妊娠37週目：赤ちゃんはもう定位置を決めている？

あなたはもう妊娠37週目。 日々、出産に近づいていますね。

赤ちゃんは熟し、いつ生まれてもおかしくない状態です。

赤ちゃんの位置はすでに確定しています。

子宮のスペースがなく、狭いため、胎児が回転する可能性はほとんどありません。 赤ちゃんが骨盤の中や骨盤の端にいる場合は、帝王切開での出産になる可能性が高いです。

おなかの中の赤ちゃんはどのように成長しているのでしょうか？

胎児のおおよその体重は2860g、体長は48cmです。

赤ちゃんは成長しています。 すべての臓器はすでに発達していますが、まだ改善中です。 脳はまだ成熟中で、免疫系も発達しています。

頭蓋骨は産道を通るためにまだ柔らかく、小さな骨の一部は出生後まで癒合しません。

赤ちゃんの頭は成長し続け、誕生時には胸とほぼ同じ直径になります。

皮膚から産毛がほとんどなくなりました。

肺が成熟し、胎内で羊水を吸ったり吐いたりして呼吸の練習を続けます。

聴覚は非常に敏感で、周囲の音をすべて感じ取り、母親の心臓の音や鼓動を感じることができます。

鼻などの小さなものは、すでに指でつかむことができます。

爪はまだ伸びていますが、柔らかくなっています。

授乳の準備のために指をしゃぶります。

音や声、お母さんの気分など、あらゆるものを感じ取ることができるようになります。

赤ちゃんは羊水をたくさん取り込み、それを飲んで排出するとともに、スモルカとして腸内に貯留し始めます。 スモルカは生後初めて腸が動き出す便です。

スモルカは、生まれてから初めて腸が動き出す便で、早すぎると羊水が変色し、赤ちゃんにとって危険な状態になります。 これは良い兆候ではありません。

赤ちゃんはよく寝ていて、起きているときは目をぱちぱちさせたり、左右に転がったりしています。

活動的な時期と静かな時期、ほとんど動かない深い眠りの時期がある。 眠りと活動の時期が交互にやってくる。 歩くと眠りから覚めることがある。

表は、超音波検査による37週目の胎児のおおよその大きさを示しています。

胎児の大きさについては、記事：妊娠中の超音波検査：胎児の大きさ、胎児バイオメトリーって何？

数日前と比べて動きが悪くなったと感じたら、医師に連絡したほうがいいでしょう。 赤ちゃんはただ怠けているだけかもしれません。 しかし、ごくまれに、すぐに医師の診察が必要な問題を示していることもあります。

何かおかしいと思ったら、すぐにお医者さんに診てもらったほうがいいですね。

双子を妊娠している場合、子宮内のスペースはとても狭いです。 動作はきしむような、あるいはただ穏やかに動くだけです。 2人の赤ちゃんは発達し、現在体重が増えています。 子宮内の1人の赤ちゃんより少し小さいです。

37週目の女性の体調は？

体重の増加は緩やかで、体重が増えないことを恥じる必要はありません。 妊娠3ヶ月になっても体重が増えない女性もいます。

あなたのおっぱいは初乳でいっぱいです。初乳は妊娠中にすでにあなたのおっぱいに形成されています。 最初の数日間は、赤ちゃんが成熟して腸をきれいにするために栄養を与えます。 新生児の最初の便であるスモルカを取り除くのを助けます。

胎児は頭を骨盤の方に向け、骨盤の中に下りてくるようにします。

おなかがゆっくりと下がり、やっと深呼吸ができるようになります。

膀胱に圧迫感を感じ、尿意を催す回数が増えますが、おなかが下がった分、呼吸は楽になります。

赤ちゃんの頭が骨盤の中に入ってくると、動く場所がぐっと少なくなります。 大切なのは、毎日動きを感じることです。

妊娠後期には、膣分泌物がよく出ます。

ピンクや茶色のおりものは、子宮頸管が拡張し、繊細な血管が破裂していることを意味します。 子宮頸管は出産に備えているのです。

粘液栓が外れていることに気づかないこともあります。粘液栓の全部または一部が外れることもあります。 粘液栓が外れてから数時間で陣痛が始まるという決まりはありません。 数日または数週間かかることもあります。 また、粘液栓が外れても胎児への感染リスクが高くなる心配はありません。

37週目の妊娠の症状は、おそらくすべてあなたにとって馴染みのあるものでしょう。

大きくなったお腹が骨盤を圧迫することで、足の血流が悪くなり、むくみや静脈瘤、不快な痔の原因になります。

便秘も痔の発生に関係しています。 赤ちゃんが骨盤を圧迫し、便が圧迫される結果、静脈がより緊張します。 便を出すときにあまり強く押さないようにし、むしろ便を柔らかくすることに重点を置いてください。

食物繊維の摂取と十分な水分補給で便を柔らかくしましょう。 便を硬くする原因となる食品を食事から取り除きましょう。 白いパンを全粒粉に変え、牛乳、乳製品、米の摂取を減らし、野菜のおかずを加えましょう。

過度な疲労感：体の力が入り、熟睡できず、目が覚めて不眠になり、胃が締め付けられ、膀胱を圧迫する。 そのため、トイレに行くために頻繁に起きる。 これらによって、疲れを感じる。

胸やけ、嘔吐、息切れなどの消化器系の問題は、腹部が下がるにつれて徐々に治まっていきます。

脚の痙攣は、夜間に起こることが多い。

お腹が大きくなり、皮膚が硬くなると妊娠線ができます。 妊娠線は特にお腹や胸、お尻にできますが、産後数日で薄くなり、自慢の証になります。 乾燥しないように、定期的にクリームを塗り直すと緩和されますよ。

骨盤の痛み 赤ちゃんの頭が骨盤、腰、膀胱を圧迫しています。 週が進み、赤ちゃんの頭が下がるにつれて、圧迫感を感じることが多くなります。

メッセンジャー（ブラクストンヒックス陣痛）が頻繁に現れるようになるかもしれません。 また、今のところ不定期ですが、より痛みを伴う陣痛として現れることもあります。 体勢を変えたり、水を飲んだりして、気持ちを落ち着かせてみてください。

本当の陣痛は通常子宮の上部から始まり、規則的です。 偽陣痛は骨盤、腰、下腹部に起こり、不規則です。 メッセンジャーはより痛みを伴うかもしれません。 胎盤に血液が多く移動し、赤ちゃんにとって血液と栄養がより供給され、良いことです。

陣痛が強くなり始め、一定の間隔でやってきたら、陣痛が来る可能性が高いです。

陣痛とその症状について詳しくは、こちらの記事をご覧ください。

赤ちゃんが産道に入っている位置が低いほど、出産に近いといえます。

双子を妊娠している場合は、足を上げて十分な休息をとり、食べ過ぎず、健康的な食事を心がけましょう。

妊娠末期は、あなたにとって長すぎるかもしれません。 神経質になっているかもしれません。 その一方で、予定日前に赤ちゃんが生まれることを望んで、興奮しているかもしれません。 我慢しましょう。我慢は、あなた自身と赤ちゃんへの最高の贈り物です。

あなたはすでに緊張し、不安になっているのでしょうか？ もうすぐあなたが一人増え、ついに赤ちゃんを腕に抱くことができるのだと思うようにしてみてください。

妊娠中の頭脳：今、あなたの頭の中には、装備し、完成させ、管理しなければならないことがたくさんあります。 時々、頭がおかしくなりそうになることがあっても、驚かないでください。

赤ちゃんの髪の色は何色だろうと考えていたら、すぐにわかります。

自分ではどうしたらいいかわからず、すべてをきれいに整頓し、準備し、買い物し、選び、家で改善できることを細部まで観察する。 これをネスト症候群といいます。 妊婦は、赤ちゃんの到着のために、何も見逃さないように完璧に準備しようとするのです。

37週目にはどんな検査があるのですか？

クリニックでの診察は1週間ごとです。

もう慣れて、何をすればいいのかわかっていることでしょう。

血圧を測り、尿検査をし、体重を記録します。 医師は腫れを調べ、子宮の成長をチェックし、子宮頸管の成熟度や硬さを調べます。 CTスキャンを受けます。 出産のためには、赤ちゃんが産道に入るために子宮口を10cm開くことが必要です。

心音検査は37週目から毎週行われ、胎児の心臓と子宮の張りを検査します。 検査時間は約30分。 横になるか座った状態で、ベルトを使って2本のプローブを腹部に装着し、収縮と胎児の心臓をスキャンします。

この検査で、赤ちゃんが元気かどうか、酸素が足りているかどうか、子宮収縮が始まっているかどうかがすぐにわかります。

妊娠初期に子宮頸管を縫合し、子宮頸管が開かないようにして早産を防いだことがあるかもしれません。 その場合は、今週中に医師が抜糸を行うでしょう。

抜糸は痛みもなく簡単です。 時々、軽い出血や点状出血を伴うことがあります。 子宮包帯除去後48時間以内に出産する女性は少数派です。 子宮包帯除去後の出産までの平均期間は14～16日で、陣痛は極めて正常に進みます。

自分の健康や赤ちゃんの健康が心配な場合は、主治医が入院させ、人工的な陣痛誘発を薦めます。

陣痛誘発にはさまざまな方法があり、主治医は診察と患者さんの状態から最適な誘発方法を選びます。

プロスタグランジンという薬で誘発することもありますが、これは子宮頸管の熟成を促進し、子宮頸管が開き、陣痛が起こるようにするものです。

人工的に羊膜を破裂させる 経膣分娩では、羊膜を破裂させて羊水を出し、排出させます。 頭部が下がり、子宮頸管を圧迫して子宮収縮を起こします。

オキシトシンの投与により、子宮収縮が誘発されます。

双子を妊娠した場合、クリニックでの検診は週に2回程度になり、子宮頸管のチェックや陣痛の誘発が行われます。

双子の場合、近いうちに出産する可能性が高くなります。 また、医師が陣痛誘発や帝王切開を決定する理由はいくつかあります。 合併症を防ぐためかもしれません。

ほとんどの場合、双子が生まれたときの合併症を避けるために、帝王切開で出産が行われます。 ただし、もちろん、子宮内の赤ちゃんの位置にもよりますが。

今、赤ちゃんが生まれたらどうする？

赤ちゃんは十分に発達しています。 もし今週生まれたら、未熟児の新生児とみなされるでしょう。

体温を維持するのに十分な脂肪が体に供給されています。 数日後には、お二人とも自宅に退院されることでしょう。

私たちがお勧めすること

• 十分な休息をとること。
• 長時間の立ち座りは避け、体勢を変えたり、足を伸ばしたりして休みます。
• 痛み、腫れ、不快な静脈瘤を避けるため、できる限り脚を楽にしましょう。
• 出産準備の際に指導された呼吸法や分娩法を実践する。
• 骨盤の筋肉を鍛えるために、ボールの上でエクササイズをする。
• ケーゲル体操で骨盤底を鍛え、産後の回復にも良い影響を与える。
• 授乳のために乳首を整えるために、タオルで優しく胸を揉みましょう。
• 自分自身と赤ちゃんのために、十分な水分補給を忘れないようにしましょう。
• 自分のための時間を持ち、リラックスして感じるようにしましょう。
• おなかの中の赤ちゃんに話しかけたり、撫でてあげたりして、あなたを感じましょう。
• ストレスを避け、恐怖心を取り除くようにしましょう。 できれば自然の中で、静かに考えることができるような散歩に出かけましょう。
• 赤ちゃんの名前はもう決まっていることでしょう。 もし決まっていないなら、そろそろいい頃です。

マタニティバッグも準備し、準備万端、あとは待望の赤ちゃんが日の目を見る日、そしてあなたが母親になる日を待つだけです。

妊娠の残り週数については、まとめ記事で詳しくご紹介しています。