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kJ/kcalの換算 - kJとkcalの換算方法（電卓）
電卓：kJとkcalの変換方法は？
体に供給するエネルギーを計算するとき、カロリーとジュールという2つの単位を使うことができます。 より正確には、キロカロリーとキロジュールです。
私たちはすでにこの2つの単位に出会っている。
私たちは毎日、食品のパッケージに記載されたこれらの数値を目にする。 これらは消費者が使用するために提供され、栄養データ（タンパク質、脂質、糖質）とエネルギー値を知らせるものである。
エネルギー値は、kJ（キロジュール）とkcal（キロカロリー）の両方で表示されなければならない。
表示が義務付けられている。
日常生活ではカロリーと呼んでいますが、キロカロリーです。
一般消費者にとって、これらの数値はどのような意味を持つのでしょうか？
人体が正常に機能するためには、栄養素とエネルギーを摂取する必要があります。
身体は、活動していないとき（横になっているとき、眠っているとき、何も考えていないとき）でも、基本的なエネルギーが必要です。
タンパク質、脂肪、糖分の形で食物からエネルギーを得ている。
これらの基本的な栄養素に加えて、私たちは重要なビタミンやミネラル、そして水分も必要としている。
話をエネルギーに戻そう。
エネルギーは2つの値で表すことができる：
- キロカロリー＝kcal（1kcal＝1000cal）
- キロジュール＝kJ（1kJ＝1000J）
1キロカロリーは4.184キロジュールに相当します。
kcalとkJの変換：
- 1キロカロリー＝4.184キロジュール
- 1 kJ = 0.2388 kcal
- キロカロリー＝4184J
大まかな計算としては、1kcalは約4.2kJと覚えておけばよい。
もっと簡単に計算するために、私たちの計算機で換算を計算することができます。
カロリーとジュールとは？
カロリーは、水1グラムの温度を14.5℃から15.5℃に上げるためにどれだけのエネルギーを与えなければならないかを定義しています。
ジュールは仕事とエネルギーの単位です。
1ジュールは、毎秒1メートルの速度で移動する1キログラムの質量の運動エネルギーに等しく、1ジュールは、1メートルの経路をたどる物体に加えられる1ニュートンの仕事に等しい。
ややこしいが、理解しやすいように...
成人男性は、1日の通常の活動で約9,200～10,050kJ＝2,198～2,402kcalのエネルギーを摂取する必要がある。
女性は約7530～8370kJ＝1799～2000kcalを摂取する必要がある。
基礎エネルギー必要量は、総エネルギー消費量の約65％である。 体は、安静時に基本的な生命機能を維持するためにエネルギーを必要とする。
身長、体重、年齢を考慮して計算します。
残りの35％のエネルギーはどうなるのか？
約10パーセントは食品加工に、約25パーセントは身体活動に使われます。
私たちの体はエネルギーに依存しており、総量のエネルギーを供給する必要がある。
そして私たちは皆、このことを知っている。
食べ過ぎるとエネルギーが蓄積され、体重が増える。
食べ物が少ないと体重は減る。
合理的なのは、その中間で、1日のエネルギー摂取量と消費量のバランスが取れていることだ。
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