ゲップ - ゲップが出すぎる、あるいは出続ける原因は何ですか？

腹鳴は、消化管から余分な空気を排出するための自然なメカニズムです。 食道や胃には、食事中に自然に空気が入ります。 また、消化中に腸でも空気が発生します。

場合によっては、消化器系に過剰なガスが溜まっていることが問題であることを示すこともあります。 過剰なげっぷは健康上の問題かどうか？

食後の過度のげっぷと頻繁な鼓腸が原因

食べ物や一口大、液体を飲み込む際に、一定量の空気が消化管に入るのは正常なことです。

この空気はげっぷによって排出されますが、これはごく普通のことで、一般的なことであり、問題があるわけではありません。

炭酸飲料を飲むと、より多量の空気が胃に入り、ゲップによってその気泡が排出されます。

また、アイスクリームや生クリームなどのホイップ製品、ガムを噛んだりキャンディーを吸ったりするときにも、同様の問題が起こる。

ゲップが出やすいのは、玉ねぎ、大根、ピーマンなど特定の野菜や香辛料、糖分、でんぷん質、繊維質の多い食品などです。

また、ソーセージ、ピーマンのみじん切り、魚の油漬け、魚、脂っこい食べ物、卵の後にも発生する。

胆嚢に問題がある人もいます。

このような腹鳴は自然で必要なものですが、人によっては消化器系に問題がある場合もあります。

過度の腹部膨満感は、満腹感や不快感、腹痛などの消化器系の問題を引き起こします。

空気は常に消化管に入り込んでいるため、溜まったら取り除かなければなりません。

過剰な空気の通過を防ぐには、適切な飲食を心がけることである：

• 食べたり飲んだりするときはゆっくり - 食事の時間を十分にとる。
• よく噛んで食べる。
• 一口量を少なくする。
• 膨満感を引き起こす食品、香辛料を控える。
• 炭酸飲料を控える
• ストレスをためない、急がない
• 便利な食品ではなく、健康的な食品を食べる。
• 少量の水で食べ物を洗い流す。
• 食後に散歩をする。
• 十分な運動をする
• 座りっぱなしの生活を減らす
• 禁煙

昼寝ができない！

この場合、コーラなどの炭酸飲料が効果的です。

空腹時や食後など、いつもゲップが出ますか？ 頻繁にゲップが出て、お腹が痛くなりますか？ ゲップは鼓腸と関係していますか？ ゲップがいつも出る原因を知りたい方は、こちらをお読みください。

空気嚥下症とは？

空気嚥下症とは、空気を過剰かつ不自然に飲み込んでしまう状態のことです。

胃や消化管に空気が溜まってしまい、その結果、消化器系に問題が生じます。

以下のような症状が現れます：

• 満腹感
• 膨満感
• 腹痛
• 吐き気～嘔吐感
• 過度のげっぷ
• 頻繁なげっぷの繰り返しによる胸の痛みや圧迫感まで

空気を過剰に飲み込む原因は何でしょうか？

大食いや早食いが原因であることもあれば、現代の慌ただしい時代や追いかける時間が原因であることもあります。 しかし、食事は本来、落ち着いてエネルギーを補給するための時間であるはずです。

飲食中の会話、ストローでの飲酒、喫煙、過呼吸、入れ歯の不適合などでも起こる。

この場合、適切な食事法を実践することが助けになる。

また、精神疾患や神経症の人にもみられる。

過度のストレスや神経過敏もげっぷの増加につながります。

子供のげっぷは？

新生児、乳児、幼児、幼児はよくげっぷをしますが、この場合、母乳や人工乳に加えて空気も飲み込みます。

そのため、食後は頭を高くした姿勢でげっぷをさせなければなりません。 おむつを下に敷いて肩の上でげっぷをさせ、お尻を軽くたたいて空気を外に出しやすくする方法はよく知られています。

仰臥位では、食べ物が逆流したり、胃の内容物を吸い込んだりする危険性がある。

子供の逆流は、胃から食道への胃の内容物の入り込みすぎが原因かもしれない。 子供を持つ母親は、この問題でよく医者を訪れる。

なぜ妊娠中に過度のげっぷが出るのでしょうか？

妊娠の症状なのでしょうか？

プロゲステロンは消化管の働きを鈍らせるため、ゲップが出やすくなり、空気が過剰に蓄積されます。

時間が経つにつれて、胎児も子宮も大きくなり、腸と胃が締め付けられる。 内臓のフィット感の変化も、この時期にゲップが多くなる要因のひとつである。

何が効果的か？

• トマト、キュウリ、ジャガイモ、ビーツ、リンゴ、グレープフルーツなどの果物や野菜。
• 赤身の肉、煮込み料理、調理したもの-脂身が多く重くないもの、ローストしたもの、スパイシーなもの。
• 脂肪分の少ないチーズ
• 炭酸の入っていない飲み物（水、お茶など
• 黒パン、全粒粉パン
• ミント、ジンジャー、オレガノ、ディル、クミン、フェンネル、アニスシードなどのハーブやスパイスが適している。

腹痛と腹部膨満感、鼓腸が一度に起こる？

まず考慮すべきなのは、食事からの摂取、特に豆類、ブロッコリー、タマネギ、キャベツ、カリフラワー、レーズン、バナナ、菓子パンなど、腸内ガスの発生を促進するものとの関連です。

食道、胃、膵臓、胆嚢、小腸の病気の可能性があります。

連続的な腹鳴りの背景にはどのような健康問題があるのでしょうか？

一般的な疾患に加えて、医学的な問題や病気が原因でげっぷが増えることがあります。

上部消化不良症候群が原因の一つ

上部消化不良症候群は機能的な問題です：

• 腹部、特に胃の不快感。
• 胃の中に石があるような感じ - 胃に負担がかかる
• 吐き気から気分が悪くなり、嘔吐する。
• 心窩部痛＝おへその上、胸骨の下あたりの腹痛。
• 筋肉痛
• 頭痛
• 頻尿
• 睡眠障害
• 疲労
• うつ病

これは機能的な問題であり、器質的な基盤はない。

消化管出血、貧血、嘔吐の持続、嚥下障害、体重減少などがその例である。

例2としてのヘリコバクター・ピロリ菌

これは、ヘリコバクター・ピロリ菌によって引き起こされる比較的一般的な問題である。

ピロリ菌の集団における有病率は33～55％と推定され、その90～95％が胃潰瘍や十二指腸潰瘍である。

この微生物は1982年にヒトで発見された。 動物や土壌には存在せず、胃の粘膜、特に粘液層に生息する。

詳しくは記事で。

原因3＝GERD

GERDとは胃食道逆流症の略である。

胃の内容物が酸とともに括約筋を通って過剰に逆流し、長期的には患部の損傷につながる。

この病気が慢性化し、粘膜が傷つくと食道癌になることもある。

GERDの主な症状は以下の通りである：

• 胸焼け、適切な膿瘍（食道の灼熱感）
• 胃から食道への酸性内容物の逆流
• 口の中の酸っぱい感じ
• 口の中の苦味
• 横になっている時や夜間に悪化する。
• 頻繁なげっぷ

その他の腹鳴の原因は...

最初に挙げた例だけでなく、消化管に直接または間接的に関係する他の病気の症状としてげっぷが出ることもあります。

例えば以下のようなものがあります：

• 胃炎-胃粘膜の炎症で、アルコール摂取によっても起こる。
• 胃下垂-胃壁の筋肉の障害、胃の通過障害。
• 胆嚢障害
• 乳糖不耐症や ヒスタミン不耐症などの食物不耐症
• 過敏性腸症候群：ストレスとも関連する。
• 果糖吸収不良-果糖消化障害
• セリアック病
• 膵臓機能不全
• 糖尿病
• 下剤、鎮痛剤、糖尿病治療薬などの薬物投与。
• 腸内細菌叢の異常-細菌異常症
• 便秘

対処法

げっぷは病気ではありません。

暴飲暴食や急な食事、ストレスの合併症かもしれない。

そのため、長期的な問題であり、他の困難も伴い、生活習慣の改善や食生活の見直しがうまくいかない場合は、専門家の診断を受けることをお勧めします。

過度の腹鳴の治療は生活習慣の改善が基本であり、腹部膨満感や腸内ガス分泌の増加を引き起こす食物や食事を制限しなければならない。

十分な運動、エクササイズ、スポーツも消化管全体の改善には重要です。

重症の場合は、げっぷを和らげる薬を服用することも可能です。

慢性胃炎や胃潰瘍、胆管の開通不全は、家庭での処方では解決できません。 専門家による治療があって初めて可能になります。