妊娠13週目：赤ちゃんの大きさは？

妊娠13週目、妊娠3カ月と1週間です。妊娠第1期の最後の週で、妊娠第2期に入ります。

これから流産のリスクは減っていきます。

嘔吐、吐き気、頻尿などの不快な症状はなくなっているはずです。

赤ちゃんはおなかの中でどのように成長していますか？

赤ちゃんは今、急成長期に入っています。 24週目までは電光石火のスピードで成長していきます。

この週でのおおよその大きさは68～81mm、体重は23gです。

胎児は約100mlの羊水の中にいます。

赤ちゃんの頭は体に比べてかなり大きく、目と耳はすでに備わっています。

手足は細長く、脂肪は蓄えられていません。

骨格は、特に長い骨と頭蓋骨が、食事や体内から摂取したカルシウムの沈着によって硬くなり始めています。

筋肉と神経系は成熟しつつある。

顔の筋肉が発達し、顔をしかめたり笑ったりするようになります。そしてこの頃から親指しゃぶりが始まります。

13週目からは、肝臓が胆汁色素を生成し始め、それはすでに十二指腸に排出される。

腎臓は尿を作り始め、膀胱はすでに超音波でかすかに確認できる。赤ちゃんは羊水を飲み込み始め、羊水に尿を戻す。

脾臓が赤血球を産生する。

胎児は羊水を吸ったり吐いたりして呼吸の練習をします。

腸が腹腔内に移動し、排便が行われます。

女の子の卵巣と男の子の睾丸は、胎児の内部で完全に発達している。外部的には、最後の仕上げがまだ行われている。

皮膚は柔らかく透明である。

毛包が発達し始め、産毛と呼ばれる細い毛が生え、20週目の終わりには赤ちゃんの体を覆い尽くします。産毛は胎脂というネバネバした物質が皮膚に付着するのを助け、一緒になって胎児のデリケートな皮膚が羊水で濡れたりひび割れたりしないように守ります。

赤ちゃんの動きを感じることはまだできませんが、赤ちゃんは常に動き回り、くねくねしたり、ねじったり、伸びたり、蹴ったりしています。まだ小さくて軽いので、動きを感じることはできません。

こんなに小さくても、すでに指を口に入れて吸うことはできるはずです。これは、母乳を飲むために必要な吸啜反射を準備し、発達させるためです。ただし、吸啜筋はまだ発達していません。

表は、超音波検査で測定した13週目の胎児のおおよその大きさです。

全長	CRL 脊椎と尾骨の間の距離	体重	HC 頭囲	BPD 頭部横径	AC 腹囲	FL 大腿骨の長さ
10 cm	68-81 mm	23 g	84 mm	24 mm	74 mm	11 mm

胎児の大きさについて詳しくは、
妊娠中の超音波検査：胎児の大きさ、胎児生体計測とは？

胎盤は赤ちゃんに栄養を与え、その発育に必要なすべての栄養素と酸素を供給します。胎盤は赤ちゃんとともに常に成長しており、妊娠期間を通じて変化していきます。

妊娠13週目の女性の気持ち

おなかが大きくなり始め、すでにTシャツの下から小さな泡がのぞいているのがわかります。

子宮が大きくなり、骨盤からはみ出し、骨盤のすぐ上に子宮の上部を感じるはずです。

急に立ち上がったり、体勢を変えたりすると、下腹部に痛みを感じるようになるかもしれません。ほとんどの場合、これらの痛みは深刻なものではありません。しかし、体温、震え、出血など、他の症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

頻尿が徐々に治まってきている。前の週ほど気にならなくなってきている。何か変化があれば気づいてください。排尿時に灼熱感やチクチクする感覚がある場合は、尿路感染症の可能性があり、治療が必要です。

つわりはまだ続くかもしれませんが、妊娠中期に入ると治まるでしょう。

妊娠中は歯ぐきの腫れや出血がよくみられます。

脇腹が痛くなることがありますが、これは子宮が大きくなり、体がそれに適応するために起こります。

疲労の増加や血糖値の低下により、頭痛を感じることが多くなります。そのため、規則正しい食生活を心がけ、十分な水分補給と休養を忘れないようにしましょう。

めまいは妊娠初期から後期にかけてよく起こりますが、これはプロゲステロンというホルモンの影響によるものです。

鼻血は、明らかな原因がなくても出ることがあります。

妊娠期間中、腹部膨満感、ガス、不快な便秘を経験することがあります。

妊娠中に起こるもう一つの症状は、消化不良や胸やけで、特に不適切な食事の後に起こります。

痛みや張りのある乳房は徐々に母乳で満たされ、母乳育児の準備をします。

急激な体重増加の結果、かゆみや妊娠線が現れることもあります。

夜中に足がつってびっくりすることがあります。体内の栄養素の消費量が増えるため、血液中のマグネシウムが不足しがちになります。マグネシウムを補給するには、バナナ、ナツメヤシ、ほうれん草、レンズ豆、アーモンドなど、マグネシウムを含む食品の摂取量を増やしてください。

お気づきの点

嘔吐やつわりは徐々に軽減していきます。

妊娠後期に入ると、胎盤が完全に吸収され、エネルギー供給が増加するのを感じるはずです。

妊娠後期になると、不快な症状がなくなる人もいますが、多くの場合、妊娠初期の終わりにはすべてなくなり、妊娠生活を満喫できるようになります。

おなかが徐々に大きくなり始め、体重の増加にも気づきます。

乳房が大きくなり、張りが出て、乳房の静脈が目立つようになり、乳首の色が濃くなってきます。

顔には、肝斑や妊娠仮面とも呼ばれる黒い斑点ができ始める女性もいます。このような皮膚の黒い変色は、多くの場合、出産後に自然に消えます。

肝斑、妊娠マスク、出典Getty Images — 妊婦の顔の皮膚の黒い変色（肝斑）。出典：Getty Images

肌は脂っぽくなり、髪は太くつやが出る。

骨盤内の血流が増加するため、性欲が増す女性もいます。

妊娠中のセックスは、合併症があり医師から禁止されていない限り安全です。

手足のむくみに気づいたら、主治医に伝えてください。深刻な問題を示すものではありませんが、可能性のあるリスクを除外するために、主治医が診察したほうがよいでしょう。

尿路感染症も妊娠中によくみられる症状で、排尿時や排尿後の不快感、灼熱感、チクチク感などが現れます。治療が必要です。

膣感染症は、性器の不快感、かゆみ、灼熱感を伴うことがよくあります。医師が綿棒を採取し、あなたと赤ちゃんのために適切で優しい治療を行います。

気分の変化に気づいたかもしれません。不思議ではありません。

妊娠線が腹部、乳房、臀部、太ももに赤や紫の線として現れ始めることがあります。これは、皮膚の成長とその急激な伸縮、急激な体重増加の影響、子宮の急激な成長によるものです。妊娠線の発生には、遺伝やホルモンも関係しています。

膣分泌物が濃くなることがあります。白色または透明であれば正常です。点状出血、けいれん、出血に気づいたら、すぐに医師または病院を受診してください。これらは流産が進行している兆候かもしれません。

妊娠13週目の妊娠クリニックではどのような検査が受けられますか？

主治医があなたの状態や胎児の発育をもっと頻繁に観察すると決めた場合を除き、月に1回クリニックを訪れます。

各妊婦健診では、尿に蛋白が含まれていないか検査し、体重増加と血圧をチェックします。

前週に受診できなかった場合は、今週超音波検査を行います。超音波検査は妊娠11週目から13週目の間に行われます。スキャンでは、赤ちゃんの発育、計測、異常の有無がチェックされます。心拍数がチェックされ、赤ちゃんの心音を聞くことができます。

この期間中、母親の血液型がRh因子陰性であれば、Rh抗体検査のために採血も行われます。

検査中に子宮頸管が閉鎖しておらず、拡張していることを医師が発見することがあります。この場合、望まない流産を防ぐために、子宮頸管を閉鎖する子宮頸管閉鎖術と呼ばれる処置が検討されます。この処置は、以前の妊娠で合併症があった場合や、妊娠第2期の流産を経験した場合にも行われます。

子宮頸管留置術：どのようなもので、いつ行われるのですか？

子宮頸管留置術は、妊娠中にのみ行われる子宮頸管のステープル留置術です。

この手術は、流産や早産が迫っている場合に行われます。

早産を防ぐために、子宮頸管を閉じるための特別な縫合を行います。

子宮頸管は分娩予定日の2週間前か、妊娠が進んで子宮収縮が始まったら取り除きます。

お勧めする方法と注意点

感染症（インフルエンザ、水痘、風疹など）に罹患している病人とはなるべく近づかない。
乾燥しやすい肌をケアする。こまめな潤滑とマッサージで、妊娠線を目立たなくすることもできる。
歯ぐきの出血には柔らかい歯ブラシを使い、優しく円を描くように歯を磨きましょう。
ケーゲル体操で骨盤底筋を鍛えましょう。この体操は骨盤を鍛え、特にくしゃみや咳をしたときに気になる尿漏れを防ぎ、産後の産道の治癒を早めます。
そろそろ吐き気もおさまってくる頃なので、健康的な食生活、特にビタミン、カルシウム、マグネシウムの摂取量を増やすことをお勧めします。
妊娠ビタミンの摂取を続けましょう。妊娠13週目から妊娠末期まで摂取するものや、妊娠3期に分けて摂取するものなど、さまざまな製品があります。そうすることで、胎児の成長に必要なビタミンを確実に摂取することができます。どの製品を選べばよいかわからない場合は、婦人科医に相談すれば、最適な製品を紹介してくれるでしょう。
特に暖かい季節は、水分補給が必要です。
ウォーキングや軽い運動、妊娠中のヨガなどもよいでしょう。
おなかが大きくなってくると、服がきつく感じられるようになります。無理のない、ゆったりとした服を着ましょう。
重いものを持ったり、力仕事は避けましょう。
特に転倒に注意し、スキーなど転倒の危険性があるスポーツは、怪我をしないように制限するか、休息を取るようにしましょう。転倒は妊娠の経過を乱し、流産の危険性もあります。
雇用されている方で、まだ雇用主に妊娠を伝えていない場合は、そろそろ伝える時期です。
寿司のような生の魚介類、加熱不十分な肉類、殺菌していない食品、洗っていない果物や野菜、生卵、アルコールやカフェインは避け、特定のハーブティーにも注意しましょう。
猫を飼っている場合は、その糞便に触れないよう、手袋を着用して糞便を掃除すること。トキソプラズマ・ゴンディが含まれている可能性があり、赤ちゃんの発育に悪影響を与えたり、流産を引き起こしたりする危険性があります。
トキソプラズマは、生肉、干し肉、殺菌されていないヤギの乳やチーズにも含まれている可能性があるので、これらを食べないようにし、肉は必ず十分に加熱してください。