妊娠30週日ごとに大きくなる？

妊娠30週を迎え、予定日まであと10週間となりました。今週、赤ちゃんはどのように成長し、何を感じ、どんな検査が待っているのでしょうか？

今、体重が増えているのは、おそらく胎児の体重でしょう。

この妊娠後期の週は、健康な新生児の成長と発育にとってとても重要です。

赤ちゃんはおなかの中でどのように成長しているのでしょうか？

妊娠30週の胎児の体重は約1320g、体長は40cmです。

赤ちゃんは毎日成長しており、1週間に最大1.5キロ増えることもあります。

赤ちゃんの体重は増え続け、筋肉と脂肪組織が発達し、体が丸くなり、脂肪細胞が充満してきます。

30週目には、赤ちゃんはすでに形成され、あとは成熟していくだけです。子宮の中では、すでに頭位で恥骨の中にいることもあります。すでにそのような姿勢になっている場合は、通常、陣痛が終わるまでその状態を保ちます。

表は超音波検査士が測定した30週目の胎児のおおよその大きさです。

全長	体重	HC 頭囲	BPD 頭頂横径	AC 腹囲	FL 大腿骨長
39.9 cm	1320 g	278.4 mm	78.9 mm	253.8 mm	55,5 mm

胎児の大きさについては、
妊娠中の超音波検査：胎児の大きさ、胎児生体計測とは？

脳は発達を続け、次第に筋状になります。しかし、その発達は出生後も続きます。

出産10週前のしゃっくりは、脳
を刺激し、その発達に重要な役割を果たす。

胎児はすでに目を大きく開けることができるが、視力はまだ発達中で、目を閉じている時間が長くても光に反応し、周囲のものを識別し始める。

肺は十分に発達しているので、赤ちゃんが生まれたら子宮の外で自力で呼吸することができる。赤ちゃんは呼吸の練習を続ける。 30週目には、赤ちゃんは呼吸の練習をするようになる。呼吸運動はかなり頻繁になり、最大で30～40％の頻度で行われるようになる。

赤ちゃんの皮膚はメラニンを生成し始めるが、そのほとんどは出生後である。

髪の成長は続き、髪は徐々に濃くなり、体毛は徐々になくなる。

赤ちゃんの手は完全に発達し、爪も伸びてくる。手で周りのものをすべてつかもうとする。手、顔、へその緒、足をつかむ。

約1リットルの羊水に含まれる。

骨はすでに完全に発達しているが、まだ柔らかく柔軟性がある。この時期、骨はミネラル化している。骨はゆっくりと強化され、胎児の体を支える準備をしている。

骨髄で赤血球が形成され始める。

副腎からステロイドホルモンが分泌され、この数週間で分泌量は倍増します。副腎は性器の成長と発達をつかさどります。

赤ちゃんは環境音やあなたの声を感じ取り、出産後はあなたの声であなたを認識するようになります。

30週目の女性の体調は？

前駆陣痛（Braxton-Hicks）と呼ばれる陣痛伝達物質が強くなってきますが、これは正常な状態です。これは、あなたの体が来るべき出産に備えているのです。

陣痛は、運動や労作、疲労、セックスの後によく起こります。

おなかが硬くなってきたと感じたら、できれば座るか横向きになり、安静にしましょう。

用事が止まらず、少なくとも1時間に4回以上起こるようであれば、医師の診察を受けるか、病院で検査を受けてください。医師は早産が始まっているかどうかを調べます。

体重は増えていますか？

体重が増えれば母乳が出やすくなります。

もちろん、体重には気をつけてください。

急激な体重増加やむくみに注意しましょう。体重の増えすぎは子癇前症の兆候である可能性があります。体重が大きく増えたと感じたら、医師に伝えましょう。

子癇前症は医師の診察が必要です。

乳房の静脈が目立つようになり、乳首が大きくなったり、色が濃くなったりします。

初乳と呼ばれる最初の栄養となる母乳がすでに乳房に溜まっているため、母乳が少し漏れることもあります。母乳が漏れた場合は、乳首の周りの不快感やシミを避けるため、母乳パッドを用意することをお勧めします。

快適な寝姿勢を見つけるのは難しいものです。やっと見つけたと思ったら、またトイレに行きたくなることもあります。赤ちゃんが体勢を変えて膀胱を押すだけなのです。あるいは、夜寝ている間に足のけいれんで起こされることもあります。

日中はゆっくり休むことも体によいでしょう。

また、寝つきが悪かったり、出産や出産に関する鮮明な夢を見たりすることがあります。時には怖い思いをすることもあります。ホルモンの増加と出産が間近に迫っていることへの不安からくるものなので、心配しないでください。

体内の血液循環をよくするために、左向きで寝ることをお勧めします。また、楽な姿勢をとるために、妊娠枕を使うとよいでしょう。

消化器系の問題、腹部膨満感、胸焼けはすでに顕著になっています。胸焼けに対しては、半座位の姿勢でリラックスすることをお勧めします。

頭痛やめまいがする場合は、飲酒と安静を心がけてください。

腰痛は妊娠中期によくみられ、体重の増加とともに悪化します。姿勢を正し、ヒールを履くのを控え、履き心地のよい靴を選びましょう。

何か気づくことはありますか？

疲れるのが早くなり、歩くのが難しくなる。

お腹全体が横にずれてきていることに気づくかもしれません。赤ちゃんが大きくなり、十分なスペースがないため、その動きが目立つようになります。今は、パートナーや、あなたの声を感じるお腹の中の赤ちゃんと話をする絶好のチャンスです。

気分の落ち込みに気づいたり、不安を感じ始めたりしましたか？異常ではありません。ホルモンだけでなく、不快感や身体機能の低下、動きの制限、早産への恐れなどを伴うお腹が大きくなり続けることで、あなたの身体は変化しています。断続的で質の悪い睡眠も一因です。

足のサイズが大きくなることがあります。

皮膚の黒ずみや褐色の斑点が目立ち、恥骨からへそにかけて褐色の線が現れることもあります。

肌の油分が多くなり、髪の毛が濃くなる。

妊娠線が現れると、お腹が張って皮膚がかゆくなることもあります。そのため、皮膚の定期的な潤滑をお勧めします。

歯茎の知覚過敏や腫れ、その後の出血もよく見られます。

妊娠中期には、尿路感染症や膣感染症にかかりやすくなるので注意が必要です。

第30週にはどんな検査が待っていますか？

この週は、子宮の大きさを触診したり、子宮頸管をチェックしたりする従来の診察に加え、医師が血圧や脈拍をチェックし、尿に蛋白、血液、糖分、膿が混じっていないかを調べます。また、採血して血球数を調べます。妊娠後期によく見られる貧血が起こっていないかどうかをチェックします。

女性に貧血がある場合、胎児に十分な栄養が行き渡らず、治療を行わないと早産や低栄養児（出生時の体重が週齢に比べて低く、発育が遅れている赤ちゃん）になる可能性があります。

この場合、低栄養児が生まれます。

医師は胎盤の位置と大きさを注意深くチェックします。胎盤の位置は30週目以降も変わりません。

また、胎音、胎音の位置、羊水の量もチェックします。頭部、腹部、大腿骨を測定して予想体重を算出します。臍帯の血流をチェックし、赤ちゃんに十分な血液が供給されていることを確認します。

さらに、体重、体重増加、子宮の大きさを記録します。胎児の心音の規則性と頻度を聞きます。

双子や多胎児を妊娠している場合、赤ちゃんは子宮の中で他の赤ちゃんと同じように体重が増加していると思われます。 30週から32週にかけて、成長が鈍くなることがあります。

お腹に痛みや硬さを感じたら、それがメッセンジャーなのか、それともすでに本当の陣痛なのかを観察することをお勧めします。医師はおそらくCTG（心音図検査）を勧めて、お腹の中の陣痛と胎児のエコーをスキャンするでしょう。

お勧めは？

胎児の骨を丈夫にするために、毎日十分なカルシウムを摂ることを忘れないでください。
骨盤底を引き締め、産後の回復を早めるために、ケーゲル体操を実践することをお勧めします。
不安なときは、パートナーや他のママとコミュニケーションをとり、出産への不安を取り除きましょう。
バースバッグを準備し、必要なものをすべて揃えることから始めましょう。すべてを詰め込み、準備しているという感覚を味わうだけで、不安や恐怖を取り除くことができます。
そうでない場合は、よく考えて決めましょう。
軽い運動、水泳、ウォーキングは出産準備に役立ちます。
十分な休息と睡眠をとることも忘れずに。
赤ちゃんの初めての服を少しずつ揃え始め、ベビーベッドやチャイルドシートなどの備品を探しましょう。

母乳で育てるか、ミルクで育てるかを考えている人もいるかもしれません。母乳は新生児の主な栄養であり、母乳で育てることで乳がんのリスクを減らすことができます。