気象感度と気象能力：気象は我々にどのような影響を与えるのか？

気象過敏症とは、気象の変化に対して過敏に反応すること、つまり気象過敏症が病的に亢進することである。 このような反応は、もはやすべての人にとって一般的ではなく、典型的なものである。

あなたはメテオレジスタンスか、それともメテオラビリティーか？

人間は感情的な存在であり、感情や気分が変化したり、周囲の世界に適応したりするのは普通のことである。

例えば、天気が快晴であれば、気分も前向きになりやすく、心配事も少しはうまく処理できる。 一方、天気が曇りや霧雨、雨であれば、多くの人は暗い気分になり、憂鬱になりやすくなる。

天候による気分の変化は、心の正常な生理的反応である。 このような天候の変化に対する反応は、メテオ感受性と呼ばれ、標準的なものと考えられている。

天候の変化に感情的、気分的にのみ影響される人は、メテオスタブルあるいはメテオレジスタンスと呼ばれる。

重要なのは、彼らの健康状態に変化がないことである。 身体的には、晴れの日も雨の日も風の日も同じように感じ、天候が変化しても健康上の問題が悪化することはない。

天候や気候が変化したときに、気分の変化に加えて身体的な不快感を経験するなら、おそらくあなたはすでにメテオラビリティを経験している。

レイラビリティ」とは、変動性、変化しやすいという意味である。

メテオラビリティーを持つ人は、海外の文献では「メテオパス」とも呼ばれている。

メテオラビリティーに陥る危険性が最も高いのは誰か？

最近の統計によると、気象条件の変化に対する過敏性は、現代では比較的よく見られる病態である。

四季が交互に訪れる温帯では、およそ3人に1人がメテオラビリティに悩まされている。

年齢差は男女差ほど憂慮する必要はない。 メテオラビリティー人口の最大70％は女性である。 天候の変化だけでなく、満月や新月、磁気嵐、気圧の変動などにも、色白の女性ほど激しく反応する。

地方出身者であれば、気候の変化による健康被害は避けられるかもしれないが、都会出身者は流星過敏症になりやすい。

これはよく知られた生活習慣の違いであり、田舎の方が健康的でバランスが取れており、落ち着いている。 田舎の人は屋外での運動量が多く、ストレスも少ない。

都会に住んでいる人が流星過敏症になるリスクが高い理由はいくつかある：

• ストレスとなる刺激が多すぎる、騒音やスモッグが多い。
• 座りっぱなしの生活、精神労働に従事する人の増加。
• 不適切な食生活、食事抜き、バランスの悪いファーストフードの増加、マクロおよび微量栄養素の欠乏。
• 環境状況の悪化、粉塵や化学物質による大気汚染の増加、地下水汚染のリスクなどを伴う工業や多くの技術企業。

症状が悪化するまでの時間に関しても、統計はよく知られている。

大多数（すなわち、メテオパスの90％以上）は、気候が急変すると直接的に健康状態が悪化する。 残りの10％のメテオパスは、症状が出るまで平均1～2日「待つ」。

いわゆる予言者はごく一部である。

あなたも、膝の痛みから2日前に雪や雨や霧を予言できる人に会ったことがあるだろう。

天候が悪化させる困難とは？

天候の変化は、心臓血管、関節、胃腸、神経、内分泌疾患の患者に最も影響を与える。

これらの慢性疾患の患者は、気象的な弱さの影響を特に受けやすく、また、長期的に安定した健康問題を引き起こす気象パターンの変動を経験する。

最も一般的な気象障害

1.気圧の変動

この変動は主に心血管疾患、高血圧（高血圧症）、骨・関節疾患、高齢者の頭部・胸部外傷、呼吸器系の感染症、耳鼻咽喉科疾患、消化器疾患、頭蓋内圧亢進に関係する。

閉塞性肺疾患、喘息、肺炎、肺気腫、先天性心疾患、貧血など、組織の酸素濃度の低下に関連する疾患も問題を引き起こすことがある。

外気圧の変化は、体腔内圧、皮膚の水分、血液中の白血球数などに影響を与える。

気圧の変化が小さい場合、ほとんどの健康な人はそれを感じないが、気圧の変化が大きく急激な場合、気分が悪くなることがある。

しかし、情緒不安定な人は、わずかな気圧の変化でも、気分が悪くなったり、不安になったり、眠れなくなったりするなど、心理的な不快感を感じることがある。

心臓病の患者では、気圧の急激な変化が不整脈や血圧の変動を引き起こすことがある。

関節リウマチ患者は不快な痛みに悩まされる。 胸部外傷や慢性胸膜炎の既往のある人は、強い胸痛を経験する。

2.環境温度の急激な変化

体温が下がると、長引く感染性の炎症が悪化することがある。

人体にとって最も理想的な温度は約22～24℃である。 気温が高くなると血圧が低下し、発汗が増加する。 その結果、体液が失われ、体が脱水状態になる。

血液が濃くなり、粘性が増すため、臓器への血液供給が損なわれ、静脈系に血栓ができる血栓症のリスクが高まる。

血管が拡張し、頭痛やその他の症状が現れる可能性がある。

急激な温度変化は、免疫システムや体温調節中枢に障害を引き起こす。

このような体へのショックは、呼吸器疾患や自己免疫疾患の発症につながる。

3.湿度の変動

この変化は、慢性皮膚疾患のある人、血管疾患のある人、呼吸器疾患のある人に感じられる。

湿度の上昇は特に循環器系にとってストレス要因であり、そのため湿度の変化は高血圧、心臓病、血管の動脈硬化などの問題を悪化させる可能性がある。

4.天候の変化

風の強い天候は、皮膚病、眼病、神経疾患、呼吸器疾患を持つ人々を苦しめる。

暖かい夏、そよ風は爽やかだが、風速6m/s以上の風は、神経系疾患や気分障害のある人は、イライラしたり不安になったりする。

特に呼吸器系の慢性炎症性疾患は悪化し、ひどい偏頭痛や 頭痛が起こることもある。

風を直接受けると、目、鼻、唇、口腔の粘膜が乾燥し、乾燥した部分にひび割れができ、細菌感染を起こしやすくなる。

5.紫外線の浴びすぎ

日光への露出が増えると、皮膚病や自己免疫疾患、がんを悪化させる可能性がある。

日光浴が不足すると、気分不良、神経症、免疫力の低下、ビタミンD低ビタミン血症による病気を引き起こすことは古くから知られている。

一方、強い日差しを浴びると、光皮膚炎を引き起こし、日焼け、脱水症状、さらには腫瘍の成長を引き起こす可能性がある。

6.地球の電磁場の変化と磁気嵐

これらの変化は予測が難しく、通常の天気予報では発生しないが、人間の健康に影響を与える可能性がある。 主に高齢者の頭部外傷など、中枢神経系や脳の病気である。

7.季節のサイクル

季節の変わり目には、多くの人が健康状態の悪化を経験する。 秋から冬にかけてのサイクルでは、特に免疫力の低下、細菌性の炎症、消化器系の病気と関係が深い。 春と夏が交互にやってくると、疲労困憊や慢性疲労が起こることがある。

若くて健康な人の問題である流星神経症

慢性疾患を患っていない健康な人でも、気象の影響が現れることがある。 天候の急激な変化によって、それまで自覚していなかった病気にかかることがあるのだ。

この場合、神経内分泌の調節がうまくいかず、外的条件に適応できないことが特徴である。

中根神経症はどのような場合に起こるのか？

危険因子は以下の通りである：

• 座りっぱなしの生活
• 新鮮な空気を十分に吸えない閉所での生活
• 肥満
• 喫煙、アルコール中毒、コーヒーの飲み過ぎなどの習慣
• 過食
• 心理的ストレスの増加
• 運動不足
• ストレス
• 遺伝的素因

メテオラビリティは治療できるのか？

メテオラビリティに対処しようとする場合、天候の変化に対する反応が生物によって異なることを忘れてはならない。

身体の反応は、年齢、性別、慢性疾患、性格タイプ、感情的な性質など、多くの変数の影響を受ける。

そのため、天候不順の治療法には独自の確立された基準があり、人によって異なる場合もある。

気象過敏症、すなわち成人患者の気分変動を緩和するには、次のような段階を踏む：

• 運動量を増やす
• 硬化
• ウォーキングや屋外での運動（例：早歩き、ランニング、スキー）。
• 喫煙、飲酒、コーヒーの制限

メテオラビリティーを管理する上で非常に重要な点は、夜の休息である。

不眠症、入眠困難、頻繁な目覚め、睡眠時間の短さ、睡眠時無呼吸などの睡眠障害は、気候変動に対する身体の適応力や備えを損なう。

家庭でできる入浴法としては、20℃前後のぬるめの入浴がよい。

寒さが体調不良を悪化させている場合は、湯温が30℃を下回らないようにする。

湯温は38℃まで下げることができ、就寝時に適している。

ハーブやアロマオイル、バスソルトを入れるとリラックス効果が高まる。

できれば年に2回、3月と10月に15回以上入浴することが望ましい。

太りすぎは、メテオラビリティの大きな危険因子のひとつである。 太りすぎの人は、食習慣を見直すべきである。

特に天候不順の時は、脂っこいもの、重いもの、甘すぎるもの、ファーストフードやコンビニ食は、胃腸に負担をかけ、消化器官への血行を悪くし、脳への血流を悪くします。

その結果、だるさが増し、疲労感や偏頭痛、気分の悪さを悪化させる。

軽いうつ病に対処するためにダークチョコレートを一粒食べることは、もちろん許される。

バランスのとれた食事は、新鮮な野菜、果物、穀物、赤身の肉や魚、発酵乳製品、卵、植物油などを含む食事であるべきだ。

以下の食品は避けるべきである。

妊娠中、妊婦の身体は外的条件への適応能力にも影響する大きな変化を迎えます。 それは主にホルモンの変動で、安定したバイオリズムが乱れることです。

妊婦の身体は2人分働くため、酸素の消費量が増え、低気圧の影響で血圧が下がり、組織への血液循環が悪くなり、心臓、消化管、神経系に悪影響を及ぼす。

この時期、母親は神経質になり、疲れやすくなり、不眠症やうつ病に悩まされることがある。

子供の金属過敏症

新生児は天候の変化、特に気温の変化に最も敏感である。

過度の暑さはすぐに体温の上昇や脱水症状を引き起こし、赤ちゃんにとって非常に危険です。 圧力差は消化管に不快な症状を引き起こすことがあります。

金属過敏症は、1歳未満の子どもでは、無気力、涙もろい、腸の疝痛、おなかをすかせるなどの症状で現れる。

年長児の場合、金属過敏症は神経系障害として現れることが多く、この神経系障害は子どもの環境における心理的要因と密接に関係している。

偏頭痛、頭痛、不安、抑うつ、その他の困難の発生は、学業、試験、入試などのストレスが引き金になることがある。

それに比例して、小児や青少年における過敏症患者も増加する。