全身の関節や筋肉、ひいては脊椎に影響を及ぼします。 頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨のどれであってもです。

健康を維持するためには、十分な運動が不可欠である。 複雑な運動方法は必要ない。 予防のためには、毎日のウォーキングで十分である。

臓器に疾患がある場合は、医師と相談する必要がある。

人間工学は家庭でも職場でも重要である。 正しい姿勢、座り方、寝方。

プラス。

十分な運動に加えて、合理的な食事も含まれ、その例として地中海型の食事がある。

合理的＝賢明＝必須栄養素＋ビタミン＋ミネラルのバランスがとれている。