休暇を計画中なら、忘れずに持っていくべき薬は？

休暇は1年の疲れを癒すための貴重な時間だが、その道中、さまざまな体調不良に見舞われることもある。

エキゾチックな風景での滞在に関連したものであれ、単なる偶然であれ、この待ちに待ったひとときを不愉快なものにしてしまう可能性があるのだ。 何かがうまくいかず、すべてが思い通りにいかなくなったらどうすればいいのだろう？ 本当に万全の準備ができているのだろうか？

休暇前に忘れてはいけないものは？

救急箱は旅行者の荷物に不可欠なものであるべきだ。 事故やその他の健康被害に備えて、薬や救急用品も入っているべきである。 しかし、人々はそれを詰める前に自分の健康について考えるべきである。

海外旅行前の予防接種

海外渡航前に予防接種を受けることは必ずしも義務付けられていないが、渡航先で流行している病気の予防接種を受けることは可能である。

疫学的な状況は、旅行代理店でも一部知ることができますが、最新で正確な情報は、外務省から入手できます。 予防接種は、一般開業医の外科で行われます。

重要：開業医で接種できないワクチンもあるため、渡航前にワクチン接種を検討している場合は、事前に医師に問い合わせること。

旅行前の健康保険

• 現在では、ほとんどのものに保険をかけることができる。 保険会社の数は驚くほど多く、一定の料金を支払えば、携行品の破損や盗難、医療費に関する金銭的な補償を保証してくれる。 必要な保険に加入せずに海外で医療を受けると、予算が大きく圧迫されることになる。
• 旅行前に、特に旅行者の現在の状態や、持病（糖尿病、高血圧）に関連して必要となる可能性のあるものについて、前もって考えておくことが重要である。 また、選択した旅行先についてできるだけ多くのことを知り、そこで直面する可能性のあるリスク（ヘビ、サソリ、クラゲ、下痢、ペスト、マラリア）を評価することも良い考えである。
• また、旅行者は免責金額を支払う必要がある。 心筋梗塞や脳卒中など、治療費が高額になる重病の場合、免責金額は決して小さくない。 また、患者を自宅まで搬送する費用もカバーされない。

常用している薬

私たちは皆、幸運の星の下に生まれてきたわけではない。 死ぬまで健康な人もいれば、生まれたときから、あるいは幼少期から病気を抱えている人もいる。

自己免疫疾患、てんかん、糖尿病、その他さまざまな病気は、患者さんの生活の質を損ない、ある種の制限をもたらします。 加齢とともに、筋骨格系の問題、心血管疾患、高血圧が生じます。

例えば、高血圧の薬を飲むのをさぼると、その値が予想外に急に上がることがある。

家庭で忘れてはならない慢性疾患の薬

• 心臓や血圧の薬（高血圧、虚血性心疾患、心不全）
• 呼吸器疾患の薬やスプレー（喘息、COPD）
• 糖尿病治療薬（経口糖尿病治療薬、インスリン、インスリンペン、ポンプ）
• アレルギーの薬（反応がひどい場合はエピペンペン）
• うつ病治療薬および重篤な精神疾患治療薬
• 慢性疼痛治療薬（片頭痛、関節炎、癌性疼痛）
• 現在使用中のその他の薬（抗生物質、消化器系疾患の薬など）

旅行用救急箱に欠かすことのできない薬は？

患者は、自分がかかる可能性のある慢性疾患について、おおよその予測はついていますが、それとは別に、予期せぬときに驚くような症状や病気、怪我もあります。

そのため、荷物をパッキングする際には、それぞれのケースに対応した医薬品や救急用品を忘れてはならないのです。 これらは場所を取らないし、いつ必要になるかわからないからです。

鎮痛剤

痛みは、徐々に、あるいはエスカレートして、我慢できなくなったり、突然、不意にやってきます。 薬なしでは、痛みを取り除くことはほとんど不可能です。

慢性的な病気の一部である場合もあれば、急性の症状である場合もあります。 どのような種類の痛みであっても、休暇中であっても避けることはできません。

1. 鎮痛剤 - 痛みのコントロールが主な効能の薬です。 休暇中は（癌性疼痛でない限り）、低～中程度の強さの市販の鎮痛剤が最適です。
2. 鎮痙薬 - 子宮、膀胱、胆嚢、膵臓、腎臓などの平滑筋を弛緩させる薬で、月経痛、尿路感染症、腹痛、腎臓や胆嚢の疝痛、膵臓の炎症や炎症、下痢の痛みなどに用いられます。

体温の薬

体温は、主に細菌性疾患、ウイルス性疾患、熱による体温上昇の一部である。

細菌やウイルス感染による発熱は、解熱剤で抑えることができる。

興味深い事実：解熱剤という名前は、パイロジェン（熱を引き起こす物質）という言葉に由来しています。 パイロジェンは脳の体温調節中枢（体温中枢）に作用し、体温を上昇させます。 解熱剤はパイロジェンと戦い、体温調節中枢を人体の適温に「調整」します。

1. 解熱剤は体温を下げ、さらに穏やかな鎮痛作用と抗炎症作用があります。 発熱が続く場合、特に小児では併用が必要なため、少なくとも2種類をパックすることが重要です。
2. ラップは、日光浴や長時間日光を浴びたときなど、体がオーバーヒートしているときに使用する。 濡れたタオルやシャワーで体を冷やすのは、水やタオルの温度が体温より5℃低い場合に限る。

注意: 長時間の日光浴などで、身体がオーバーヒートしている場合は、解熱剤を使用することはお勧めしません。 この場合、身体が発熱性物質に感染していない場合は、解熱剤は役に立ちません。 したがって、体温を機械的に下げる必要があります(シャワー、ラップ)。

下痢と便秘の薬

国内と海外では、食事や衛生基準が大きく異なることがよくあります。 最も大きな違いは、エジプトのような「第三世界」の国々です。 このため、汚染された水や食べ物によって消化器系の問題が起こることがあります。

特にファラオの復讐と呼ばれる下痢が多いが、食生活が変わると便秘になることもある。汚い手病やその他の病気も危険である。

1. 下痢の薬は、その原因によって、特定の物質や毒素を吸着する腸管吸着薬、腸管殺菌薬、腸閉塞薬、腸内細菌叢を回復させる薬などに分けられます。
2. 便秘治療薬は、便が硬い、排便が困難で痛みを伴う、または排便の可能性がない完全な便秘を改善する薬です。

嘔吐と胸焼けの薬

食生活の変化だけでなく、休暇中の過食や、特にアルコール飲料の摂取量の増加は、胃粘膜に良い影響を与えません。

胃が刺激され、胃液が大量に分泌され、胃食道逆流が起こります。 これが胸焼けや嘔吐です。

1. 胸やけ治療薬-制酸薬は、胃液によって食道が刺激される場合に投与される。 これは、重い食事や過食の際に起こる。 胸やけは、甘味飲料や特にアルコールによっても引き起こされる。 制酸薬は、酸性環境を中和し、不快な感覚を取り除く。
2. 嘔吐・吐き気止め（制吐剤） - これらは、脱水症状を伴う持続的な嘔吐には適していますが、中毒による嘔吐にはまったく不適切です。

アレルギー治療薬

アレルギーを患っている人は、花粉症や アレルギーの薬、エピペンを常に携帯しておく必要がある。 忘れると命にかかわることもある。

もしかしたら、あなたが敏感な物質に接触していないだけで、夢の旅行先でその物質があなたを待っているかもしれないのだ。

1. 抗ヒスタミン薬はアレルギーの薬で、特定の受容体でヒスタミンをブロックする。 ヒスタミンは、人がアレルゲンに遭遇したときに放出され、アレルギー反応を引き起こす物質である。 また、鎮静作用もあり、眠気を誘う。

あわせて読みたい：
夏の悩みを一挙解決
夏が近づき、日光アレルギーが心配ですか？

目、耳、鼻、のど用の目薬やスプレー。

風邪や溶連菌感染症、炎症や炎症など、その他の症状も休日を不快にさせることがあります。 これらの病気に対する治療（少なくとも対症療法）は、救急箱に簡単に入れることができ、適切な時に役立ちます。

1. 海、太陽、砂浜、美しい牧歌的な風景が目の炎症や腫れを引き起こす。 目を洗い流すには、普通の水か目薬が最適だ。 目薬はコットンに含ませて目の上に置く。 流した後は、鎮静効果のある目薬が適している。
2. 泥だらけの海は、ほとんどどこにでも入り込んでしまう。 耳が水でいっぱいになっても、特別なことはない。 耳炎や外耳炎は、休日には特に厄介なので、いつも点耳薬が欠かせない。 痛みだけでなく、局所の腫れも和らげてくれる。
3. 風邪、風やエアコンの風、のどの痛み、花粉症、鼻づまり。 これらはすべて不快な症状で、せっかくの休暇をビーチで傘をさして過ごすよりも、毛布の下のベッドで過ごすことになりかねない。 鼻づまりには点鼻薬、のどの痛みには吸引錠、うがい薬、シロップやスプレーが効果的だ。

救急箱の医薬品以外の重要な部分

• 特に日差しの強い場所を旅行する場合は、皮膚の火傷や日焼けに備えることが重要だ。 SPF入りのクリームやボディローション、日光浴後の冷却ローションだけでは十分でないこともある。 古くから使われているパンテノールや、最近使われるようになった天然のコラーゲンを入れておくとよい。 アロエベラにも冷却効果と保湿効果がある。
• 擦り傷、傷、出血のための準備と補助用品は常に用意しておく。 怪我はいつ起こるかわからない。 小さな消毒液が1つあれば場所を取らない。 滅菌カバー、止血用フォーム、包帯は状況によっては重要になる。 クイック包帯、絆創膏（防水）、ガーゼはほとんどどこにでも詰めることができる。
• ピンセットは、小さな刺し傷や、傷口からガラスや小さな異物を取り出すのに便利だ。 小さなハサミは、包帯や絆創膏を切るための万能ツールである。 また、体温を測るための体温計も忘れてはならない。

安眠へのいばらの道。

休暇中によくあるトラブル

日差しの強い国への旅行にはリスクがつきものだ。日射病や 日焼け、あるいは日焼けに悩まされることもある。

海や水では、耳や 尿路の 炎症、塩水や海水、塩素水による目の炎症などが起こる。 さらに悪い場合は、溺れたり溺れたりすることもある。

危険な地域では、クラゲに焼かれたり、外来種の蚊に刺されたりする危険がある。

山岳地帯では、ダニや ヘビの一種が潜んでいることもある。

岩場を登ったり、長いハイキングコースを歩いたりすると、水ぶくれや擦り傷ができたりする。 山での転倒は、深刻なものから致命的なものまである。

山旅行の準備をする際には、携帯電話の使い方を勉強し、自分がいる場所の座標を正しく見つけられるようにしておくこと。

そうすることで、万が一重大な事故が発生した場合でも、救助隊が簡単に居場所を突き止めることができる。

最後に

• 必要な薬や物のリストを作ったものの、その薬が大人用であることを忘れていませんか？ 小さなお子さんが一緒の場合、これは問題になります。 大人用の薬はお子さんには不適切で、時には禁忌であることもあります。 小さなお子さんには、お子さん用の量の薬が必要です。
• 山間部では、このようなことが問題になることがあります。 ホテルでは、いつでも代表者、あるいは医務官や医師に尋ねることができます。