妊娠22週目（TT）。 胎児はすでにすべての臓器が発達しているのでしょうか？

TT 22: あなたは妊娠22週目、妊娠6ヶ月に入りました。 残り妊娠18週です。

赤ちゃんは急速に成長し、体長は約27-28cm、体重は約380-430gですが、すでに新生児のような状態です。

成長期で皮下脂肪の沈着があり、出産まで続きます。

胎児は子宮の中で規則正しく動き、位置を変え、手足を独立して動かします。 周囲のものに触れ、手を握り、腕を組み、その手でへその緒をしっかりとつかむことができます。

おなかの中の赤ちゃんは、どのように成長しているのでしょうか？

生まれてからきちんと機能するように、すべての臓器の発達が完成しています。

脳はすごいスピードで発達しています。

赤ちゃんの肺は発達しています。 すでに呼吸法の練習をしています。

赤ちゃんの心臓は、すでに聴診器で確認することができます。 心臓の鼓動は1分間に約110～160回と平均的です。 大人では1分間に60～100回と平均的です。

肝臓が酵素を作り始める。

まぶたとまつげが発達し、繊細な眉毛と爪が見られるようになります。

涙管も発達しています。

虹彩が発色し始める。

胎児は皮膚のすべての層が発達し、汗腺が形成されます。

皮膚は赤くなり、皮下脂肪の沈着がゆっくりと始まります。

体には細かい毛が生え、汗やひび割れを防ぐ胎脂（皮脂）が付着しています。

母体から取り入れた骨や歯にカルシウムが沈着し、骨格はさらに強化される。

赤ちゃんは羊水を飲み込みます。 羊水の一部は絨毛から排泄され、一部は腸に蓄えられます。 生後、腸からタールという粘り気のある黒い便として排出されます。

味覚が発達している 羊水の味を赤ちゃんが感じることができるのは、食べたものに影響されます。 そのため、健康的な食生活を心がけましょう。

触覚も発達しています。 視覚と聴覚も強くなってきています。

赤ちゃんは明暗を認識し、便意、心音、呼吸、声など、環境からの音を感じ取り、処理するようになります。

男の子では、精巣に原始的な精子が形成されています。

表は、超音波検査で測定した22週目の胎児のおおよその大きさです。

胎児の大きさについては、記事：胎児生体計測とは？ 妊娠中の超音波検査-胎児の大きさは？

妊娠22週目の女性の体調はどうでしょうか？

つわりも落ち着き、おなかの大きさに邪魔されることもなく、体調はベストな状態でしょう。

エネルギー供給が増加しているのを感じるかもしれません。

赤ちゃんの動きも感じられるようになり、さらに気分が高まります。

おへそから1cmほど上に子宮があり、これからどんどん大きくなっていきます。

おなかはすでに注目され、目立たなくなってきています。

これから出産するママの中には、子宮筋の弱い収縮（収縮）による、痛みのない軽い腹部の硬さを感じ始める人もいます。 通常、これらは妊娠6週目から始まります。 まだ感じていないだけでしょう。

この収縮は、子宮の成長によって引き起こされ、また胎児の成長によっても引き起こされます。

妊娠中の一般的な合併症の1つである腹部の硬化です。

腹部の硬直については、婦人科医に相談してください。

早産を防ぐためにも、定期的に腹部の硬直が始まり、その強さが増すようであれば、近くの病院を受診してください。

胸焼けは、妊娠初期から気になる人もいれば、妊娠後期になってから気になる人もいます。

なぜ胸焼けが起こるのでしょうか？

胸やけは、妊娠中の症状のひとつです。

妊娠初期には、プロゲステロンとリラキシンというホルモンによって引き起こされます。 プロゲステロンとリラキシンは平滑筋を弛緩させ、消化管と胃の筋肉を緩めます。

食べ物がよりゆっくりと処理されます。 胃の不調、消化不良、膨満感、胸焼けが生じます。

しかし、消化が遅いと、赤ちゃんにとってもメリットがあります。 栄養素が血液によく吸収されると、血液を通して胎盤に入り、胎盤から赤ちゃんが栄養を取り込みます。

胸焼けでは、食べ物が食道に戻るのを防ぐ胃括約筋が緩み、胃液が胃から食道へ通過します。

胃酸は食道に入ると、その酸味で粘膜を刺激し、胸やけの不快な感覚を引き起こします。

消化が遅く、便通が不規則で、子宮が腸を圧迫することで 便秘になる。

便秘や便の圧迫は、痔の原因になります。

妊娠中の痔について詳しくは、記事：妊娠中・産後の痔についてをご覧ください。

プロゲステロンというホルモンは、胎盤から胎児への血流を増加させ、胎児に十分な栄養が行き渡るようにします。 しかし、プロゲステロンは血圧を低下させるため、めまいを引き起こすことがあります。

下肢、特に足首のむくみが生じます。

大きくなった子宮に圧迫され、骨盤が圧迫されるような感覚を覚えるようになり、仙骨に痛みを伴うこともあります。

突出した腹部に対して適切な楽な姿勢を探す不快感から、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。 また、考えすぎや子孫の誕生への不安から、眠りが妨げられることもあります。

歯茎の腫れや出血が現れる。

頭痛は妊娠ホルモンだけでなく、空腹や喉の渇き、睡眠不足などでも起こります。 ピルに手を伸ばす前に、飲む、食べる、休む、寝るなどの工夫をしてみてください。

日中のホットフラッシュに驚くことがあります。

妊娠中は、排尿時や排尿後の灼熱感やチクチク感などの尿路感染症のリスクが高まります。 これらの問題が発生した場合は、婦人科を受診し、あなたと赤ちゃんのために優しい薬を処方してもらいましょう。

泌尿器科のお茶やハーブティーを飲むときは特に注意してください。 すべてのハーブが妊娠中の使用を推奨されているわけではありません。

尿路感染症に加えて、膣感染症のリスクもあります。膣感染症は、おりものの粘性や色、においの変化、性器周辺のかゆみやほてりなどであらわれます。

脚のけいれんは夜間に起こりやすく、カルシウムやマグネシウムの不足が原因であることが多い。

妊娠線は、ヒップ、太もも、腹部、乳房に現れますが、保湿クリームを使い、定期的にマッサージすることで目立たなくなります。

肋骨の下の痛みは、特に妊娠後期に多く、現在でも経験される方がいます。 特に座っているときに起こり、子宮が腸、胃、横隔膜など周囲の臓器を圧迫します。

足が痛くなる ふくらはぎがむくむのは、むくみのせいです。 足が痛くなるのは、妊娠ホルモン「リラキシン」の影響で、骨盤周辺だけでなく、足の靭帯や関節が緩むからです。

どんなことに気づくのでしょうか？

膣分泌物の変化はこの時期の典型的なものです。

おりものがどのようなものかについては、「妊娠中のおりもの」の記事で詳しく説明しています。正常なおりものとはどのようなものでしょうか？

骨盤や乳房に血液を循環させるエストロゲンというホルモンの影響で、セックスに対する食欲が増していることに気づくかもしれません。 多くの女性が妊娠前よりもこの時期の方がパートナーとのセックスを楽しんでいます。

ブラクストンヒックス陣痛や使い魔と呼ばれる穏やかな陣痛をすでに感じ始めているかもしれません。 腹部が弱く硬くなることで現れます。 子宮はこのように陣痛の準備をしているのです。

実際の陣痛は痛みを伴い、一定の間隔でやってきますが、メッセンジャーでは腰痛や羊水漏出、膣内出血はありません。

もし、羊水が漏れたり、膣から出血したり、下腹部に鋭い痛みを感じたら、すぐに近くの病院を受診してください。 これらは切迫早産の兆候かもしれません。

お腹が大きくなってきて、おへそが外側に膨らんできた。

丸々としたお腹が自慢のあなた、お腹の中で赤ちゃんが育っていくのがわかって、うれしいですよね。

しかし、妊娠線はお腹に赤やワインレッドの血管のように見えるので、せっかくの喜びが台無しになることもあります。

髪が美しく、太く、艶があるのは、栄養が供給されているからです。

妊娠22週目のアドバイス

この週は、特別な検査はありません。

血圧を測り、体重を記録し、子癇前症の可能性を探るために尿にタンパク質が含まれているかどうかをチェックします。 子宮頸管の状態、子宮の張り、子宮の成長を確認します。

おすすめは？

• 胸焼けには、食後30分以上、シュガーレスガムを噛むと、唾液の分泌が増え、胃液が中和されます。 また、食後にナッツやアーモンド、アーモンドミルクを食べると、これも胃液が中和されるのでおすすめです。
• 便秘のときは、食物繊維の摂取量を増やし、全粒粉のパンやオートミール、ドライフルーツやフレッシュフルーツ、そしてたっぷりの水分を加えてみてください。 1日に何度も少量ずつ食べ、十分な運動を心がけましょう。 排便をしたくなったら、我慢しないでください。
• 定期的な運動は妊婦さんにも有効です。 体が丈夫になり、出産に備えることができます。
• ケーゲル体操で骨盤底を強化しましょう。
• 健康的な食事をし、塩分や揚げ物を制限する。
• 体内から胎児に取り込まれ、骨を強くするカルシウムを増やしましょう。
• 胎児の健康な発育に必要な成分がすべて含まれている妊娠ビタミンを摂取する。
• 十分な休養をとり、無理をしない。 何事も落ち着いて行うようにする。 家事を怠らないようにする。
• 十分な睡眠をとる。
• 今必要とされている肌のケアは念入りに行いましょう。 特に妊娠線ができやすい部分には、クリームを使ったり、定期的にマッサージをしましょう。
• 洗浄剤や染髪剤などの化学物質は避けてください。 化学物質は皮膚から血流に乗り、胎児に到達する可能性があります。

妊娠の他の週については、まとめ記事：週ごとの妊娠妊娠と胎児の発育はどのように行われるのか？

妊娠に関するその他の興味深い記事

• 子癇前症とは？ 妊娠にリスクはあるのか？ 子癇までの症状について
• 妊娠中の子癇前症の見分け方と症状 リスクを知ろう
• 妊娠中のセックス 注意点とその変化とは？
• 妊娠中の妊娠線はお腹だけじゃない？ いつできるのか知っていますか？
• その原因、症状は？
• 妊娠中の頭の汗：初期と症状として、他にどんな意味があるの？
• 便秘の対処法、無理なく排便する方法は？