下痢、便秘、嘔吐に適した食事とは？ それらを止めるには？

下痢や便秘、嘔吐に悩まされていませんか？
でも、食べないことが解決策ではありません。

今日のトピックでは、下痢、便秘、嘔吐の3つの問題に対する食事制限と推奨事項についてお話します。

食事療法に加えて、養生法も重要であることを忘れてはならない。

上記のような問題は、それぞれ根本的な原因が異なりますが、ほとんどの場合、消化管に関連しています。 食べ物は口から胃、腸へと通過するため、摂取したものが直接経過に影響します。

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下痢に効く食事とその他のアドバイス

下痢は様々な病気や疾患と関連する症状であり、感染性、非感染性、急性、慢性がある。

下痢は他の症状も伴います。

下痢の症状と関連する困難とは：

• 薄い便から水様便
• 1日に3～5回以上
• 粘液や泡の混じった便
• 血の混じった緑色や黒色などの変色便
• 腐敗臭、膿臭
• 全身衰弱
• 食欲不振
• 吐き気や胃の重苦しさ
• 腹痛、下腹部痛、脇腹痛
• 吐き気や嘔吐感
• 体温の上昇または発熱

これらの症状に加えて、覚えておくべき警告サインがあります。 これらは、待つことなく行動する必要性を私たちに知らせてくれます。 したがって、専門家の助けを求める必要があります。 できれば、大人でも子どもでも、地区または一般開業医に診てもらいましょう。 時間外には、救急治療室または病院に行きましょう。

下表の警告サインに注意してください。

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養生法と食事療法を見る

下痢に対する基本的な養生法と食事療法を紹介します。 下痢の対処がうまくいくかどうかは、薬物療法と食事療法だけに依存するわけではありません。

便秘とその管理の基本

便秘は、便が少量しか出なかったり、全く出なくなったりする排便障害です。

この排便障害は一定期間続きます。

そして、便秘かどうかも、これによって決まります。

1日に1回しか便が出ない人もいれば、主食や主菜の後に毎回便が出る人もいます。 週に2～3回排便がある人もいます。

便秘の典型的な症状とは：

• 排便回数の減少
• 便が硬い
• 少量の便が排便され、完全に止まる。
• 排便時の痛みと緊張
• 直腸の圧迫感
• 膨満感、腹部膨満感
• 腹痛、疝痛、けいれん
• 溢れる便
• 直腸に硬い粘りが感じられる。
• 食欲不振
• 吐き気、嘔吐感
• 痔
• 頭痛

警告
便秘では、逆説的な下痢が起こる状態がある。
硬い閉塞部の後ろから押し出された液状の便が、硬い閉塞部を通過して流れ、下痢の形で空になる。
腹部はまだ膨張しており、痛みを伴う。 このように空にならない状態が続いた後も、困難が続く。
下着にシミができることがある。

便秘に関する情報一覧

下痢と同様、便秘も食事療法に加えて食習慣の改善が必要である。 このアドバイスは、便秘の管理、ひいては将来の予防に役立つはずである。

嘔吐の対処法

嘔吐はさまざまな病気の症状のひとつであり、非常に重要な反射であり防御機構である。 たとえば、キノコ中毒など、さまざまな中毒症状において嘔吐は非常に重要である。

食後の消化器系の不快感や腹痛は、胆嚢障害や過敏性腸症候群でも起こる。

嘔吐は、脳の嘔吐中枢が刺激される中枢性のものもある。

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重大な診断は脳卒中。

通常、嘔吐に伴うトラブル：

• 吐き気（嘔吐感）。
• むかつき
• 腹痛（多くは心窩部）。
• 胸焼け
• 唾液分泌の増加
• 頭痛
• 疲労と脱力感

養生法と食事療法

体質改善と食事療法は、治癒と回復を早めるのに役立つ。 推奨事項を参照。

水分

• 十分な量
• スプーン一杯
• 食後1～2時間後
• ミネラルウォーター（炭酸なし
• 無糖のお茶
• 水
• コーヒー、甘い飲み物、ジュースは控える
• アルコール-止める
• カモミールやミントは胃に良い。

食べ物

• 小分けにして、回数を増やす。
• 昼は乾物（ビスケット）のみ。
• 軽食、低脂肪食、果物、野菜
• 調理して蒸したもの
• 全粒粉のパン
• 脂肪分の多い食品は避ける。
• 乳製品は避ける。
• 辛すぎるもの、スパイシーなもの、香りの強いものに注意する。

食事や水分がなくても嘔吐が続く場合は、検査を受ける。