妊娠17週目：最初の動きはもう感じられる？

妊娠17週目、5カ月目に入る。

赤ちゃんは楽しそうに蹴っていますが、まだその動きを感じることはできないでしょう。 しかし、その瞬間は近づいています。

胎児の大きさは約13cm、体重は約0.14kgです。 超音波検査では、性別や赤ちゃんの成長が日に日にわかります。 そのため、体重が増え、下腹部に痛みを感じる可能性があります。

妊娠17週目の胎児の発育は？

これまでと同様、赤ちゃんは哺乳反射と嚥下反射の訓練を続けています。 これは、出生後の生活に向けた重要な準備です。

この時期には、ほとんどの重要な反射の発達が完了していることをご存知でしたか？ それでも、赤ちゃんはまだ子宮の外で生活する準備ができていません。

赤ちゃんは徐々に脂肪を蓄え始めます。 皮膚の下には体脂肪が蓄積され、エネルギー源となるだけでなく、保温や断熱の役割も果たします。

赤ちゃんの皮膚はまだ非常に薄く、しわがあり、小さな血管が透けて見える。

目はまだ閉じているが、細い眉毛とまつ毛が生え、手足の指には小さなほくろができる。

この時期には指紋も形成され始め、赤ちゃんの指には、他の人にはない、完全にユニークなひだが徐々に形成されていきます。

表は、超音波検査士が測定した17週目の胎児のおおよその大きさです。

胎児の大きさについては
妊娠中の超音波検査：胎児の大きさ、胎児生体計測とは？

妊娠17週目のママ

おなかの張りは目立たなくなってきました。 腹壁と子宮壁が引き締まってきています。

乳首の色が濃くなり、おへそから下の黒い帯がさらに濃くなることもあります。 すべて色素沈着が進んだためです。

子宮の成長と脂肪の沈着によって、皮膚はますます引き締まります。 適切なクリームで定期的に保湿することで、妊娠線を部分的に予防することができます。

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しかし、妊娠線はまだ非常に微妙なもので、例えば便意と間違えやすいものです。

少し前までは、何を食べるにも苦労していたかもしれません。 朝のつわりや一日中つわりで、日常生活も食事も乱れていました。

しかし、この時期、食欲が旺盛になるのはよくあることで、いつもと違う食べ物や匂いに誘われることも多い。

しかし、自分の健康について考えてみてください。 消化が鈍り、胃の分泌が減り、ホルモンの変化で腸の内容物の通過が遅くなることを忘れないでください。

ちょっとしたことで胸やけ、腹部膨満感、ガス、便秘などを引き起こしやすいのです。 これらの消化器系の問題は、妊娠中に起こりやすいものです。

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妊娠中にお腹がすくには？

妊娠中の食欲の増加は、特に妊娠後期に現れます。 吐き気はほとんどおさまり、おなかの大きさもまだそれほど制限されていません。

お腹の赤ちゃんは常に成長しており、より多くの栄養を必要とします。 そのため、常に食べ物を摂取したいという欲求が自然と湧いてきます。

しかし、2人分の食事を摂ることはお勧めできません。 特に赤ちゃんには、栄養価が高く、健康的な食事が十分に必要です。 そのため、量よりも構成が問題になります。

体はいろいろな味に手を伸ばすよう促しますが、ビタミン、ミネラル、動物性タンパク質、オメガ3脂肪酸、食物繊維を十分に摂ることを特に考えてください。

不適切な食事は、妊娠中のさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。

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妊娠中の飲酒体制

妊娠中、体液の総量は最大8リットル増加し、血液量は30～40％増加します。

このような生理的変化だけでなく、暑い時期や運動量が増える時期には、十分かつ定期的な飲水が必要です。

妊娠中だけでなく、不十分な飲水習慣がもたらす可能性のある結果

• 頭痛
• 疲労
• 吐き気
• めまい
• 便秘

泡のない純粋な水が最もよく、薄めたフルーツジュースや野菜ジュースも適している。

お茶も飲めますが、テインを多く含む紅茶や緑茶は避けてください。 この物質はカフェインと似た作用があり、妊娠中にはお勧めできません。 アルコール、エナジードリンク、コーラ飲料もNGです。

妊娠中の頭痛

妊娠にはさまざまな困難が伴いますが、頭痛もそのひとつです。 このような痛みは、体内のホルモンの変化が主な原因です。

しかし、子癇前症や 脳卒中などの原因を除外することが重要です。

多くの妊婦が頭痛に悩まされています。 頭痛は妊娠中いつでも起こる可能性があり、その誘因はさまざまです。

特に、生活習慣の改善、ストレスの多い状況への対処、十分な休養をとることなどが考えられます。 薬を使用する場合は、リスクとベネフィットを天秤にかける必要があります。

妊娠中に薬を使用する場合は、必ず医師の判断を仰ぐ必要があります。 頭痛に限らず、妊娠中の頭痛の治療に関する臨床試験資料はほとんどありません。 倫理的な理由からそのような研究は行われていません。 したがって、薬を使用する場合は、有益性と危険性を慎重に検討する必要があります。

妊娠中の頭痛の誘因として考えられるもの

• ホルモンの変化
• 疲労
• ストレス
• 過食
• 水分不足
• 空腹
• 風邪、インフルエンザ
• アレルギー

妊娠中の頭痛を治療するには？

妊娠中のあらゆる困難と同様に、頭痛があるときは、ためらわずに医師に相談してください。 このような痛みを引き起こすより深刻な原因を除外する必要があります。

頭痛を予防したり緩和したりするためには、いくつかの対策や原則があります。

十分な食事をこまめに摂ること。 空腹や食事を抜くと血糖値が下がり、頭痛だけでなく、脱力感、吐き気、めまいが起こりやすくなります。

常に小さなスナックを用意しておく。

炭水化物は、全粒穀物、野菜、果物などにしましょう。

新鮮な空気の中で十分な休息とリラックスをとる。 騒がしい環境は避ける。

医師に連絡するタイミングは？

頭痛が我慢できないほどひどい場合や、顔や手足に腫れがある場合は、すぐに医師に連絡すること。 また、発熱や視覚障害がある場合も医師に連絡すること。

これらの問題については、記事をお読みください。

妊娠中の腰痛の原因

妊娠中の身体は常に変化しており、中でも骨盤は出産に向けて少しずつ準備を進めています。

卵巣は、骨盤周辺の筋肉や関節を弛緩させるホルモンを分泌します。 残念なことに、これは腰痛、特に仙骨の痛みをもたらすこともあります。

規則正しい適度な運動は、赤ちゃんとママの健康に欠かせません。