妊娠29週目：何が待っている？おなかの中の最初の笑顔

妊娠29週（TT）になると、赤ちゃんは子宮内のスペースが少なくなってくるので、膝や肘からのキックやパンチをより強く感じるようになります。赤ちゃんは動き、転がり、蹴り、伸びをしています。おなかを触診して、足の位置やお尻を確認したり、おなかの中で転がる肘を感じたりできるようになります。

おなかが丸く成長している妊娠中のおなかの成長は何ですか？

赤ちゃんは強くなり、あなたのさまざまな動き、音、声、光に反応するようになってきています。日中、おなかの中で赤ちゃんが動いたり転がったりするのをすべて観察してください。起きているときは、2時間の間に10回以上動いたかどうかを数えてください。これで、すべてが順調であることを確認できます。

赤ちゃんはおなかの中でどのように成長していますか？

赤ちゃんは少しずつ出生時の長さに近づいています。 40週目の終わりには体重が2倍以上になります。脂肪は体重の3％以上に広がっています。体長は約38cm、体重は1150gになりました。

全身を覆っていた産毛は、今週から徐々に抜け始める。

まぶたが開き、胎内が暗くても部分的に目が見えるようになり、皮膚や胎内から一定の光が子宮に届くようになる。

肺は徐々に成熟していくが、肺胞の表面張力を低下させる活性物質である界面活性剤がまだ不足しており、赤ちゃんが息を吐くときに肺がつぶれないようにするために必要である。

未熟児には、未熟な肺に浸透して肺がくっつくのを防ぐ天然の界面活性剤が投与される。

脳と筋肉の発達が続く脳は、胎児の自立した体温調節が始まるところまで発達する。

適切な脳の発達のためには、オメガ3脂肪酸を加えることが推奨される。

顔面神経終末は吸引の準備が整っています。羊水を常に飲み込んでいるため、しゃっくりの回数が増えるかもしれませんので、定期的にお腹を優しく持ち上げましょう。日中に約半リットルの羊水を飲み、排尿します。

この週になると、赤ちゃんはすでに初めての笑顔を、特に眠っている間に浮かべることができるようになります。これはもう立派なことです。数週間前までは細胞の塊にすぎなかった赤ちゃんが、今では大きさも体重も成長し、かわいい笑顔を浮かべることができるようになります。

骨組織も大きくなり、週に250グラムものカルシウムが骨に蓄えられ、骨を強くしている。

この表は、超音波検査士による29週目の胎児のおおよそのサイズを示しています。

全長	体重	HC 頭囲	BPD 頭頂横径	AC 腹囲	FL 大腿骨長
38.6 cm	1150 g	269.6 mm	76.3 mm	243.6 mm	53,4 mm

胎児の大きさについては、
妊娠中の超音波検査：胎児の大きさ、胎児生体計測とは？

妊娠29週目の女性の体調は？

疲労はまだ続いています。どのような活動をしても疲れますが、体重が数キロ増えているため、体はより多くの努力をしなければなりません。さらに、妊娠不眠症が現れ、これもあなたを悩ませます。

夜、お腹が大きくなって目が覚めることが多くなるでしょう。いたずら盛りの赤ちゃんは、眠たくないと言い出し、まだ宙返りをしなければならないので、あなたを眠らせようとはしません。

お腹が大きくなり、膀胱を圧迫するため、時々トイレに行きたくなります。夜、足のけいれんで目が覚めることもあります。

大きくなったおなかが骨盤の静脈を圧迫し、脚への血流が収縮します。その結果、脚がけいれんしたり、むくんだり、不快な痔になったりします。長時間の立位や座位を避けるようにしましょう。

また、便秘も痔のリスクを高めるので、食物繊維の摂取を増やし、飲酒を続けましょう。プロバイオティクス培養物入りのヨーグルトもとてもよいです。消化器系の問題としては、胸焼けや消化不良に悩まされることもあります。

すべての内臓は、大きくなった子宮によってわずかにずらされ、圧迫されます。

階段を上ったり、早足で歩いたりすると、急激な息切れが起こり、小さな機関車のように感じることがあります。呼吸困難も珍しくありません。

偏頭痛に悩まされることもあります。すでに頭痛を発症している場合は、暗い静かな部屋で安静にし、首や額に冷湿布を貼ることをお勧めします。

何か気づくことはありますか？

思考に小康状態を感じますか？

はい、その可能性はあります。

妊娠中のホルモンは、特に妊娠中期に、混乱や記憶力の低下を引き起こすことがあります。

爪が早く伸びるのは嬉しいことですが、またもろくなります。

初乳が漏れるようになり、ブラジャーに小さなシミができることがあります。すでに気づいている場合は、ブラジャーやTシャツにシミができないように、乳房パッドを用意しましょう。

レストレスレッグス症候群も妊娠中期に起こることがあります。

また、肌が日光や熱、洗浄剤に敏感になることもあります。

多くの研究によると、妊娠中は足が長くなったり広くなったりします。これは産後も変わりませんので、妊娠後はハーフサイズからフルサイズ大きい靴を履く必要があるかもしれません。

妊娠後期には、尿路感染症に注意が必要です。排尿時に不快な灼熱感を伴うことがあります。尿が濁ったり、濃くなったり、血尿が出たりする傾向があるので、治療が必要です。

診察室での検査

診察では毎回、尿検査、血圧、脈拍、体重増加、下肢のむくみなどを観察します。医師は子宮の大きさや子宮頸管の状態を調べます。

超音波検査では、胎児とその心音（1分間に110～150回程度）を観察します。

医師はあなたに次のことを尋ねます：動きの頻度と強さ、
腹部が硬くなり始めているかどうか、
その頻度と持続時間。

どのようなことをお勧めしますか？

静脈瘤や下肢のむくみを予防するために、安静を心がけ、安静時には枕の上に脚をおろすようにしましょう。下肢静脈が肥大する可能性があります。妊娠中は血液量が増え、大きくなった子宮が骨盤静脈を圧迫するため、痔になることもあります。

これを避ける唯一の方法は、長時間座ったり立ったりすることを避けることです。

足に余計な負担をかけないよう、歩きやすい靴を履きましょう。

日中は休むようにし、就寝と起床は同じ時間にする。

鉄分やカルシウムを含む健康的で栄養価の高い食事を摂りましょう。牛乳、ヨーグルト、チーズの摂取量を増やしましょう。日中は散歩などをして体を動かしましょう。小さなお子さんがいる場合は、恥ずかしがらずに家族や恋人にお手伝いをお願いし、休息が取れるまでの間、少なくとも日中はお子さんを退屈させないようにしましょう。

カフェインは控え、オメガ3脂肪酸を積極的に摂りましょう。

ケーゲル体操で骨盤底の強化を始めましょう。

臍帯血の採取について考え始めましたか？この選択肢について読んで考えてみてください。