関節、骨、筋骨格系

筋肉のこわばりは深刻な病気のシグナル?

筋肉のこわばりは深刻な病気のシグナル?

この症状については、主に神経系に関わる病気、つまり脳卒中や事故による脳の損傷を思い浮かべる。 感染症に原因がある場合もある。 また、筋肉のこわばりは長時間のストレスでも起こる。
ビタミンDとその効果 私たちの健康、強い骨、それとも強い免疫力?

ビタミンDとその効果 私たちの健康、強い骨、それとも強い免疫力?

そう、ビタミンDは骨に必要な栄養素だが、免疫力やその他多くのプロセスにも非常に重要な栄養素なのだ。 ビタミンDの主な摂取源は、春と夏と太陽である。 食事も忘れてはならない。 冬の間は、体内でのビタミンDの自然産生が不足するため、人工的に補う必要がある。
SMシステムとその使用法 実践するには?

SMシステムとその使用法 実践するには?

腰痛やそれに関連する問題を解消する運動法はあるのでしょうか? いくつかあります。 そのひとつがSMシステムで、最近ではSPSメソッドとして知られています。
火傷の程度と安全な治療法とは?

火傷の程度と安全な治療法とは?

熱傷は、放射線、接触、やけど、熱い液体、爆発など、さまざまな形で人体の組織に過剰な熱エネルギーが加わることによって起こる。
背中の筋肉を鍛えるには?

背中の筋肉を鍛えるには?

背中は筋骨格系の中で最も大きな筋肉群です。 多くの動きの基礎となり、私たちの体をまっすぐに保っています。 背中を強化するにはどのようなエクササイズが最適で、どのように行うのが正しいのでしょうか?