妊娠12週目：胎児は本当の赤ちゃんの形をとるのか？

妊娠12週目、あなたは妊娠3カ月。あと1週間で妊娠第1期を終え、妊娠第2期に入ります。

お腹の中の赤ちゃんの発育はどうですか？

赤ちゃんは完全に発育しており、本物の赤ちゃんです。これから成長して、おなかの中で大きくなっていきます。

今週のおおよその大きさは55～66mm、体重は14～19gです。

胎児の皮膚はまだとても柔らかく、透明です。

胎毛は胎児の皮膚を保護し、胎脂を付着しやすくします。胎脂は発育の後半にできるネバネバした物質で、胎児の皮膚を湿潤や皮膚のひび割れから守ります。

第12週までに胎児は完全に形成され、呼吸と嚥下反射が発達し始めます。

口腔内は味覚細胞で覆われ、出生後も舌と口蓋にのみ残る。

赤ちゃんの声帯も形成され始める。

この週には、胎児の腸がへその緒の部分からお腹の中に引っ込み始めます。第12週以降、排便が始まり、約6週間続きます。

すべての臓器はすでに整っている。

肝臓はすでに赤血球を作り始めるほど発達している。

この週頃には、膵臓からのインスリン分泌がすでに始まり、徐々に増えていきます。

赤ちゃんの性器はすでに目に見えて変化しています。

胎児の脳の一番下にある脳下垂体では、ホルモンの分泌が始まっています。

胎児の骨は、母体から摂取したカルシウムの沈着によって硬くなっているので、食事からのカルシウム摂取量を増やすよう心がける必要があります。

骨髄はすでに白血球を産生しており、出生後は感染症と闘う役割を果たす。

赤ちゃんは常に動いていて、宙返りしたり、伸びをしたり、蹴ったりしていますが、まだそれを感じることはありません。あまりに小さいので、優しく蹴るような力を感じることはできないのです。

赤ちゃんは顔を動かし、笑ったり、顔をしかめたり、親指をしゃぶったりする。

表は、超音波検査士が測定した12週目の胎児のおおよその大きさです。

全長	CRL 頂点から尾骨までの距離	体重	HC 頭囲	BPD 頭部横径	AC 腹囲	FL 大腿骨長
75 mm	55-66 mm	14-19 g	70 mm	20 mm	63 mm	10 mm

胎児の大きさについて詳しくは、
妊娠中の超音波検査：胎児の大きさ、胎児生体計測とは？

胎児とあなたをつなぐ胎盤は、胎児よりも大きくなっています。胎盤はすでに完全に機能しており、妊娠を維持するために必要なホルモンの生産を引き継ぎ始めています。これまでは、これらのホルモンは卵巣で生産されていました。

妊娠12週目の女性の気持ち

すでに妊娠初期を終え、おなかが見え始めています。

子宮は大きくなり、お腹は徐々に大きくなり、腹部の前方、中央部に突き出てきます。

胸も大きくなり、触ると敏感になっているかもしれません。

乳房と子宮は徐々に大きくなり、腹部は前面中央部に突出し始める。Getty Images

妊娠初期の終わりから後期の始めにかけて、めまいを感じることがあります。これはプロゲステロンというホルモンが原因です。プロゲステロンはちょうど第12週頃に血管を弛緩させ、胎児への血流を増加させます。そのため、血液への戻りが遅くなります。

また、脳への血流も減少するため、めまいを感じることがあります。これらは、特に急に立ち上がったときに起こります。また、めまいを感じる原因として、不規則な食事で起こる低血糖が考えられます。

最近、嗅覚がかなり発達してきて、玄関の前を通ると隣人が料理しているにおいがする。においや不快なにおいで吐き気を感じることがある。レモンオイルを持ち歩いてにおいをかいでみよう。柑橘系の香りは吐き気をおさえる効果がある。

つわりは徐々におさまり、気分もよくなります。それでも、吐き気は一日中いつでもあなたを驚かせます。

妊娠初期の終わり頃までは、いろいろな味の食べ物が欲しくなることがありますが、その後は徐々に落ち着いてきます。

胎児に十分な栄養が行き渡るように、食欲が増してきます。

子宮の位置が少し高くなり、膀胱をそれほど圧迫しなくなります。陣痛を和らげ、妊娠中の失禁を防ぐために、ケーゲル体操を試してみましょう。

低血糖が引き起こす頭痛やめまいを避けるため、規則正しい食事を忘れずに。

妊娠初期は、胎盤を作るために常に働き、体に負担がかかり、疲れを感じやすくなります。疲れたら休息をとり、空いた時間を睡眠にあてましょう。妊娠後期になると、睡眠が浅くなります。そして、赤ちゃんが生まれたら、しばらくの間、睡眠とはお別れです。

妊娠後期に入ると、唾液の過剰分泌は徐々に薄れていくはずです。

腹部膨満感やガスは妊娠に伴う一般的な症状で、妊娠中ずっと続くことがあります。

妊娠中の腹部膨満感女性が両手でお腹を押さえる — 妊娠初期に腹部膨満感を感じることはよくあることです。出典Getty Images

自覚できること

お腹はまだ目立たないのに、服がきつく感じるようになる。同じ妊娠週数なのに、お腹が大きくなる人もいれば、小さくなる人もいる。これはごく普通のことで、その人の体格や体型によります。

皮膚の色素沈着が変化し、顔、特に額、上唇の上、頬に褐色の斑点が現れることがあります。このような黒い斑点は、妊娠性肝斑または妊娠仮面と呼ばれます。このような斑点は、通常、妊娠の終わりまで、中には出産後まで続く女性もいます。

妊娠ホルモンの影響は、女性によって、また妊娠によって異なります。セックスアピールが増加する女性もいれば、減少する女性もいます。

膣分泌物の増加はホルモンの活動の結果です。

爪や髪の成長が早まり、厚くつややかになる。

妊娠すると肌も敏感になり、乾燥やかゆみを感じやすくなります。

妊娠12週目の妊娠クリニックでは、どのような検査を受けるのですか？

妊娠カウンセリングは、妊娠の経過と胎児の発育をチェックし、モニターするためにとても重要です。

妊娠初期には、月に1回クリニックを訪れます。

また、吐き気、嘔吐、便秘、静脈瘤の発生、腰痛、下肢のむくみの可能性など、気になる問題があればチェックします。

妊娠11週から13週の検査では、超音波検査が行われ、多胎妊娠や胎児の発育の異常が発見されます。

出生前スクリーニングの血液検査であるPAPP A検査は、妊娠11週目から13週目の間に行われます。 PAPP Aは妊婦の血液中にのみ含まれる成分で、胎児の先天性異常の有無を示す指標の一つとして妊娠初期に用いられます。

妊娠12週目以降の採血では、3本の染色体、すなわちダウン症候群、パタウ症候群、エドワーズ症候群などの病気の有無を検出または除外することもできます。

この血液検査で良好な結果が得られた場合、羊水穿刺によるフォローアップ検査は必要ありません。

お勧めする方法と注意点

水分補給のために水分をたくさん摂りましょう。特に暖かい季節は、忘れずに飲みましょう。
必要なビタミンや微量元素を摂取するために、妊娠サプリメントを飲み続けましょう。
新鮮な果物や野菜を加え、葉酸の摂取量を増やすなど、健康的な食生活を心がけましょう。
赤ちゃんの骨や歯の発育にカルシウムが必要です。カルシウム不足は健康にも影響します。カルシウムは骨だけでなく、発育中の胎児の筋肉、心臓、神経、ホルモンにも重要です。カルシウムは乳製品、種子類、レンズ豆、ルバーブ、イワシ、サーモン、葉野菜などに含まれています。
おなかを圧迫しないよう、ゆったりとした伸縮性のある服を着ましょう。
スキンケアと肌ケアに重点を置きましょう。肌の重さを感じさせない無香料のクリームで十分に保湿しましょう。肌にやさしく、十分に保湿できる自然派化粧品を試してみましょう。
日焼けはなるべく控え、UVファクターの高いクリームを使いましょう。肌が敏感になっているため、すぐに焼けて色素沈着してしまうことがあります。
妊娠中は胸や腹部の皮膚に負担がかかり、妊娠線ができやすくなります。やさしくマッサージしたり、保湿クリームを塗ったりすることで、気になる妊娠線を減らし、予防することができます。
ケーゲル体操をする。赤ちゃんを子宮から押し出すのは、自分にとっても、頭囲の大きさまで伸びる骨盤底筋にとっても大変なことです。この体操をすることで、妊娠中の尿漏れ、妊娠中や産後のトラブルを避け、産後の回復も早くなります。
風邪や特にインフルエンザを避け、ビタミンCを多く含む野菜や果物を積極的に摂り、ビタミンの摂取量を増やしましょう。
出産後の赤ちゃんに深刻な健康問題を引き起こす可能性のあるアルコールは避ける。
魚介類、牡蠣、ムール貝は、たとえ加熱しても避ける。これらは悪い細菌や寄生虫が含まれている可能性があるため、妊娠中は禁止されている。魚は必ず十分に加熱する。
未殺菌の牛乳やそれを使ったソフトチーズは避ける。リステリア菌が含まれている可能性がある。