総括表：低血圧、正常血圧、高血圧にはどのような値があるか？

血圧値 - 低いとき、正常なとき、高いとき？

血圧の値は、体の状態、特に心臓と血管系の機能を明らかにします。

血圧は外的環境、身体的または精神的活動、そしてもちろん健康状態の影響を受けます。 精神的な側面、身体と各臓器系の状態も同様に重要です。

血圧の値には

• 正常血圧
• 低血圧
• 高血圧

ヒント:高血圧に関する記事で、この病気に関するあらゆる有益な情報をご覧いただけます。 また、低血圧に関する病気のトピックもご自由にお使いください。

血圧の値

次の表は、私たちが知っている血圧の値を示しています。 そしてそれは低血圧、正常血圧、高血圧の範囲です。

また、年齢によって血圧がどのように変化するかも示しています。

血圧値の表

あなたの血圧は、低い、正常、または高いですか？

私たちの計算機を使用して、すぐにあなたの血圧を決定します。

表の成人の血圧値

成人の場合、上限血圧が100～139mmHg、下限血圧が60～89mmHgが正常です。 ただし、上限の139mmHg前後の血圧を長く測定している場合は注意が必要です。

小児期は違う...

年齢別の血圧の正常値

• 新生児 収縮期70～90/拡張期45～55
• 乳児 70-90収縮期/50-60拡張期
• 5歳児 80-110収縮期/55-65拡張期
• 16歳以上 100-120収縮期/65-75拡張期

血圧（収縮期と拡張期）とは何ですか？

血圧とは、血液が血管壁に及ぼす静水圧のことです。

血液は心臓の左心室が収縮する際に心臓から体内の血管に送り出されます。 この収縮を収縮期といいます。

心筋が弛緩した状態が拡張期です。

血圧は血管の大きさによって変化します。 大動脈などの太い血管や動脈で最も高くなります。 血圧が下がるとその値も下がり、最も血圧の値が低いのは静脈です。

収縮期血圧は、心臓から体に向かって血液を運ぶ動脈（どうみゃく）や血管での値を指します。

収縮期血圧は、心臓が収縮するときに最も高くなり、動脈の圧力に対応します。

拡張期血圧は心臓が血液で満たされている時に測定され、血圧が最も低くなる時です。

血圧は収縮期（高い）と拡張期（低い）の2つの値からなる。

スラッシュの前が最高血圧（収縮期）、スラッシュの後が最低血圧（拡張期）です。

家庭での血圧測定は、デジタル血圧計で行われることがほとんどです。 ここでは、この2つの値が表示されます。 これらに加えて、脈拍数、時には心拍の規則性も表示されます。

最も重要な情報の要約

重要な情報を簡単にまとめると

血圧はいくつかの要因によって日中に変化します。

血圧は血管と心臓の活動によって成り立っています。

高血圧は人によって症状が異なる＝個々の問題がある。

動脈性高血圧（高血圧）は自覚症状がない場合もあります。

最初の症状は心臓発作や脳卒中かもしれない。

そのため、人にとって重大な健康リスクとなります。

覚えておいてほしいのは、血圧が130/80以上の状態が何度も続いたり、長期間続いたりする場合は、何か問題があり、専門家による検査が必要だということです。 そうでなければ、心血管合併症のリスクが高まります。

高血圧は治療できます。

高血圧を放置すると、健康と生命が脅かされます。

責任を持って治療することで、合併症を防ぐことができます。

一般開業医が内科医や循環器専門医と連携して治療します。

原因を診断するためには、多くの場合、臨床検査やその他の検査が必要である。

本態性高血圧と呼ばれる場合は、原因が不明なこともある。

家族歴があると発症リスクが高くなります。

ライフスタイル/生活習慣は、血圧の値にプラスにもマイナスにも影響する要因のひとつです。

動脈性高血圧を正しく責任を持って治療することで、血圧値をコントロールし、合併症を予防し、より長く健康的な生活を送ることができます。

高血圧には何が影響し、予防と治療の原則は何でしょうか？

血圧の影響

• 心
• 脳
• 痛み
• 視覚
• 心筋
• 血管
• 塞栓
• 性機能
• 腎臓
• 下肢
• 虚血性心疾患

と報告されている：

27％の人が自分が高血圧であることを知らない。

18％は未治療であるが、高血圧であることを知っている。

26%は治療を受けていない。

29％の人が正しい治療を受けている。

予防：

予防と治療には、生活習慣の改善と一定の養生が必要である。 血圧をコントロールし、血圧を調整したいのであれば、これらを無視してはならない。 血圧に影響を与える要因を知っておくことが重要である。

例

• 過体重や肥満の場合は体重を減らす、BMIを18.5から24.9にする。
• 塩分摂取量を減らし、食事性ナトリウムを1日6g以下にする。
• 脂肪摂取を減らし、健康的な脂肪-不飽和脂肪酸を摂取する。
• アルコール制限
• 禁煙
• 十分な運動、少なくとも1日30分、または強度の高い運動を週3～4回行う。
• 食物繊維、野菜、果物を多く摂る。
• 料理や蒸し料理で食生活を改善する。
• 甘いもの、塩分の多いスナック菓子、燻製は控える。
• 緑茶が適しており、コーヒーは適量を飲む。
• ストレスをためない
• 十分な飲酒

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