テストステロンとはどのようなホルモンで、男性の身体にどのような影響を与えるのか？

テストステロンは最も重要な男性ホルモンであり、睾丸内のライディッヒ細胞の活動によって産生される。

その産生と分泌は、皮質下腺のホルモンである黄体形成ホルモンLHによって制御されています。

思春期が始まると、男性ホルモン（アンドロゲン）のレベルが急激に上昇し始めます。 その結果、より男性的な体型が形成され、男性器や性的欲求が明確になります。

十分に高いレベルのテストステロンは、男性の一生のうち30～40歳まで維持される。

しかし、最も重要な男性ホルモンと考えられているテストステロンは、女性にも低濃度で存在する。

テストステロンは、エストロゲンとともに、男女の外見や行動の違いに重要な役割を果たしています。 そのため、性的二型が形成されるのです。

体内におけるテストステロンの機能

筋肉量、陰毛の成長、声の変化、男性の体のプロポーションなど、第一次および第二次性徴が発達する成長期と思春期には、すでに男性の体内で十分かつバランスのとれたレベルのテストステロンが重要な役割を果たします。

テストステロンの最も重要な機能は、精巣での精子生産の刺激（精子形成）です。

男性におけるテストステロンの主な機能

• 男性性徴の発達
• 精子形成（精子の生産）の刺激
• 生殖能力と精子の質
• 性欲および性行動への影響
• 勃起活動
• 筋肉量の発達
• エネルギー代謝の調節
• 精力とパフォーマンスへの影響
• 支配的な性格
• 精神状態と気分への影響

テストステロン値の正常上限は1デシリットル当たり1000～1200ナノグラムとされている。

下限は1デシリットル当たり300ナノグラムとされている。

男性の体内でのテストステロン産生は、生涯を通じて一様に進行するわけではなく、思春期にテストステロン産生が急激に増加した後、アンドロゲン産生は、働き盛りの年齢でゆっくりと安定します。

男性のライフスタイルや健康状態によって異なりますが、すでに30～40歳から、アンドロゲンの生産は徐々に減少していきます。

テストステロンの最も顕著な減少は、男性の人生の50年目以降に起こります。 この現象は、アンドロポーズの期間と呼ばれます。

アンドロポーズとは、アンドロゲンホルモンの形成とレベルの減少に関連する男性の移行期です。 アンドロポーズの症状は、すべて徐々に徐々に現れます。

アンドロポーズの可能性のある症状

• 性欲の減退
• 精力とパフォーマンスの低下
• 睡眠の質の低下
• 気分の変化、不安、抑うつ
• 記憶力と集中力の低下
• 勃起不全
• 勃起障害とオーガズム達成障害
• 筋肉量の減少
• 脂肪蓄積の増加

テストステロンの減少

テストステロンというホルモンの減少は、加齢とともに自然に起こりますが、テストステロンレベルの低下は若い年齢でも起こります。

ホルモンレベルは、年齢、ライフスタイル、食事、身体活動、健康状態、ホルモンシステムの影響を受けます。

テストステロンレベルの低下は、性腺刺激ホルモンの産生に問題があるという意味でのホルモン系の障害、甲状腺の障害、脳の下垂体前葉の障害、腫瘍、睾丸での直接分泌の障害、または薬物療法の副作用の結果である可能性があります。

テストステロンレベルへの悪影響は、過度の飲酒、喫煙、不健康な食習慣などの生活習慣の悪化によるものです。

長期的なストレス、睡眠不足、回復不良、特に運動不足はテストステロンレベルに大きな影響を与えます。

テストステロン低下の最も一般的な症状

• 性的欲求の低下
• 勃起不全
• 生殖能力の問題
• 女性化乳房（乳房肥大）
• 精神不安定
• 知覚過敏
• 疲労と消耗の増大
• 心臓血管系の問題

テストステロンを増やすには？

テストステロンレベル低下の治療は、ホルモン補充または自然療法で対処することができます。 テストステロンレベルが低下した場合、原因を特定し、適切な治療法を決定する必要があります。 そのため、医師と相談することをお勧めします。

ホルモン治療

テストステロン含有製剤（錠剤、注射、パッチ、ゲル）は、テストステロンのレベルを生理的レベルまで上昇させます。

しかし、身体への変化が明らかになるのは、数ヵ月間の治療の後かもしれません。

テストステロンを用いたホルモン補充療法は長期にわたる治療であるため、患者の健康に対して安全で効果的であることが重要です。

現在、ホルモン補充療法の一環として、経口錠剤、注射、皮膚ゲル、パッチが利用可能です。

治療の初期段階では、副作用の可能性がある場合にすぐに中止できる短期製剤が好まれます。

最良の結果が得られるのは、3ヵ月に1回のテストステロン補充注射である。 男性は1年間に4回の注射を受ける。 注射製剤は肝臓で代謝されないので、肝臓パラメーターをモニターする必要はないことが多い。

自然治療

自然治療では、マグネシウム、亜鉛、 セレン、ビタミンB、C、Dの補給を中心とした適切な食事療法を行います。

卵、アボカド、アーモンド、牛肉、ココナッツオイルやオリーブオイルなどの健康的な脂肪を食事に取り入れるべきである。

ただし、植物性エストロゲン（食餌性エストロゲンの天然型）を含む大豆製品の摂取量の増加には注意すること。

アルコールとカフェインの摂取、喫煙は制限すべきである。

テストステロンを刺激する適切な方法は、運動と動きである。 筋力トレーニングは、特に短期間の高強度トレーニングの場合、テストステロンを洗い流すのに積極的に役立つ。

重要な役割を果たすのは、質の高い睡眠と十分な疲労回復である。

睾丸を冷やすとテストステロンの分泌が促進されるため、十分な硬化が推奨される。 ただし、このような治療法は医師と相談する必要がある。

市販の製剤（テストステロン錠剤）

天然物質や薬草を含む錠剤の栄養補助食品は、テストステロン産生の全体的なサポートに適しています。 これらは処方箋なしで購入できるサポート剤です。

例えば、アンカ（Tribulus Terrestris）、朝鮮人参、フェヌグリーク、ノコギリヤシ、マカなどがあります。

アンカは、植物由来の蛋白同化ステロイドを多く含むことから、特に人気のあるハーブである。 この植物は、性欲と性生活に良い影響を与えることから、「緑のバイアグラ」と呼ばれている。

合成製剤やアナボリックステロイドは、人体に望ましくない身体的・心理的影響を及ぼすことが多いので注意が必要である。

アナボリックステロイドの副作用の可能性：

• 癌（前立腺癌、肝臓癌）のリスクが高まる。
• 心臓発作のリスク増加
• 腎臓障害
• 精神への悪影響
• にきび
• 脱毛
• 中毒

過剰なテストステロン

体内のテストステロンが著しく過剰になると、不機嫌、攻撃性、危険な行動、高血圧、性欲の過剰な亢進、にきび、体毛の拡大、はげなどの症状が現れます。

ホルモン異常、甲状腺異常、自己免疫疾患、がん、蛋白同化ステロイドの使用、過度の飲酒、喫煙、著しく不健康な生活習慣などが原因となる。

治療には、原因を突き止め、男性ホルモンのバランスを自然なレベルに戻すことが必要です。 そのため、医師との相談が必要です。

女性のテストステロンレベル

女性の体内のテストステロン濃度は男性の約7倍低く、標準値は血液1デシリットル当たり15～70ナノグラムです。

テストステロン値が血中15ng/dlを下回ると、女性は妊娠に問題が生じたり、性欲や性衝動が減退したり、月経不順や乳房組織に変化が生じたりすることがある。

テストステロン値が血中70ng/dlを超えると、女性は体重増加、筋肉増加、血糖値上昇、月経不順、攻撃性、にきび、陰毛の増加などを経験する可能性がある。

女性のテストステロンは、例えば、ホルモン異常、ヨウ素の過剰摂取、蛋白同化ステロイドの使用、多毛症、PCOS、その他の疾患で上昇し始めることがある。

いずれの場合も、ホルモンバランスの乱れであり、その原因を突き止め、どのような治療を行うかを決めるためには、医師による専門的な診察が必要です。