私の血糖値（糖血症）は、低い、正常、高いのどれですか？

私の血糖値（糖血症）は低いのか、正常なのか、高いのか？

血糖値とは、専門用語で血液中の糖のレベルを指します。 糖は重要な細胞燃料であり、その欠乏は脳の活動において特に顕著です。

血糖値が低すぎても高すぎても好ましくありません。

低血糖症（血液中の糖分が足りない）、高血糖症（糖分が多すぎる）ともに、特定の健康リスクや合併症を伴う。

皮膚の蒼白と発汗過多も典型的な症状である。

泥酔しているように見えるが、まったく飲んでいない。
しばらくすると、健康状態が悪化する。
地面に倒れ、意識がなくなる。
注意！ 低血糖かもしれない！

低血糖の分類：

グレード1-低血糖警告レベル＜3.9mmol/l

グレード2-臨床的に重要な低血糖＜3mmol/l

• 神経糖液減少症状の閾値-脳内のブドウ糖不足
• 集中力の低下、頭痛、視覚障害、複視、協調運動障害、言語障害、意識障害、けいれん
• 心理的変化 - 行動変化、気分変化、思考障害

グレード3-重症低血糖-明確な血糖値なし

• 重度の認知機能低下（知覚）、この状態での意識回復には他者の介助が必要である。

この論文の保証人であるZuzana Kožlejová医学博士（専門家）は、次のように補足している。

高血糖（血糖値過多）の数値は、検査前に絶食しているか、食事をしているかによって異なります。

通常、正常な血糖値の上限値として5.6～6.9という数値が示されます。

長期的に数値が高い場合は、糖尿病の可能性があるため、原因を調べる必要があります。

血糖値はmmol/lで示されます。
1デシリットルあたりのmg-mg/dclで表す方法もわかっています。
変換は簡単です：
mmolからミリグラムへ：18倍
4.0 mmol/l x 18 = 72 mg/dcl
mgからmmolへ変換する場合：18で割る
72 mg/dcl : 18 = 4.0 mmol/l

チョコレートや角砂糖、スプーン一杯のハチミツは、血糖値を上げる可能性があります。 これらは血糖値を最も早く上昇させます。 血糖値をより緩やかに上昇させるには、健康的でバランスの取れた食事を摂ることをお勧めします。

血糖値を下げるのは難しい。

高血糖の原因が病気（糖尿病）であるかどうかは状況によって異なります。 この場合、ただ飢餓状態になればいいというわけではありません。 体や細胞、脳には糖分を含む栄養素が必要です。

表は糖血症／血糖値を示している。

体内糖の増加の理由は複雑である。 基本的な情報は、以下のリンクの記事に記載されている。

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