花粉カレンダー：アレルゲンの季節とアレルギーのリスクを把握する

現在の花粉飛散状況と、今咲いている花は？

花粉カレンダーは、1年間の花粉の状況を把握するのに役立ちます。 当地域で最も一般的で、最も大きな花粉アレルゲンがリストアップされています。

いつ何が咲いているのか覚えておく必要はありません。 リストですぐに見つけることができ、便利です。

現在のアレルゲンを知っておけば、日中の予定に備えることができる。

アレルギーのある方、花粉症でお悩みの方、処方薬はお持ちですか？ これからの季節に必要な薬は足りていますか？

花粉症や花粉アレルギーの人にとって、花粉予報は特に重要です。

花粉症＝花粉症＝季節性アレルギー性鼻炎。

アレルギーとは、ある物質（アレルゲン）に対する体の過剰反応のことで、健康な人には何の反応も起こさない物質です。

さまざまな物質に対するアレルギーが知られており、よく知られているのは、ほこり、ダニ、動物の毛、食物、薬、植物の花粉などである。

花粉アレルギーは、花粉が空気中に存在することに過剰に反応するもので、時期によって空気中に含まれる量が異なる。

この場合、アレルギー反応は鼻の粘膜に影響を及ぼし、くしゃみ、鼻汁の増加、腫脹を繰り返します。 鼻づまり、嗅覚障害、刺激性の咳が起こります。

鼻出血が起こることもある。

局所的な訴えとしては、目の充血や炎症、まぶたの腫れ、鼻、口または耳のかゆみなどがある。

疲労、頭痛、関節痛、消化不良などの全身症状も伴う。

喘息患者には息切れが多く、呼吸困難も想定される。 花粉の季節に備える必要がある。

慢性の結膜炎、副鼻腔炎、中耳炎、鼻ポリープ、アトピー性湿疹に罹患している人も、経過が悪化し、長期的な病状が現れる。

アレルギーのある人は、交差アレルギー反応を忘れないこと。 アレルギーのある時期には、どの食品を避けるべきか免疫専門医に相談すること。

空気中の花粉アレルゲンの濃度と発生が増加する主な季節は、春と夏である。

日中は、特に昼と午後に多くなります。

一方、水辺のある場所や雨の後は花粉の濃度が低くなるが、カビの濃度が高くなることもある。

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11月と12月、アレルギー患者は真菌の胞子、カビ、ダニに注意すべきである。

何が役に立つのか？

これらの予防策は影響を軽減する：

• 花粉カレンダーと天気予報に注意する。
• アレルギーの薬は医師の処方に従って服用し、薬の準備、有効期限や量をチェックする。
• 毎晩シャワーを浴び、洗髪の回数を増やし、クリームを使う。
• 湿った布でホコリを拭き取る頻度を増やす。
• ベッドリネンの交換頻度を増やす。
• 使用済みの衣類を洗濯することも重要である。
• 繊維製品は外に干さず、室内で乾燥させる。
• 使用済みの靴はきれいにする
• 空気中のアレルゲン濃度が低くなる夜間に換気する。
• 空気清浄機を使う
• 空気中の花粉濃度が高くなる時間帯は屋外での移動を避けるか、フェイスシールドやレスピレーター（FFP2以上を推奨）を使用する。
• 早朝や夕方に散歩に出かける（雨天時やその直後も）。
• 局所アレルゲンの濃度が高い環境を避ける。
• サングラスをかける
• 車のエアコンを使用する（特に気温差の激しい夏場は）。
• 車の花粉フィルターを頻繁に交換する。

詳しくはこちらの記事をご覧ください：

• アレルギー：アレルギーとは何か？ アレルギーの種類とアレルゲン
• 花粉症：季節性アレルギー性鼻炎とは？
• 花粉の季節がやってくる：花粉症、症状、治療法は？
• 花粉症やアレルギー性鼻炎でお悩みですか？