妊娠10週目：赤ちゃんはもう胎児になりつつある？

あなたは妊娠10週、妊娠3ヶ月、妊娠第1期です。

この週は、赤ちゃんの胎芽形成が終わる週です。 胎児期が始まり、胎芽はすでに胎児になりつつあります。

胎児はほとんどすべての臓器が形成され、機能し始めています。

これから胎児は成長発育期に入ります。

赤ちゃんはおなかの中でどのように成長しているのでしょうか？

この時期の胎児の成長は非常に急速です。

妊娠10週目の赤ちゃんの大きさは約37～44mm、体重は2～4gです。

胎児の大きさについては、記事で詳しく説明しています。

身体に比べて頭が大きくなり、顔はすでにきれいに形成され、赤ちゃんの姿になっています。

脳は急速に発達を続け、臓器に機能するように信号を送っています。

目は半分閉じています。 まぶたは成長を続け、羊水から目を守るために閉じています。 赤ちゃんは光に反応できるようになりました。

耳が形成され、頭の定位置に移動しています。

小さな鼻には2つの鼻孔が見えます。

歯ぐきの奥深くでは、乳歯の病原菌が形成され始めています。

心臓は小さな体に血液を送り込み、1分間に約160～180回の速度で鼓動している。

背骨の先にある短い尾は、ゆっくりと完全に消えていく。

骨格は軟骨で構成され、腕に最初の骨格細胞が形成され始める。

骨、軟骨、膝、足首が形成される。

手足の関節はすでに機能しており、赤ちゃんは手足の関節を曲げることができる。

指と足の指は長くなっている。

胎児の皮膚はまだ非常に薄く半透明で、背骨が透けて見える。

肝臓は赤血球の生産を開始している。

胃はすでに消化液を分泌しています。

赤ちゃんは羊水を飲み込み始め、すでに尿を作り出している腎臓を使って尿を出します。

胎児は絶えず動き、蹴り、手足を動かしている。

胎児はまだ小さいので、その動きを感じることはできませんが、数週間もすれば大きくなり、力もついて、その動きを感じることができるようになります。

妊娠10週目の女性の気持ちは？

おなかが外側に膨らみ始め、今まで問題なく履けていたズボンのボタンが留めにくくなります。

乳房が大きくなり、触ると敏感になってきます。 乳頭のあたりが黒ずんできます。 乳房に静脈が見えることがありますが、これは血液を循環させているためです。

妊娠中、血液の量は50％弱増加します。 静脈の量も増加し、胸だけでなく体にも静脈が目立つようになります。 まず腕で気づくかもしれません。 静脈が太くなり、膨らんできます。

体重は徐々に増えていきます。 ひどい吐き気に悩まされているのでなければ、すでに数キロは増えているでしょう。

妊娠中の体重増加の目安については、こちらの記事をご覧ください。

疲労感：日中の疲労感が増し、朝起きるのがつらくなってくるでしょう。 ヵ月もすれば、エネルギーがみなぎり、気分もよくなってくるはずです。 胎盤がその役割を完全に果たし、赤ちゃんに栄養を与えるようになれば、疲労感も和らぐはずです。

つわりや日中の吐き気は続くようですが、前週にピークを迎えた妊娠ホルモンHCGの濃度は、徐々に下がり始めています。 妊娠中期に入ると、つわりも落ち着くでしょう。

頻繁にトイレに行くのは、大きくなった子宮が膀胱を圧迫するためです。

胸やけは、妊娠中ずっと続くことが多い症状です。 妊娠ホルモンの影響で消化が遅くなります。

消化が遅くなることで、腹部膨満感、ガス、頻繁なげっぷなど、あなたにとっては不快ですが、お腹の赤ちゃんにとっては有益です。 消化が遅くなることで、栄養素が血液に吸収されやすくなり、胎盤を通過して胎児に運ばれるようになります。

妊娠中の気分の落ち込みはよくあることで、自分でも不思議に思うかもしれません。 面白いことがあったかと思えば、次の瞬間には泣き出し、その理由もわからなくなります。

性欲の亢進は、骨盤周辺の血流の増加と妊娠ホルモンが原因です。 妊娠中にセックスをより激しく経験する女性もいます。

記事で読むことができます。

頭痛はホルモンの影響だけでなく、空腹、喉の渇き、疲労が引き金になることもあります。

頭痛には、首や顔に冷湿布を貼ったり、暗い部屋で横になって換気したりするのが効果的です。 新鮮な空気の中にいることも頭痛に効果的です。

妊娠初期には鎮痛剤の使用は勧められません。

どんな薬でも、妊娠中に使用できるかどうか、婦人科医や薬剤師に相談するのが一番です。 すべての薬が妊娠中や妊娠中期に適しているわけではありません。 薬によっては、胎児の発育や妊娠の経過を損なう可能性があります。

パラセタモールは妊娠第1期と第2期には投与できますが、妊娠第3期には禁止されています。

イブプロフェンを含む薬は、妊娠第1期と第2期には医師に相談の上、必要な場合にのみ服用できます。

脱力感やめまいは、体内を循環する血液の量が増えているために起こることがあります。 体勢を変えるとき、特に横になっている状態から立ち上がるときは注意してください。 まず座って、しばらくしてから立ち上がるようにすると、気が遠くなるのを防ぐことができます。

また、めまいは血糖不足によっても起こるので、めまいがしたらすぐに食べられるような、小さくて甘いものを常に携帯しておくとよいでしょう。

妊娠中の食欲と食わず嫌い 食欲が旺盛だったのが、突然嘔吐するような嫌悪感に変わるというのは、皆さんもよく経験することでしょう。

便秘を避けるには、食事に食物繊維を加え、十分な水分を摂取することです。 白い小麦粉製品、米は避け、全粒粉製品、たくさんの果物、野菜、そして便秘に効果的なドライフルーツを摂りましょう。

乳白色のおりものの増加：エストロゲンというホルモンの影響により、骨盤内が収縮し、その結果、おりものの分泌が増加します。

おりものについて詳しくは、こちらの記事をご覧ください。

月経痛に似た腹部のけいれん 子宮が大きくなっているため、不快な痛みを感じることがあります。 けいれんが強くなったり、痛みを伴ったり、一定の間隔で起こる場合は、すぐに医師または最寄りの病院を受診してください。

睡眠障害：睡眠が浅くなり、寝ている間だけ目が覚めているように感じたり、尿意で目が覚めることが多くなったり、朝の目覚めが悪くなったり、日中疲れやすくなったりします。

奇妙な夢を見る 夢が奇妙で鮮明に見えることがある。

嗅覚が鋭くなり、さまざまな匂いや臭いに敏感になるため、不快な一日を過ごすこともあります。

ごく一部の女性は、妊娠中に口の中に金属味がすると報告しています。

妊娠10週目に婦人科を受診する

採血がまだの場合は、血液型とRh因子を調べるための定期的な血液検査と、血球数の検査が今週行われるでしょう。 B型肝炎、梅毒、HIV、風疹、トキソプラズマ症を検出するための血清学的検査も行われます。

もう一つの検査は、先天性異常、すなわちダウン症やその他の染色体異常を検出するための妊娠初期の採血です。

診察室では体重測定、血圧測定、尿検査、医師の判断で胎児の体長、活動性、心機能、胎児と胎盤の位置関係をチェックします。

お勧めの方法と注意点

• おなかが大きくなってきているので、おなかを圧迫しないゆったりとした服がよいでしょう。
• ブラジャーは着け心地がよく、圧迫感がなく、胸を締め付けすぎないものを選びましょう。 綿素材のブラジャー、スポーツブラジャー、妊娠専用のブラジャーなどが最適です。
• 食事はボリュームがあり、消化がよく、十分なビタミンを含むものを。
• 新鮮な野菜や果物をたくさん食べましょう。
• 胎児の発育に必要なすべての栄養素をカバーするために、妊婦用ビタミンを摂りましょう。
• 水分は十分にとり、無糖の飲み物やお茶が最適です。 すべてのお茶が妊婦に適しているわけではないので、お茶を選ぶときは注意しましょう。
• アルコール、ニコチン、化学物質など、胎児の発育を損なう可能性のあるあらゆる悪影響を避ける。
• 加熱が不十分な肉、卵、未殺菌の乳製品は摂らない。
• 疲れを感じたら休息をとり、無理をせず、緊張しないこと。
• 日中、新鮮な空気の中を散歩する時間をとると、活力が湧いてきて、思考力が高まり、夜もぐっすり眠れるようになります。
• 健康維持には、自宅でできる妊娠体操がよいでしょう。
• 妊娠中は特にケアが必要な肌のお手入れをしましょう。 十分な保湿を心がけ、妊娠線に効果的なマッサージをしましょう。

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