母乳育児は、赤ちゃんに栄養を与える最も自然な方法のひとつです。
母乳にはミネラルやビタミンが含まれており、感染症から赤ちゃんを守り、赤ちゃんの健康を増進します。
出生直後から、赤ちゃんと母親はお互いを知るようになります。
新生児が誕生後、母親の体にぴったりとくっつき、肌と肌を密着させるのが一番です。 これは、適応メカニズムを克服するのに役立ちます。 最初の身体的接触と、赤ちゃんへの最初の恋心は、2人の間で起こります。
ボンディングとは、新生児が誕生後初めておっぱいにくっつくことです。 すぐにおっぱいにくっつく赤ちゃんもいれば、時間がかかり、忍耐と時間が必要な赤ちゃんもいます。
ルーミングインは授乳を促進するために不可欠です。
母子同室は、生後昼夜を問わず、赤ちゃんと母親が一緒に過ごすことで、母親が赤ちゃんのことを知り、赤ちゃんの要求に応えられるようになります。
これにより母子の絆が深まり、母乳育児が可能になります。
また、母親が赤ちゃんの最初の空腹信号に対応できるようになり、いつでも授乳できるようになります。 母親と赤ちゃんが直接触れ合えるように、スワドルなしで授乳するのがベストです。
母乳の分泌量は乳房の大きさには関係ありません。 シリコンはバリアではありません。
すべての女性の体は、赤ちゃんが必要とする母乳を十分に供給することができます。
しかし、母乳の分泌が始まるのが遅く、新生児に頻繁に授乳する必要がある人もいます。
初乳は、出産後数日間に女性の乳房で形成される最初の母乳で、抗体、タンパク質、保護物質を豊富に含む黄色がかった液体です。
前方乳と後方乳 母乳育児中、女性の乳房からは2種類の母乳が分泌されます。
赤ちゃんが乳房にくっつくと、最初は前乳が分泌されます。前乳は薄く、水分を供給します。
次に後乳が出ますが、こちらは濃厚で栄養素が豊富で、赤ちゃんの成長と健康に不可欠です。
母乳育児は乳幼児突然死症候群のリスクを減らし、小児糖尿病や白血病を予防します。
赤ちゃんが乳房にしがみつくと、自動的に母乳が分泌される反射です。
赤ちゃんが乳房にしがみつくことで、母親の体内で母乳分泌を促すホルモンが分泌され、乳首から母乳が出始めます。 この反射に気づかない母親もいれば、しがみついた後に搾乳すると母乳が出る母親もいます。
母親の乳房は哺乳体制に慣れてきます。 授乳時間には、赤ちゃんが乳房にくっついていなくても乳房が充満します。 このため、乳房が痛んだり、充満した不快な感覚を感じたりすることがあります。
この感覚は、赤ちゃんが授乳を終えると消えます。
それでも続く場合は、搾乳器や乳房擦過、温湿布や冷湿布で乳房を刺激してください。
母乳育児は6ヵ月間だけ行い、6ヵ月後に最初の授乳を開始することをお勧めします。
授乳中、母親の体内からホルモンが分泌され、母親は喜びで満たされます。
プロラクチンが分泌されると、気持ちが落ち着き、授乳中のリラックス感や赤ちゃんへの集中力が高まります。
授乳中、オキシトシンというホルモンが分泌され、子宮がより早く正常な大きさに戻るのを助け、産後の出血を抑えます。
オキシトシンはまた、赤ちゃんに対する愛情や愛おしさの感情を促します。
母親にとっての母乳育児の利点
母乳育児は月経の開始を遅らせる。 自然な避妊法を提供する。
母乳は無料である。 唯一費用がかかるのは、授乳中の食事摂取量が少なくとも400～500キロカロリー増えることである。 人工乳は購入しなければならず、かなり高価である。
母乳育児の場合、夜間の授乳がより早く簡単になる。 母乳は常に手元にあり、人工乳のように温めたり混ぜたり準備する必要がない。
母乳育児をしている母親にとって、旅行や長時間の散歩は問題ではない。 ミルクを調製するための道具をすべて持ち運ぶ必要がない。
哺乳瓶やおしゃぶりを使ったり、哺乳瓶を洗ったりする必要がない。
母乳育児は、簡単なようで非常に複雑なプロセスです。
母乳育児が成功するかどうかは、赤ちゃんを乳房に正しくあてることと、自分にとって快適で便利な授乳姿勢にかかっています。
授乳に痛みは禁物です。
適切な授乳は、乳首のひび割れや乳房の痛みを防ぎます。
母乳育児を始めたばかりの頃は、15分ほど授乳したらおっぱいを交互にあげ、両方のおっぱいから母乳の分泌を促すことが大切です。
適切な哺乳では、赤ちゃんの口は大きく開き、唇はふくらみ、乳首は口蓋移行部（硬軟部）を向いています。
乳房にくっついているときは、吸う動作が素早く短いため、授乳が促されます。
母乳が分泌され始めると、赤ちゃんはゆっくりと深く吸います。 吸っている間、赤ちゃんは短い休憩を取りながら吸い続けます。
哺乳中、赤ちゃんの唇が湿っていることに気づき、飲み込む音が聞こえるかもしれません。 唇の角の間から母乳が漏れるかもしれません。
しかし、母乳育児がいつまで続けばよいかを正確に知ることはできません。 赤ちゃんは2人と同じではありませんし、一人ひとり違います。 授乳中、片方のおっぱいですぐに満腹になる赤ちゃんもいれば、両方のおっぱいでゆっくり吸う赤ちゃんもいます。
授乳後の乳房は柔らかく、母親は子宮収縮を感じることができます。 授乳後、赤ちゃんは幸せでリラックスしています。
授乳の前に、乳頭と乳輪をきれいな水で洗います。
注意：乳房を赤ちゃんに近づけないでください。
母乳育児では、頭を正しく回転させ、背中と首を正しく支えることがとても大切です。
これができない場合は、別の授乳方法を試してみてください。
赤ちゃんが泣いたら、まず落ち着かせましょう。 泣くと、舌を口蓋に押し付け、うまく乳首につかまりません。
母乳育児に痛みはありません。 もし、母乳育児が痛かったら、痛みがなくなるように赤ちゃんをひっかけてみてください。 痛みの背景には必ず理由があります。
しかし、出産後数日間は、乳首にわずかな痛みを感じるかもしれませんが、それはごく自然なことです。 乳房にとっては新しいことなのです。 乳房はすぐに慣れ、痛みもなくなります。
授乳の頻度や時間は、赤ちゃんによってそれぞれ違います。 早く飲む子もいれば、ゆっくり飲む子もいます。
赤ちゃんの成長や、つかまり立ちの頻度などの要因も、授乳の長さに影響します。
母乳育児の最初の数日間
授乳期間中
ビタミンやミネラルは、サプリメントで補給しましょう。 ほとんどの場合、食事だけでは補いきれず、赤ちゃんは母乳から必要な物質を十分に摂取できません。
赤ちゃんは、それぞれの乳房で同じ時間を過ごす必要があります。
母乳が出なくなったら、授乳回数を増やしてください。
そうすることで、母乳が両方の乳房に均等に分泌されます。
ほとんどの赤ちゃんは最初のおっぱいで過ごす時間が2番目のおっぱいよりも長いため、2番目のおっぱいには母乳が残っています。 したがって、母乳の分泌を均等にするためには、完全に空になっていない方のおっぱいから始める必要があります。
赤ちゃんが離乳するまで、最初のおっぱいから吸わせます。 これには約10～15分かかります。
食事が終わったら、赤ちゃんにげっぷをさせます。
その後、2つ目のおっぱいをくわえさせ、同様にげっぷをさせます。
肩におむつをかけ、赤ちゃんの頭を肩に乗せてまっすぐ抱っこします。
赤ちゃんの背中をやさしくなで、肩甲骨のまわりをやさしく円を描きます。
ゲップが出ない場合は、お尻から肩甲骨にかけて背中をやさしくなでる。
どちらの方法でもゲップが出ない場合は、もう一度母乳を飲ませるか、やさしく抱っこします。 抱っこして肩甲骨を持ち上げると、ゲップが出るはずです。
授乳中に赤ちゃんが眠ってしまい、十分な量を食べていない場合は、足や背中、ほっぺたを少しくすぐってみてください。 また、腕の中でやさしく動かして起こして、授乳を再開させることもできます。
授乳が終わり、赤ちゃんが眠り続けているときは、まっすぐな姿勢にして、必ずげっぷをさせましょう。
産後10時間は、産後適応の一環として赤ちゃんが1～2回つかまり立ちをしますが、それでもまだ出産に対応しなければなりません。
最初の数時間、赤ちゃんが眠そうにしていたら、母親は3時間おきに母乳を搾り、授乳を促します。
安静期が終わると、赤ちゃんが目を覚ます活動期に入ります。
最後の授乳から1時間後に空腹になる赤ちゃんもいます。
頻繁なラッチングは重要で、母乳育児には欠かせません。
赤ちゃんは1日に8～14回ミルクを飲みます。
最初の数日間の新生児の胃の大きさは2～5mlです。
母乳育児が進むにつれて胃の大きさが大きくなり、母乳生産量が増加します。
母乳が十分に分泌され、赤ちゃんが母乳を摂取するようになると、母乳の出がよくなります：
最初の兆候で赤ちゃんをくっつけるのが最も理想的です。
母親がこれらのシグナルに反応せず、授乳に取り付かないと、赤ちゃんは落ち着かなくなって泣き出してしまいます。 泣いている赤ちゃんが落ち着いて食事ができるように、授乳の前には必ずなだめるのが一番です。
こちらもお読みください。
授乳の姿勢は楽なものでなければなりません。
おなかをお母さんの体に密着させ、赤ちゃんの顔がお母さんの方を向くようにします。
赤ちゃんの口は乳房の乳首と水平になるようにします。
母乳育児をしている母親は、自分と赤ちゃんに合った、自分にとって快適なお気に入りの授乳姿勢を持っています。
| 半横向き |
|
| 寝たままの姿勢 |
|
| 座位、ゆりかご |
|
| クロスゆりかご |
|
| 赤ちゃんがくっついた側からの体位 |
|
| 直立位 |
|
| スカーフでの授乳 |
|
| 人前での授乳 |
|
母乳育児をより良く、快適にするためのものリスト：
乳房が充血し、母乳の汲み上げ量が不足している場合は、手動の搾乳または搾乳器による母乳汲み上げをお勧めします。
採取した母乳は、祖父母が赤ちゃんの世話をしているときなど、あなたが赤ちゃんと一緒にいないときに使うために保存しておくことができます。
母乳を冷凍保存することもできます。
赤ちゃんは授乳中に落ち着きませんか？
両方のおっぱいをあげても母乳が足りないと感じますか？
このような母乳不足は、母乳育児では普通のことです。
赤ちゃんはおそらく1日の母乳摂取量を増やし、おっぱいの分泌量を増やす必要がありますが、これは完全に生理的なことです。
授乳を促進するお茶に手を伸ばしましょう。
| 母乳育児を サポート する ハーブ |
|
| 母乳を止める |
|
母乳育児の最初の数週間は、乳首が痛くなったり、敏感になったりすることがあります。 これは通常、赤ちゃんを乳房につけるテクニックが悪かったり、ラッチングがうまくいかなかったりすることが原因です。
正しい授乳方法を見つけるか、授乳看護師に助けを求めるようにしてください。
授乳がとても苦痛な場合は、母乳を汲むか哺乳瓶に母乳をしぼり、哺乳瓶やコップ、スプーンで赤ちゃんに与えます。
乳首痛の危機を乗り越え、母乳育児を続けるつもりなら、哺乳瓶で赤ちゃんにミルクを与えないでください。 コップやスプーンを使いましょう。 赤ちゃんは、おっぱいから吸うほど吸うことを要求されない哺乳瓶に慣れれば、おっぱいを拒否するようになります。
舌の下に置かれた手綱が短すぎるために、赤ちゃんがうまく吸えないこと。 これは舌の可動性と機能に影響します。
新生児の約5％が舌の下の手綱が短くなっており、授乳時に合併症を引き起こします。
母乳育児に問題がある場合は、かかりつけの小児科医にその旨を伝えると、小児科医は赤ちゃんの舌小帯の大きさをチェックし、必要であれば部分麻酔下で無菌状態で舌小帯を切断する小手術を行います。
スール、うどんこ病、カエル、またはカンジダは、子供の口の中のイースト菌感染症の名前です。
この真菌症は、口の中の舌や頬の内側、唇に白い膜を張ります。 この真菌症は痛みを引き起こし、母乳育児がうまくいかない原因となります。
治療は、小児科医が処方する抗真菌液で口の中をぬぐうことです。
乳首にひび割れができるのは、母乳を間違って赤ちゃんに与えたときが多いようです。 授乳後、ミルクを少し乳首にかけ、乾かすとよいでしょう。 乳首をふさがないようにしてください。
また、ワセリンやラノリンで乳首をこすってみるのもよいでしょう。
赤ちゃんが乳房を吸い始めると、乳房が刺すように鋭く痛むのは、母乳育児の初期によく見られる痛みのひとつです。
痛みを和らげるには、授乳の前に母乳を数滴垂らすと、吸った後に痛みが和らぎます。 このような不快な痛みは、母乳育児に乳房が慣れるにつれて、数週間後には消えることがよくあります。
あわせて読みたい
乳房や脇の下のしこりは、乳腺や乳管の詰まりが原因かもしれません。 乳房に温湿布を貼ったり、やさしくマッサージしてあげましょう。
こちらの記事もお読みください：
赤ちゃんにおっぱいをあげる前に、母乳を少し出して乳房の圧力を和らげましょう。
乳房が充血していると、不快な圧迫感から乳房痛を引き起こすことがあります。 この不快感を和らげるために、赤ちゃんに飲み物を飲ませて圧迫感を和らげます。 赤ちゃんに授乳していて空腹でない場合は、母乳を搾乳して圧迫感を和らげます。
授乳中、特に最初の数カ月は、母親は食べるものに少し注意する必要があります。
お母さんの食事に含まれるすべての成分が母乳に流れ込み、赤ちゃんに疝痛、下痢、アレルギーなどを引き起こす可能性があります。
授乳中の水分摂取は、母乳を十分に分泌させるために非常に重要です。
母乳育児中の母親には、水かハーブティーをお勧めします。
甘すぎる飲み物、カフェイン入りの飲み物、アルコールは避けましょう。
母乳育児では、変化に富んだ食事と少なくとも300～500キロカロリーの摂取を増やすことが大切です。 母乳育児は母親のカロリー摂取を増やします。
栄養摂取を確実にするため、食事はバランスよく、バラエティに富んだものにする。
以下を含む：
食べたものはすべて母乳に吸収されます。
食品に含まれる香辛料は避けましょう。 お気に入りの香辛料がある場合は、まず少量から試してみて、赤ちゃんがその香辛料に過敏に反応しないか様子を見ましょう。 食品や香辛料に対する過敏症は、泣き声の増加、おなかのけいれん、落ち着きのなさといった形で現れます。
赤ちゃんの疝痛を予防するために、授乳開始時には膨満感のある食べ物は避けましょう。
砂糖や糖分の多い食品の摂取を控える。
動物性脂肪よりも植物性脂肪を優先する。
辛すぎる食べ物やスパイシーな食べ物は避ける。
新生児の腹痛の原因となる豆類も、最初のうちは避けましょう。
ニコチン、アルコール、カフェインは避ける。
乳児突然死症候群と授乳中の喫煙には直接的な関係があります。
カフェイン入りのコーヒーが飲みたくなったら、適度な量ならOKだが、授乳後に飲むこと。
授乳中のアルコールは、母乳の中に入り、赤ちゃんに悪影響を及ぼします。
私たちの祖母は、母乳を出すためにビールを飲むことを勧めていましたが、これは迷信です。 ビールを飲んでも母乳の分泌量は増えませんし、母乳の味が変わってしまうため、赤ちゃんが母乳を欲しがらないこともあります。
アルコールを大量に飲む場合は、まず汲んで母乳を出し、赤ちゃんに飲ませないようにしましょう！
赤ちゃんが疝痛、腹部膨満感、下痢、発疹、機嫌の悪さなどを起こした場合、食品成分に対するアレルギー反応や不耐症の可能性があります。 このような症状が見られたら、その食品成分を2週間取り除いて、赤ちゃんが良くなるかどうか様子を見ましょう。
腹部膨満感や疝痛は、以下のような食品が原因で起こることが多い：
子供のアレルギー反応や食物過敏症を増長させる可能性のある食品は以下の通り：
| 乳製品 |
|
| 肉製品 |
|
| 野菜の種類 |
|
| 果物の種類 |
|
| デザート |
|
授乳中は、母乳の価値が下がって赤ちゃんが痩せてしまわないように、ダイエットは勧められません。
母乳へのcovid-19の感染はまだ確立されていません。
母親がcovid-19陽性であっても、授乳を止める理由はありません。
しかし、母親は厳格な衛生習慣を守る必要があります。
授乳の際には、赤ちゃんに直接息がかからないように呼吸器を使用し、赤ちゃんに触れる前には手を十分に消毒し、授乳の前後には乳首を水で洗う。
また、母親が触れた表面を定期的に消毒することも重要です。
授乳中の母親は、母乳中に移行する生きたウイルスを含まないワクチンを接種することができます。
ワクチンを接種した母親は、母乳を通して赤ちゃんにこの病気に対する抗体を伝えます。
授乳中、すべての母親は特定の薬が母乳に移行する危険性について警告されるべきです。
しかし、薬の中には母乳に出ないものや、ごく少量しか出ないものもあります。
授乳中に服用できるかどうかは、それぞれの薬に正確なラベルが貼られています。 中には、薬が母乳に入り、赤ちゃんを危険にさらす危険性があるため、完全に禁忌とされている薬もあります。
授乳中の発熱や痛みには？
授乳中の発熱や痛みに対しては、パラセタモールやイブプロフェンを服用することができます。 しかし、坐薬の形の薬もお勧めです。
いずれにしても、モダフェン、ヌロフェンストップグリップ、コールドレックス、セラフル、パラレングリップ、その他の配合剤などの薬は、母乳中に他の薬が移行する（配合剤にはより多くの活性物質が含まれている）ため、服用しないでください。
どんな咳止め薬がありますか？
コデインは母乳中に移行し、赤ちゃんに呼吸抑制を引き起こすため、過敏な咳を抑えるために服用することは勧められません。
コデインに代わる安全な薬は、ブタミラートButamirate（ストプタシンStoptussin）である。
痰には、アンブロキソール（アンブロベン）、ブロムヘキシン、アセチルシステイン（ACCロング）を服用するのがよい。
その他の薬とハーブティー
交互に飲むことをお勧めします。
完全母乳育児の場合、月経は出産後数カ月、1年程度遅れることがあります。
これはプロラクチンというホルモンが乳汁分泌を促進し、排卵、すなわち月経を抑制するためです。
母乳を与える頻度や、ホルモンに対する体の反応によります。
赤ちゃんが卒乳し、母乳をそれほど必要としなくなったため、授乳時間を短くし始めるとすぐに、数週間後に月経が再びやってきます。
点状月経の場合もあれば、通常の出血が始まってすぐに月経が始まる場合もあります。
しかし、母乳育児を続け、母乳の分泌が続くと、月経周期が規則的にならないことがあります。
授乳中に2回目の妊娠をした場合でも、断乳の理由にはなりません。
生後6ヵ月までは母乳のみで育て、それ以降はミルクから始めることをお勧めします。
母乳育児中に妊娠し、赤ちゃんが生後4ヵ月に達した場合は、母乳を与えながら、赤ちゃんの最初の授乳を追加することをお勧めします。
妊娠すると母乳の分泌量が減りますが、これは断乳の理由にはなりません。
授乳中に子宮収縮が起こりますが、この収縮は流産の理由にはなりませんし、胎児に危険を及ぼすこともありません。
妊娠中から母乳を与え、出産後も母乳育児を続けることができます。 これをタンデム母乳育児といいます。
母乳育児だけでは妊娠する可能性は低くなります。
母乳育児の母親に対する避妊法の選択肢はさまざまです。
母乳育児をしている母親には、ゲスターゲンのみを含む避妊ピル、IUD、肩の避妊インプラントの形で避妊することができます。
非ホルモン法は、コンドームの使用、バリア法の使用だけでなく、非ホルモンIUDです。
Czech
English
Deutsch
Serbian
Spanish
Portugese
Bulgarian
Dutch
Finnish
French
Greek
Hungarian
Indonesian
Italian
Japanese
Latvian
Lithuanian
Polish
Romanian
Russian
Slovenian
Swedish
Turkish
Ukrainian
Estonian
Norwegian
Korean
