咽頭痛の自宅治療：痛みの緩和を早めるには？

のどが痛んだり、ひっかいたりしたときに、どうすればいいかわからないということはありませんか？ 専門的な治療を、家庭での民間療法でサポートすることができます。

喉の炎症に関する記事のこの部分は、炎症の治療に専念しています。 利用可能な薬があります。 第2のグループは、喉の炎症の家庭治療であり、それは私たちの祖母が知っていた通りです。

喉の炎症を治療するには？

のどの炎症は、細菌からウイルスまで、いくつかの原因物質によって引き起こされる可能性があります。 病気の原因物質を区別することは、正しい治療と同じくらい重要です。

なぜ正しい治療と書くのか？

細菌が原因のこともありますが、ウイルスが原因のこともあります。

薬局の薬

細菌性の炎症には抗生物質が効くが、ウイルス性の炎症には効果がない。 だから、抗生物質を求めて医者に駆け込んでも無駄なのだ。

医師はまず原因を突き止め、適切な治療法を選択すべきである。

抗生物質の過剰使用や不適切な使用は、大きな負担となる。

細菌はある種の抗生物質に慣れ、耐性を獲得し、抗生物質が効かなくなる。

ウイルスによる炎症の場合は事情が異なり、ウイルスに効く薬である抗ウイルス剤は緊急時にしか使われない。

発熱、痛み、鼻づまり、咳などがその例である。

発熱と痛み

発熱に対する薬は解熱剤と呼ばれ、通常鎮痛作用（痛みを和らげる作用）があります。 最も適しているのは抗炎症作用のある薬です。 例えば有効成分のイブプロフェンです。

鼻炎と咳

風邪には主に鼻に注射する薬が使われ、咳には咳を抑える薬か痰を出す薬が使われます。

乾いた咳には鎮咳薬、湿った咳には去痰薬や粘液溶解薬が使われます。

局所治療

のどの痛みには、抗生物質の外用薬を使用することができるが、一般的なものと同じ規則が適用される。 処方箋なしで購入できるが、使用については医師に相談したほうがよい。

外用薬には殺菌・抗菌作用のあるものがあり、スプレー、吸引用の錠剤、洗浄液、チンキ剤などがある。

また、ホメオパシー療法を補うこともできる。 ハーブだけでなく、他の製剤を使用する場合も、アレルギーに注意する必要がある。

ビタミン

ビタミンと微量元素を補給することは重要である。ビタミンC、ビタミンD、亜鉛を忘れてはならない。 ビタミンDは特に冬に補給する必要がある。 ビタミンDが不足するのは日光の量が少ないためである。

また、腸内細菌叢をサポートすることも忘れてはならない。

プロバイオティクスやプレバイオティクスが有効である。

病気中の適切な養生法

身体的、精神的な労作は避ける。

十分な睡眠は非常に重要である。

飲み物は、ハーブティー、純水、天然のフルーツジュースなどが最適である。 炭酸飲料、甘味飲料、その他のフレーバー飲料は不適切である。

脱水症状には要注意だ。 あらゆる年齢層、特に子供や高齢者を危険にさらす。

換気が重要で、暖めすぎないこと。 人付き合いは避け、家にいるのが一番。 そうすることで、周囲の人への感染を防ぐことができる。

家族内では、隔離するのが一番です。 食器やタオルなどの衛生用品を持参し、個人的な衛生管理もこまめに行いましょう。 表面（取っ手やスイッチ）の清潔と消毒も必要です。

喫煙は免疫力を低下させ、病気の時には特に悪影響を及ぼすので、完全に避けるか、少なくとも最小限にとどめるべきである。

喉の痛みや腫れに対する家庭療法

薬局にはたくさんの薬が並んでいるが、その適性や使い方については医師に相談するのがよい。

薬剤師であっても、最も効果的なものを勧めることができる。

しかし、薬とは別に、私たちは祖母のアドバイスや民間療法、民間治療法を知っている。 昔は、痛みを治療し、病気と闘う体をサポートするために使われていたのだ。

うがい

のどが痛いときには、うがいをすることをお勧めする。 経済的な負担をかけることなく、適切なうがい液を自宅で準備することができる。 その準備は簡単で、時間もかからない。

うがい液の材料

• 水
• 重曹小さじ
• レモン汁

この自家製うがい液は、使い始めと1時間ごとに使用する。 しかし、家庭の台所でできる最も簡単なうがい液は、コップ1杯の水と小さじ1杯の塩からなる溶液である。

また、うがい液にハーブを加えることもできる。 主にセージ、カモミール、ボリジ、またオオバコやタイムなどがある。 これらは、うがい用だけでなく、飲むのにも適している。

ヨモギの煎じ薬も喉の痛みを和らげるのによいうがい薬だが、アレルギーのある人は注意が必要だ。

ハーブティーと煎じ薬

うがいで紹介したハーブは飲むのにも適している。 ただし、お茶は熱いまま飲まず、冷ましてから飲むのがよいことを覚えておこう。 用法用量については、良いものでも害が多い。

ハーブを含め、何事も常識を持って取り組むべきである。 妊娠中や授乳中の場合は注意が必要である。 飲む・うがいの煎じ薬に適したハーブ

• キンセンカの花
• セージ
• タイム
• ミルラ
• カモミール
• オオバコ
• ゴボウ
• ヨモギ

のどに巻く

スカーフなどの布でのどを包む。 まず、冷たい水に浸してしぼり、その中にビニールを入れ、再びスカーフなどの温かい布を乾いた状態で重ねてのどを包む。

このラップは夜に使うのが最適だが、1日に数回繰り返し使うのもよい。 普通の水の代わりに、冷たいハーブの煎じ薬を選ぶこともできる。

祖母のレシピのひとつに、塩パックがある。 布を塩水に浸し、水パックと同じように首に巻く。 2時間そのままにしておく。

古いアドバイスでは、豆腐湿布も紹介されている。 おむつやスカーフに豆腐を塗り、首に巻く。 その後、スカーフなどの布を重ねる。 夜に貼るのもよい。

オートミールやオートミールラップも同様の目的で使われている。 これらは少し湿らせて温めるのがよい。 それから首に巻く。

キッチンからのヘルパー

台所には、のどの痛みに効く食べ物がある。 タマネギ、ニンニク、ワサビ、ハチミツ、シナモン、クローブ、レモン、ショウガなどである。 これらはすべて抗炎症作用がある。

チキンスープは良い。 運動不足で苦しみ、のどの痛みで食事を摂るのも嫌になるが、本物のチキンスープは満腹感と炎症に効く。

ビタミンの補給には果物や野菜が重要である。 ジュースにした果物や野菜が適している。 ザワークラウトは優れている。 ビタミンに加えて、腸内細菌叢をサポートする効果もある。

手作りレシピを使う場合は、妊娠中や授乳中、子どもの年齢を考慮することが重要である。 大人の摂取量と子どもの摂取量は同じではない。