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- nhs.uk- 妊娠のための週刊誌ガイド
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- flo.health-妊娠24週目
- healthline.com-妊娠24週目:症状、アドバイス、その他
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妊娠24週目(24.TT):開眼と胎児のまばたき?
胎児は成長し、力を増し、その動きを感じるようになります。 眠る時期と活動する時期を交互に繰り返します。 数時間、ひとつの姿勢でいることもあります。
妊娠24週目:あなたは妊娠6カ月で、出産予定日まで16週間あります。
あなたのおなかは今、赤ちゃんにとって最高の状態です。 赤ちゃんが正しく発達し、成長するために必要なものがすべて揃っています。
おなかの中の赤ちゃんは、どのように成長しているのでしょうか?
赤ちゃんの体長は約30cm、体重は600gです。
子宮の中にはまだ十分なスペースがあり、向きを変えることができます。
すでに徐々に新生児のような姿になっていますが、ただ小さくて薄く、皮下脂肪も蓄えられていません。
表は、超音波検査による24週目の胎児のおおよその大きさを示しています。
全長 | 体重 | HC 頭部周囲径 | BPD 頭部横径 | AC 腹部周囲長 | FL 大腿骨長 |
30cm | 600 g | 219.1 mm | 61.4 mm | 191,2 mm | 41,9 mm |
筋肉、骨、臓器が増え、皮下組織に脂肪が蓄積され、しわの多い皮膚も徐々になめらかになっていきます。 この蓄積された脂肪は、体温を維持・調整するために、出産後に特に重要です。
胎児の顔が形作られ、特徴的な形となり、より顕著になります。
まぶたは11週目に閉じて癒着し、妊娠23週目に徐々に離れ始め、24週目に完全に分離して再び開きます。 さて、赤ちゃんは子宮の中で周りを見渡し、目を瞬かせるようになりました。
まぶたはすでに最終的な形をとり始め、目は光に反応するようになっています。
皮膚はまだ赤く、ところどころ濃いピンク色で、半透明で、見た目にはまだしわがあります。 胎児はすでに皮膚の下に脂肪を蓄えています。 皮膚はまだ半透明ですが、皮下組織に十分な脂肪が蓄えられ、皮膚がきれいなピンク色に滑らかになるのはそう先のことではありません。
皮膚には汗腺が形成されます。
毛やまつ毛、眉毛はまだ白色で、色素が蓄積されていないため、この時期には色がつきません。
胎児の筋肉は柔らかく、強くなっていきます。 赤ちゃんは自分の動きやキック、宙返りなどで常に筋肉を鍛えているのです。
舌の口腔内に味蕾ができ、赤ちゃんが羊水の味を感じることができるようになります。
唇と口は触ると敏感に反応するようになります。
口腔内には歯が生え始めますが、最初の歯が生えるのは生後数カ月後です。
胎児の心臓は1分間に120~160回と活発に動いています。
脳と肺だけがまだ発達中です。
胎児の脳は驚異的なスピードで発達を続けています。
肺はほぼ完成し、肺枝の形成とサーファクタントの生成が始まります。 サーファクタントは、息を吐くときに肺胞(肺の中の気嚢)同士がくっつかないように並べる物質です。
赤ちゃんの健康な呼吸には、サーファクタントが欠かせません。
サーファクタントはまだごく少量で、今週生まれた赤ちゃんが自力で呼吸するのはほとんど不可能でしょう。
肝臓と脾臓は機能しています。
聴覚器官と平衡感覚を司る平衡器官からなる内耳は、まだ発達途中です。
赤ちゃんは自分を取り巻くすべての音を知覚しています。 あなたの心音、呼吸、唇の動き、あなたの声、お腹の上で話すパートナーの声。 犬の吠え声、音楽、環境からの音など、突き刺すような音も知覚しています。
妊娠24週目の女性の体調は?
体重は、以前より食べていなくても増えています。 これは、赤ちゃんの体重が増え、成長しているからです。 食べすぎず、健康的な食生活を送っていれば、妊娠初期から6~7kgは増えていると思われます。
おなかの形は、身長、体型、妊娠前の体重、初めての妊娠かどうかによって異なります。
初産婦の場合、腹筋が硬く、以前の妊娠の影響を受けていないため、通常、おなかが小さくなります。
妊娠中のホルモンの変動は、気分の変化、靭帯や関節のゆるみ、髪や爪の成長を引き起こすこともあります。
顔や腹部、乳首の周りなど、女性の体のいつもと違う場所に、ホルモンの影響で不要な毛が生えることがあります。
妊娠前週と同様に、さまざまな妊娠症状に悩まされることもあります。
腹痛、ブラクストンヒックス収縮、いわゆる使い魔は、活動後によく現れます。 一日のうちいつでも、不規則な間隔で起こり、痛みはありません。 突然の腹部のしめつけ、子宮の不快な圧迫として感じます。 しばらくは腹部が石のように硬くなることもあります。
妊娠ホルモンが靭帯や関節を弛緩させ、陣痛に備えさせるため、腰椎の痛みで眠りが浅くなることがあります。
お腹の黒い線(黒線)が濃くなります。
特に腹部は肌への負担が大きく、乾燥しやすく、かゆみが出やすくなります。 入浴は控え、乾燥しにくいシャワーで済ませましょう。 保湿クリームを使いましょう。
顔にも発疹が出ることがあります。
妊娠中はむくみやすく、特に乳首の周りの下肢がむくみます。 また、日中しばらく横になった後や、朝ベッドから起き上がるときに、手のむくみを感じることがあります。 手のむくみは、ピリピリした感覚を引き起こすことがあります。
寝るときは、手の下に枕を置いてみてください。 日中は、指を動かしたり、手を伸ばしたり、振ったりして運動しましょう。 パソコンのタイピングなど、繰り返しの動作はこれらの症状を悪化させます。 ですから、休憩や手のストレッチを忘れないようにしてください。
手首や指のしびれや痛みは、手根管症候群と呼ばれ、手首に過度の負荷がかかるとよく起こります。 おそらく、あなたの手は、パソコン作業や過度の負荷はかかっていないでしょう。 しかし、手根管症候群は妊娠中に起こることもあります。 体全体の体液が貯まることで起こり、特に手首の腫れでお悩みの場合は、この症状が現れます。
妊娠前にこの症状に悩まされていなければ、この不快な症状が残ることを心配する必要はないことがほとんどです。 これらの症状は、出産後、体の水分が抜けてホルモンが正常に戻る数日後に消えることが多いです。
また、これからママになる方の中には、手のひらが赤くかゆくなった経験がある方もいらっしゃいますが、これも妊娠中の症状の一つです。
胆汁の分泌や排出に異常があり、まれに合併症として現れることがあります。 しかし、このような症状は妊娠3ヶ月に多く見られます。 しかし、この感覚がすぐに異常を示すわけではなく、ホルモンの影響によるものかもしれません。
手のひらがよくかゆくなる場合は、冷たい水に浸したり、湿布を作ったりしてみてください。 化学物質は避け、掃除はパートナーに任せましょう。
ホルモンの影響で、口の中に予期せぬ金属味がしたり、唾液の分泌が増えたりすることがあります。
頭痛は妊娠中によく起こります。 光が気になる、吐き気から嘔吐、激しいズキズキする頭痛がある場合は、片頭痛です。 暗い涼しい部屋で横になってみて、リラックスしましょう。
片頭痛が食べ物で誘発されたかを考える 妊娠中は片頭痛を誘発する食品を避ける。
片頭痛を経験したことのない女性が妊娠中に経験することがあります。 頭痛を知っている女性がより頻繁に経験することがあります。 頭痛から片頭痛への最も一般的な引き金は、疲労、ストレス、血糖値の低下、緊張、オーバーヒートです。
脚のけいれんは、寝ている間に起こったり、一日のうちいつでも起こります。 脚のけいれんを感じたら、すぐに脚をまっすぐにしてください。 つま先を膝の方に引っ張ってみてください。 そうするとけいれんは止まります。
妊娠中の便秘は、ホルモンの影響で腸の筋肉が弛緩し、腸の動きが鈍くなり、栄養の吸収がよくなります。 そのため、腸に不快な満腹感を感じるようになります。
便を出そうとする強い圧力で、痔が出現し、痛みを伴い、出血することもあります。 痔の予防として、食物繊維を多く摂り、水分を多く摂りましょう。
下腹部の痛みは、子宮が大きくなって靭帯が伸びることで起こります。
目のかすみは、ホルモンの影響によることもあります。 ホルモンは、涙の分泌を減らし、目の中の液体の分泌を増やすため、視力障害につながります。
妊娠期間中の膣分泌物は不快感を与えることがありますが、匂いや変色はありません。 白から半透明の膣分泌物は正常です。
妊娠は、ホルモンの変化を通じて、女性の体全体に影響を与えます。 それぞれの妊婦にとって、これらの症状は個別的なものです。 毎週、新しい症状が出て驚くかもしれません。 また、以前の妊娠週で説明された症状が現れることもあります。
妊娠24週目の最も一般的な症状は以下の通りです。
- 疲労と睡眠障害
- 妊娠線
- 消化不良と胸やけ
- ほてり
- 背中の痛み
いつもと違う症状に気づいたら、婦人科医に連絡するか、最寄りの病院を受診してください。
このような症状が現れたら、遅れないように婦人科医や病院を受診してください:
- 失神やめまいが頻繁に起こる
- ひどいかゆみ
- 血圧が高い、または低すぎる
- 骨盤の痛みや腹部のけいれんを伴う手足の圧迫感
- 膣からの出血
- 定期的な陣痛
妊娠24週目の妊娠カウンセリング
今週、スクリーニング血糖検査(血糖値検査またはoGTT)を受けていただきます。 この検査は妊娠糖尿病(gestational diabetes)を検出するために行います。 妊娠糖尿病は一時的で、妊娠中にしか現れません。
妊娠糖尿病は、妊娠糖尿病を発症するリスクが高い女性に起こりやすく、肥満の女性、腹部に脂肪が多い女性、糖尿病の家族歴がある女性などがこれにあたります。
妊娠糖尿病は、妊娠第2期から第3期にかけて発症し、血糖値のバランスが崩れることで、胎児と母体の双方にリスクが生じます。
妊娠糖尿病は、あなたが糖尿病であり、糖尿病のままであることを意味するものではありません。
このタイプの糖尿病は妊娠中にのみ発症し、通常は妊娠6カ月以内に解消します。
放置すると4kgを超える大きな赤ちゃんを出産することになり、普通分娩では母体を傷つけたり、胎児の肩を傷つけたり、分娩時に産道にはまり込んだりする危険性があります。
胎児が平均以上の大きさにもかかわらず、臓器が未発達な場合があります。
検査は妊娠24週から28週の間に行われ、oGTT(経口ブドウ糖負荷試験)により検出されます。
検査はどのように行われるのですか?
検査前、少なくとも3日間は普段通りの食事をし、普段通りの運動をしてください。 検査当日、女性は8時間以上の絶食後、カフェイン摂取や喫煙をせず、早めに到着してください。
午前中に採血して血糖値を調べ、75gのブドウ糖の粉末を250~300mlのお茶か水に溶かして飲んでもらいます。
その間、女性は何も摂取せず、せいぜい無糖の水かお茶を飲む程度です。 検査中は待合室に座り、体を動かさず安静にしていることが望ましいです。
気をつけるべきことは?
- 健康的な食生活を心がけ、野菜や果物、タンパク質、カルシウムを多く含む食品を多く摂りましょう。
- 甘いものや辛いものは、体を重くし、消化不良の原因になるので避けましょう。 消化不良を和らげるために、消化の良いものに手を伸ばしましょう。
- オートミールや全粒粉パンなど、食物繊維が豊富な食事は、便秘の予防になります。
- 胎児に必要なビタミンの1日の摂取量をカバーするために、妊婦用ビタミンを補う。
- 飲水法を守り、1日に最低2~3リットルの水分を摂取する。
- むくみが気になる場合は、塩分を制限する。
- 妊娠糖尿病が確認された場合は、糖質の少ない完全食を心がける。 食事は1日6回に分けて、半分以上を新鮮な野菜、残りの半分をたんぱく質と炭水化物を同量ずつ摂取する。
- 日中に十分な運動をしましょう。 新鮮な空気の中を歩くと、健康になり、エネルギーが湧いてきて、気分も良くなります。 田舎を長く歩くと、夜、よく眠れるようになり、睡眠の質も良くなります。
- 長い散歩をする機会がない場合は、自宅で快適に運動しましょう。 妊娠中のヨガや妊婦のための運動はとても適しています。
- スポーツも避ける必要はありません。 スポーツを適度に行うことは有益です。 妊婦はより注意深く、怪我の原因となるようなスポーツはしないようにしましょう。 妊婦のスポーツは激しいものではありません。 水泳は妊婦に最適な選択です。
- 骨盤底を強化するために、座ったり立ったりするケーゲル体操をいつでも実践しましょう。 この体操は、妊娠後期の尿漏れを防ぎ、出産後の回復を早めるのに役立ちます。
- 骨盤底筋体操の間は、休んだり、足を伸ばしたり、リラックスする時間を取りましょう。
- 感情的にも精神的にも元気でいることを心がけましょう。
- おなかはすでに大きくなっているので、体を押したり制限したりしない快適な服を選びましょう
- 足を回しても無理のない、履きなれた靴を履いてください。
- 産後は肌の回復が早く、妊娠線もできにくいので、スキンケアに気を配りましょう。
- ハーブティーは、妊娠中に飲めるものばかりではないので、注意しましょう。
- 薬に注意。医師や薬剤師に相談しましょう。
- 直射日光は避けましょう。 肌がすぐに焼けてしまう可能性があります。 日差しを浴びる場合は、日中SPFの高いクリームを使いましょう。
- 数週間後にやってくる赤ちゃんのために、ゆっくりと準備を始めましょう。 赤ちゃんの到着に必要なものをリストアップしてください。
- 気がつけば、出産予定日が来ています。
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