ヘアマスク：傷んだ髪、脂っぽい髪、乾燥した髪のための10の手作りヒント

一般的に手に入る材料で、自宅でヘアマスクを作ることができる。 ほとんどのレシピは非常にシンプルで、安価だが信頼できる。 天然のマスクは、髪の構造と頭皮に栄養を与える。

傷んだ髪、乾燥した髪、逆にオイリーな髪をサポートすることができる。

オイルマスク、卵マスク、アボカドマスク、バナナマスク、イラクサマスク、コーヒーマスク、その他多くのマスクとヒントは、記事で見つけることができます。

1.オイルマスク

オイルは外的ケア用の化粧品によく使われているが、髪に栄養を与えるヘアマスクとしても適しているのは周知の事実だ。

脂っぽさをあまり感じず、潤いと栄養を与えたいのであれば、オイルのつけすぎは禁物だ。 ロングヘアの場合、大さじ2杯程度のオイルを推奨する情報もある。

湿った髪にオイルを髪の長さに沿って少しずつつけ、ラップかビニール袋（またはタオル）で包みます。

ラップに包むことで、有効成分が髪に浸透しやすくなり、衣服が汚れたり、オイルが垂れてきたりするのを防ぐことができる。

約1時間後、髪をよく洗いますが、マスクをつけたまま一晩置いてもかまいません。

最低でも30分はマスクをしておくこと。

効果を長持ちさせるためには、1～2週間に1回行うことをおすすめします。

適したヘアオイル

• オリーブオイル
• ココナッツオイル
• ひまし油
• アルガンオイル
• ホホバオイル
• アーモンドオイル

オリーブオイルには多くのミネラル、ビタミン、オメガ3脂肪酸が含まれており、髪のパサつきや傷み、切れ毛にお悩みの方は、オリーブオイルのマスクを試してみてはいかがでしょうか。

ひまし油は、皮膚、まつげ、眉毛、髪によく効き、髪の成長を促進し、頭皮に栄養を与え、湿疹や乾燥肌と戦い、髪に輝きと潤いを与えます。 抜け毛と戦います。

リキッドゴールドと呼ばれるアルガンオイルは、傷んだ髪に潤いを与え、回復させる効果がある。 乾燥し、ストレスを受けた髪の長さに最適である。 シルクのような活性効果は、スキンケアにも使われる。

ココナッツオイルは、髪にツヤ、コシ、潤い、栄養を与え、抗菌作用で頭皮を保護し、フケを防ぎます。

主成分はラウリン酸で、毛髪繊維の再生を促し、タンパク質の損失を防ぐ。

2.卵マスク

卵はかなり万能な食材で、卵で作ったマスクはどんな髪質にも使える。 唯一の違いは、どんな卵の成分を使うかだ。

普通の髪の人は全卵を、乾燥した髪の人は卵黄を使う。

逆にオイリーな髪には卵白を使う。

卵の臭いを消したい場合は、卵にレモン汁を数滴混ぜて使う。 また、オリーブオイルや蜂蜜と組み合わせて使うこともできる。

マスクに使う卵の正確な数は、髪の太さや長さにもよるが、だいたい1～2個。

泡立てた後、髪と頭皮に少しずつ塗布し、ラップかフィルムで髪を覆い、30分間放置する。

よくすすいでから、刺激の少ないシャンプーで髪を洗う。

3.バナナ・マスク

バナナマスクは、その保湿力と栄養価の高さで特に人気がある。 縮れ毛やパサついた髪に効果的で、髪の強さと活力を促進する。 バナナには、カリウムや鉄などのミネラル、ビタミンA、E、Cが含まれている。

バナナマスクは、オイル（オリーブかココナッツ）と、必要であれば少量のハチミツ、牛乳、白いヨーグルトと一緒に使うことをお勧めします。

バナナをつぶして粘度を出し、他の材料を加えて再び混ぜる。 なめらかでダマのない混合物ができるはずだ。

このマスクを根元から毛先に向かって塗布し、ラップをする。 少なくとも30分はそのままにしておく。

その後、髪をよくすすぎ、刺激の少ないシャンプーで洗う。

4.ハニーマスク

毛先が乾燥しすぎて擦り切れている場合は、ハチミツマスクを試してみることをお勧めする。

ハチミツを卵と混ぜたり、オイルやバナナと混ぜてもよい。 髪の太さや長さに応じて、大さじ1～3杯のハチミツを加える。

ハチミツの量が少なければ、髪の上部にも塗ることができる。 その後、髪をよくすすぎ、刺激の少ないシャンプーで洗う。

5.アボカド・マスク

バターのような粘性を持つこの濃い緑色の果実には、多くのミネラルとビタミンが含まれている。 その成分から、アボカドはスーパーフードとして分類されている。 アボカドのオイル、タンパク質、微量栄養素は、髪の構造に潤いと栄養を与える。

アボカド・マスクは、髪に輝き、柔らかさ、栄養、ボリュームを与える。 マスク1枚には、平均的な大きさのアボカドを半分使い、果肉を取り除き、つぶすかブレンドする。

他の手作りマスクと同じように、アボカドを他の材料（オイル、ホワイトヨーグルト、卵など）と組み合わせてもよい。 マスクを30分ほどつけた後、よく洗い流す。

キッチンの定番としてのアボカド：
アボカドスプレッド - ヘルシーレシピをお試しあれ。

6.イラクサマスク（ラップ）

ネトルはハーブティーとしてだけでなく、ヘアラップとして使うこともできる。 オイリーで細く傷んだ髪にお悩みの方は、ネトルの煎じ汁の自然なパワーを試してみてはいかがだろう。

ネトルラップは髪の構造を強化し、抜け毛を防ぐ。 ネトルの煎じ汁で頭皮をマッサージすれば、髪の成長を促すことができる。

ロングヘアの場合、乾燥イラクサまたは生のイラクサを4つかみほど、きれいな水を0.5リットル、ハーブを濾すための濾し器が必要である。 沸騰したお湯を乾燥イラクサに注ぎ、約20分間放置する。

ぬるま湯を髪全体にかけ、頭皮をマッサージするようになじませる。 30分ほど放置した後、洗い流す。

洗髪後のリンスに、他の成分を加えずにネトルの煎じ汁を使うこともできる。

7.コーヒーマスク

コーヒーは外用としても効果がある。 カフェインには血行を促進する作用があり、頭皮の血行を促進し、髪の成長と栄養補給を助ける。 そのため、マスクを使用する際には頭皮マッサージを行うことをお勧めする。

コーヒー・マスクにはいろいろな形がある。 コーヒーのかすか挽いたコーヒーにオイル（理想的にはココナッツオイル）を混ぜる。

湿らせた髪に塗り、食用ホイルかタオルで包む。 30分ほどそのままにしておく。 その後、水と刺激の少ないシャンプーで髪を洗う。

8.レモンマスク

レモンには、クエン酸、カルシウム、マグネシウム、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれている。 レモンマスクは、頭皮を清潔にするのに役立つ。 毛根が詰まると、フケや抜け毛などの問題につながる。

レモン半分の絞り汁をボウルに入れ、頭皮をマッサージするように塗る。 10分間そのままにする。 注意-マスクの長さを長くしすぎないこと。 その後、刺激の少ないシャンプーで髪を洗い、コンディショナーを使う。

9.ビールマスク

ビールには麦芽、ホップ、酵母、ビタミンが含まれており、髪と頭皮の健康を促進する効果がある。 ビールエキスだけを配合した化粧品もある。

ビール・マスクは、もろく弱った髪や脂っぽい髪に特に適している。 乾燥した傷んだ髪には、オリーブオイル入りのビール・マスクが適している。

軽く1/3カップのビールと小さじ1杯のオイルを混ぜて混合液を作る。 これを髪に少しずつ揉み込み、ラップをして20分間放置する。 その後、髪をすすぎ、マイルドなシャンプーで洗う。

抜け毛対策の手作りレシピ

10.アロエベラマスク

このマスクは、特に頭皮の抗炎症作用があり、フケに効果がある。 アロエベラは、傷んだ髪、特に脂っぽい髪に適している。 髪の構造を保湿し、潤いを与え、栄養を与える効果がある。

ティースプーン2杯のアロエベラジェル（生のものでも購入したものでもよい）と、ティースプーン1杯のオイル（ひまし油かココナッツオイルが適している）が必要である。 混合物を混ぜ、髪と頭皮全体に塗布する。

30分ほど放置した後、髪をよく洗う。

その他のマスクとラップ

栄養補給用、フケ、抜け毛、ヘアカラーのダメージ対策用、ケラチン用、トーニング用、カラーリング用など、ヘアマスクやラップはブランドや成分によってさまざまな種類がある。

栄養を与えるマスクには、髪に潤いを与える様々なオイル、果物、果実の複合体が含まれていることが多い。 転換剤を使わずに成分の品質を確かめたい場合は、上記の自家製タイプから選ぶことができる。

自家製ヘアマスクのヒントをもっと見る：

• 緑茶マスク
• リンゴ酢マスク
• 赤玉ねぎマスク
• 黒砂糖マスク
• 白ヨーグルトマスク

髪にフケが出るのですが、オイリーヘアが原因なのでしょうか？