妊娠中の頭の回転：初期と症状として、他にどんな意味があるのか？

妊娠中に頭がくらくらすると、次のような疑問が浮かびます：妊娠初期の兆候なのだろうか？ 他にどんな原因があるのだろうか？ どうしてこの症状が赤ちゃんを危険にさらすのだろうか？ めまいがしたらどうすればいいのだろうか？

妊娠中、女性の体には非常に多くの新しい感覚や変化が起こります。 妊婦は、特にホルモンの影響と闘わなければなりませんが、酸素、栄養素、ビタミンの需要も増加します。

心血管系や呼吸器系だけでなく、器官全体がこれに適応していくのです。 特定の自然で生理的な変化は、妊娠の各時期に典型的なものです。

妊娠中の女性の身体に起こること

希望する赤ちゃんの到着を待つ間、身体には多くの変化が起こります。 これらは多くの新しい感覚を引き起こすだけでなく、不快なトラブルも引き起こします。

最初はホルモンのため、後に赤ちゃんの成長のために、子宮は伸びて容積が大きくなります。 ホルモンは血管の拡張にも関与しています。

母体も胎児も新陳代謝が活発になるため、酸素の需要が高まり、脈拍が速くなり、心拍出量が増加します。

血圧は妊娠期間を通じて変化します。 妊娠後期には血圧が低下することがあり、脱力感やめまいを感じることがよくあります。 通常、妊娠後期には血圧は正常に戻りますが、血圧が高くなることもあります。

妊婦の血液量は1000～1500ml増加します。

気道の粘膜への血液供給が増えるのもホルモンの影響です。 その結果、鼻が粘液で頻繁に詰まったり、出血が多くなったりします。 呼吸困難はもちろん、子宮が横隔膜や胸郭を圧迫することによっても起こります。

このような変化は、妊娠中の女性の体にかかる負担のほんの一部にすぎません。 その結果、疲労感や脱力感、さらにはめまいが生じることも少なくありません。

妊娠でバランスを崩す

妊娠中は、体の形が目に見えて変化します。 お腹が大きくなることだけではありません。 肉体的な変化の結果、体のバランスの中心の位置が変わります。 バランスの中心は下肢に移動します。 姿勢、歩行、バランスが変化します。 これも、母親になる人が慣れなければならないことです。

妊娠初期の頭の回転

わずかなめまいは、妊娠の最初の徴候のひとつです。 あなたはまだ気づいていないかもしれませんが、新しい生命が体の中で育っているのです。 循環器系は拡大しています。 しかし、体は当初、増加する体積に対応するのに十分な血液を生成できないかもしれません。 その結果、脱力感やわずかなめまいが起こるかもしれません。

血液が下半身に移動し、血圧が下がり、脳が露出することでめまいが起こります。 もちろん、十分な休息も欠かせません。

妊娠中は、適切な生活習慣、バラエティーに富んだ食事、十分な休養の重要性を軽視してはいけません。

妊娠中、右向きに寝てはいけない

妊娠中は右向きに寝てはいけないと言われますが？

これは、子宮が下大静脈を圧迫するためです。

下大静脈は、体内の脱酸素した血液を心臓に戻す血管ですが、胎児によって圧迫されることで、いわゆる静脈還流が悪化します。 その結果、脱力感やめまい、さらには失神のような感覚に襲われることもあります。 解決策としては、また予防策としては、左側の姿勢を好むことです。

妊娠中に十分な水分を摂っていますか？

妊娠中は、血液量が増え、乳房が大きくなり、もちろん胎児と胎盤も大きくなるため、水分の必要量も増えます。

頻繁にトイレに行くのは面倒かもしれませんが、スムーズな妊娠生活を送るためには、十分な水分補給が必要です。 そうすることで、多くの不快な問題を避けることができます。

妊娠中の水分摂取の目安は、体重1kgあたり約30～45mlです。

体がだるい、疲れやすい、意識がもうろうとしていると感じる場合は、鉄分が不足している可能性があります。

お湯と妊娠

妊娠中に熱いお風呂はよくないという意見を目にしたことがあるかもしれません。 もちろん、これは個人差がありますが、とにかく熱いお湯は血管を拡張させ、血圧を下げます。

妊娠中はホルモンの影響で血管が拡張し、血液の量が増えるため、妊婦は熱いお湯の影響を受けやすく、急激な血圧の低下や失神を起こしやすいのです。 また、暑い環境や暖かい気候にさらされた場合も同様です。

妊娠中は十分な食事摂取を軽視しないこと

妊娠中、身体は食事やエネルギー摂取に対して非常に敏感に反応する。 長い間食事をしていない妊婦が、脱力感、吐き気、めまいを感じるのはよくあることだ。 原因は血糖値の低下である。

そのため、妊娠中は食事の量を少なめにして、回数を増やすことをお勧めします。 妊婦は、ちょっとした満腹感とエネルギー補給のために、ビスケットやバーを常備しておくとよいでしょう。

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妊娠中の高血圧

妊娠中の高血圧はよくあることです。 約5人に1人の女性が罹患しています。 これまで血圧に問題がなかった女性にも起こります。 特に頭痛や目のかすみが同時に起こる場合は注意が必要です。子癇前症と呼ばれる比較的危険な病気に関連している可能性があります。

この病気について詳しくは記事をお読みください。

妊娠中のめまいを避けるには

• ベッドや椅子からゆっくり立ち上がる。
• 1つの場所に長く留まらない
• 蒸し暑い場所を避ける。
• 熱すぎるシャワーや入浴を避ける
• 少量の食事を規則正しくとる。
• 水分を十分にとる
• 長時間の日光浴や換気の悪い場所を避ける。

めまいはおなかの赤ちゃんを危険にさらすのでしょうか？

衰弱や失神、または失神しそうな感覚は、確かにこれからママになる人を心配させます。 しかし、ほとんどの場合、深刻な状態ではなく、おなかの中で成長している赤ちゃんを脅かすものではありません。 しかし、あまりにも頻繁にめまいを経験したり、疑問がある場合は、医師に連絡してください。

めまいが目のかすみ、頭痛、意識障害を伴う場合は、必ず医師の診察を受けてください。

問題の概要と考えられる解決策

めまいを感じたら？

力が入らず、気が遠くなるような感じがしたら、横になってください。 椅子や枕に足を乗せるなどして、足を支えるのが理想的です。 こうすることで、めまいの最も一般的な原因である脳への血流が促進されます。

妊娠6ヶ月目以上の方は、左向きに寝ると下大静脈の血流が緩み、めまいが治まります。

めまいの最も一般的な原因は、脳への血流の低下です。 この状態は通常すぐに改善し、赤ちゃんに深刻な危険を及ぼすことはありません。 気分が悪いと感じたら、座るか横になることが大切です。