正しい歯ブラシの選び方と、なぜ正しい選び方が重要なのか？

健康な歯の前提条件は、十分な衛生管理と正しいブラッシング技術です。 よく知られているブラッシングでは、歯垢を確実に除去する必要があります。

歯垢は細菌を増殖させ、虫歯の原因となります。

歯ブラシは、歯の表面の汚れを機械的に除去する道具です。 汚れは歯垢とも呼ばれ、虫歯や歯石の主な原因です。

ヒント：雑誌「Healthy Teeth」に詳細が掲載されています。

歯ブラシは、最も広く使われている歯磨き補助器具です。

従来の歯ブラシ、電動歯ブラシ、そして歯間ブラシやその他の口腔衛生補助器具もあります。

最適な歯ブラシを選ぶには？

最適な歯ブラシを選ぶには、もちろんいくつかの要因があります。 例えば、歯ブラシの種類は、従来型の歯ブラシか電動歯ブラシか、どちらが自分に合っているかが選択の決め手となります。

しかし、必ずしも一番高い歯ブラシが一番良いとは限りません。

好きなブランドやメーカーを好む人もいますし、色も選択に影響します。 歯ブラシの特徴の中には、その品質を評価する際に決め手にならないものもあります。 しかし、それだけではなく、従うべきものもあります。

歯ブラシを選ぶ際には、様々な基準が決め手となります：

• 価格
• メーカー
• 歯ブラシの種類
• 毛の硬さ
• 歯ブラシの形
• クリーニングヘッドのサイズ
• クリーニングヘッドの形状
• 色
• 追加機能

歯ブラシの価格

私たちは当然、最も高価な製品が最も高品質であると考えます。 しかし、歯ブラシの場合、このルールは当てはまりません。 少なくとも、クラシックな歯ブラシを選ぶ場合は。

電動歯ブラシに関しては、問題はもう少し複雑です。

歯ブラシの価格は、歯ブラシの形状や追加機能によって決まります。 追加機能に関する情報は後述します。 また、価格が高いからと言って品質が保証されないのであれば、最も安い歯ブラシでも品質が保証されるわけではありません。

歯ブラシのメーカー

多くのメーカーがありますが、品質が保証されるのは、確認されたブランドです。 無名のブランドの製品は最悪ではないかもしれません。 しかし、確認されたブランドは、確認された品質と同じです。

老舗メーカーは品質にこだわり、改善し、時には不必要な改良を加える。

お気に入りのブランドがあって、それを手放せない人もいる。

歯ブラシの種類も重要

口腔衛生に携わるメーカーは、さまざまなタイプの歯ブラシを提供しています。 最も広く使われているのはクラシックなもので、さまざまなバリエーションやデザインがあります。

定番の歯ブラシに加えて、歯間ブラシもあります。

歯間ブラシも様々なバリエーションがありますが、その用途は歯間部の汚れから歯を完璧にクリーニングすることです。 虫歯、歯肉炎、歯周炎の予防に役立ちます。

歯間ブラシにはさまざまなサイズがあります。 歯間スペース自体もさまざまな大きさがあります。 この場合も、少なくとも2つのサイズを選ぶとよいでしょう。 これは、歯と歯の間の最も小さいスペースと最も大きいスペースに合わせたものです。

歯間ブラシは歯間スペースにフィットしなければなりません。

歯茎を傷つけないためには、歯間ブラシのサイズと種類が重要です。

電動歯ブラシ

電動歯ブラシを選ぶ際には、どのようなメカニズムがいいのかを知っておく必要があります。 実際、電動歯ブラシは回転式と音波式に分けられます。 回転式はヘッドの動きが回転に似ているからです。

しかし、ヘッドが左右に回転するのは一定の範囲内だけである。

回転式歯ブラシのヘッドは、歯に最適な円形をしています。 また、歯と歯の間の清掃にも適しています。 家族数人で1本の歯ブラシを使うことができます。 この特徴は、ヘッドを交換できることにあります。

家族それぞれが自分のヘッドを持つことができます。

さらに、研磨機能やマッサージ機能など、さまざまな機能が追加されたヘッドもあります。 もうひとつの便利な機能は、クリーニング中に圧力を高めるセンサーが付いた製品もあることです。

このセンサーは、歯や歯茎に適さない高いブラッシング圧を警告してくれます。 歯にかかるクリーニングブラシの圧力が高いと、歯のエナメル質を傷つけたり、歯茎を傷つけたりする可能性があります。

ですから、この機能は歓迎すべきものです。

音波歯ブラシは、超音波歯ブラシとも呼ばれ、異なる原理で動作します。 急速な振動の原理は、歯と、もちろん届きにくい部分の穏やかなクリーニングを保証します。 直接接触することなく歯垢を除去します。

そのため、歯にも歯ぐきにも本当にやさしいのです。

急速な振動は、水や唾液を介して周囲に伝わり、周囲の液体の振動に加えて、小さな気泡も発生し、歯や届きにくい部分の清掃に貢献する。

音波歯ブラシの効果は、毛先から3mmの距離でもあると報告されている。

しかし、全体的な効果は高い。

現在では、音波歯ブラシが最もやさしく、最も効果的であると考えられている。

音波歯ブラシの利点は、歯ぐきに優しいことです。

回転式歯ブラシは歯茎に負担をかけるので、歯茎が敏感な人、歯茎に病気や怪我がある人は使用しないでください。

回転式歯ブラシも音波式歯ブラシも電気で動くが、交換可能な電池で動くものもあれば、電池を内蔵しているものもある。 そのため、耐水性に優れている。

十分な電池寿命は、メーカーの検証によって保証されている。

回転式歯ブラシは従来の歯ブラシよりも高価である。 音波式歯ブラシは回転式歯ブラシよりも高価である。

ヘッドを交換する必要があるため、コストは上がる。

しかし、電動歯ブラシはその洗浄効率の高さから、時間を節約でき、その分洗浄率も高い。

毛の硬さが決め手

歯ブラシで最も重要なのは、毛の硬さ、つまり繊維の硬さです。 この硬さが歯の清掃の質に影響します。

私たちは、毛の硬さを次のように区別しています：

• 硬い
• 中硬質
• ソフト、さらにソフト

メーカーによっては、さらに柔らかいブラシもあります。

歯垢は柔らかい沈着物なので、硬い毛で磨く必要はありません。

硬い毛とブラッシング時の強すぎる圧力は、最悪の組み合わせです。 後者は、歯のエナメル質の摩耗や損傷を増加させ、歯茎にも悪影響を及ぼします。 このように、適切なブラッシング技術だけでなく、良好な口腔衛生も関係しています。

そのため、歯ブラシが柔らかいことが重要です。 柔らかい歯ブラシが最も適しています。 硬い歯ブラシから替えると、圧力が足りず、清掃が不十分だと感じるかもしれません。 しかし、これは間違いです。

歯垢を除去する際に、強すぎる圧力は必要ありません。

ブラシのフィラメントはどのようなものですか？

ブラシの毛は細く、毛が密集していること。 ブラシの先端が丸みを帯びている人工繊維であること。 このような特徴が、やさしい清掃を保証します。

ブラシを歯にあてる圧力は高くせず、正しくコントロールすることが重要です。

天然繊維と人工繊維の違いは、天然繊維は乾きにくいことです。 そのため、表面に細菌が繁殖しやすくなります。 一方、最新の人工繊維はすぐに乾きます。 そのため、細菌の繁殖には不向きです。

したがって、歯ブラシは2～3ヶ月に1回交換すれば十分である。感染症に かかった後にも、歯ブラシは自然に交換されるべきである。 この定期的な交換間隔は、高価な電動歯ブラシのハンドルにも適用されるべきである。

毛先が擦り切れてしまったら？

この場合も交換したほうがよい。

硬い歯ブラシから超極細歯ブラシに変えると、毛先の傷みが早くなるのは普通のことです。 歯ブラシが擦り切れるのは、このように歯の表面に過剰で不必要な圧力がかかるからです。 慎重に扱う方が歯ブラシにとっても、歯や歯茎にとっても良いのです。

歯ブラシの形状

歯ブラシの全体的な形状に関しても、メーカーはクライアントにできるだけ好印象を与えようとしています。 しかし、これはブラッシングの質にとっては重要ではありません。 歯ブラシは湾曲していますが、この湾曲は歯を磨く際に大きな圧力となります。

歯ブラシの全体的な形状は、シンプルな形状で十分です。

毛の形はもっと重要です。

どのような毛の形や大きさが満足できるのでしょうか？

毛の形状やゴムの添加物など、さまざまな改良が施された歯ブラシを見かけますが、清掃の質にはあまり重要ではありません。

重要なのは、毛の大きさが同じであることです。 そうすることで、歯と歯茎を均等にクリーニングし、圧力を分散させることができます。

クリーニングヘッドの大きさに関しては、小さい方が好ましい。

歯ブラシのヘッドが小さいと、臼歯部の届きにくい場所にもブラシが届きます。 口腔内のスペースはまだ限られています。

子供用歯ブラシ

当然ながら、子供の歯は1本目からお手入れが必要です。

乳歯の質は永久歯に影響します。

赤ちゃん用の歯ブラシの場合、毛のついた指用のハンドルを購入することができます。

赤ちゃん用の歯ブラシはシリコン製で、指にフィットします。

1歳までは歯磨き粉を使う必要はない。

1歳を過ぎるまでは、歯磨き粉を使う必要はない。 1歳を過ぎると、自分で歯を磨くことができるようになるが、手先の器用さがまだ十分でないため、親が歯ブラシをしてあげたほうがよい。

まとめ

以上、あなたの歯に最も適した歯ブラシを選ぶためのヒントを紹介しました。 正しい歯ブラシの全体的な特徴をまとめると、歯ブラシは以下のようなものであるべきだということを念頭に置くことが大切です：

• シンプルな形
• ヘッドが小さい
• 柔らかくて極細の毛が最適で、密集していて丸みがある。

もちろん、色は決め手にはなりません。 値段は、実績のあるブランドであれば高くてもかまいません。 クラシックな歯ブラシの場合、付加的な機能は不当です。

歯間は歯ブラシかデンタルフロスで処理する。

電動歯ブラシは、回転歯ブラシと少し高価な音波歯ブラシの2種類から選ぶことができます。 どちらも古典的な歯ブラシよりも効果的です。 ここでは、より高価な音波歯ブラシを選ぶことをお勧めします。