過度の鼓腸：何が原因か＋治療法

鼓腸は腹痛や膨満感を伴うことがあります。 過剰な風を起こす原因は非常に多様です。 多くの場合、不適切な食事、食品成分、ライフスタイルが原因です。 また、食物不耐症や腸管の病気を指摘することもあります。

症状、病因、原因、ホームヘルプ、診断、治療、予防、その他多くの興味深い情報は、記事でご覧いただけます。

鼓腸とは何ですか？

腸内ガスの形成は、健康な人間の消化の生理的な部分です。

鼓腸は、消化器系にガスが滞留することを特徴とするもので、1日に約6リットルのガスが人の腸内で形成されます。

膨満感、鼓腸、風、鼓腸などの消化不良の症状は、不適切な食事、組み合わせ、食事構成、不適切なライフスタイルが 原因であることがほとんどです。

鼓腸の問題や過度の風は、消化管の障害や乱れの症状です。

不適切な食事の組み合わせ、過度の過食、腸内細菌叢の乱れ、運動不足、ストレスの影響などが原因であることがほとんどです。

鼓腸は、消化器官から直腸（肛門）を通じて放出されるガスの専門的な医学用語です。

消化管にガスが溜まるのは、 空気を飲み込む場合と食べ物を消化する場合の 2つが基本です。 食べたり飲んだりすると、酸素と窒素が消化管に溜まります。

食べ物が消化されると、水素、メタン、二酸化炭素などの消化ガスが消化管に蓄積されます。

一般的には鼓腸が多い。

健康な人は、1日に平均10～12回ガスを排出しています。

膨満感や鼓腸が1日10～14回より頻繁に起こり、強い臭いを伴う場合は、消化管の疾患や障害である可能性があります。

消化管のガスは、以下の成分で構成されています：

• 窒素 (59 %)
• 水素 (9 %)
• 炭酸ガス (9 %)
• 酸素 (4 %)
• メタン (7 %)

過度の鼓腸の関連症状として、軽度の腹痛を伴うことがあります、 腹部けいれんまたは膨満感があります。

激しい痛み、下痢や便秘、排便困難、嘔吐、便に血が混じるなど、同様の症状がある場合は、医師の診断が必要です。

鼓腸の病因・原因

過度の膨満感や鼓腸の発生原因は多因子性であり、ガスの組成や量に加え、消化器系の諸器官や腺の病的変化がガスの形成に関与している。

発生の病因は、概念的には、不適切な生活習慣や食事と器質的な原因（不耐性、疾患）に分けられます。

食事、生活習慣、食生活の誤り

鼓腸の増加は、不適切な食物の組み合わせ、食物の過剰摂取、急速な消費で起こることがあります。

豆類や特定の食品（キャベツ、梅など）に含まれるオリゴ糖や物質を大量に摂取すると、腸内で発泡する。

通常より多くの空気を飲み込むことは、ガムを噛む、喫煙する、ロリポップを吸う、炭酸飲料を飲む、早食いするなどの原因になります。

消化に時間がかかる食べ物もあります。 そのため、鼓腸に関連する不快な強い臭いがします。 小腸で完全に吸収されない食べ物もあります。

大腸には、食べ物を分解してガスを放出する多数の細菌がいます。

これらの食品はガスの発生を増加させる可能性があります：

• 豆類
• キャベツ、ケール
• コールラビ
• ブロッコリー
• 玉ねぎ、にんにく
• プラム
• レーズン
• レンズ豆
• ひよこ豆、えんどう豆、大豆
• りんご、洋梨
• ぶどう、レーズン
• 乳製品

有機的な原因（病気の症状としての鼓腸症）

過度の鼓腸は、胃腸の病気や食物不耐症（イントレランス）の症状として現れることがあります。

最も一般的な不耐症は、グルテン、ラクトース（乳糖）、乳タンパク質の 不耐症で、食物アレルゲンには、グルテンのほか、さまざまな種類のナッツ、果物、魚介類があります。

グルテン不耐症のうち、最も重症のものはセリアック病と呼ばれます。

アレルギーや不耐症では、不適切な食品成分を食べた後、比較的すぐに消化器系の問題が明らかになります。

消化不良、膨満感、鼓腸は、慢性炎症性腸疾患、胃腸炎、感染症などの 症状として現れることがあります。

膨満感や鼓腸は、薬物療法の副作用として現れることもあります。 主に胃腸薬、便秘薬、精神薬、抗生物質などが挙げられます。

過度の鼓腸の原因例

• 食物アレルギー
• 食物不耐症（イントレランス）
• セリアック病
• 胃腸炎
• 腸管の感染性疾患
• 潰瘍性大腸炎
• クローン病
• 吸収不良症候群
• 憩室症
• 過敏性腸症候群
• 腸閉塞
• 胆嚢疾患
• 膵臓の病気

女性の鼓腸症

鼓腸や腹部膨満感は、月経周期や月経前症候群（PMS）と関係があるかもしれません。 多くの女性が、ホルモンの変化の結果として、腹部の膨張感や膨満感を経験します。 短期的に鼓腸のレベルが高くなることがあります。

女性は、妊娠中に最もよく鼓腸に悩まされます。

性ホルモンのプロゲステロンが鼓腸の原因です。消化、腸の運動（モーティリティ）を鈍らせ、膨満感やガスが発生する可能性が高くなるのです。

ほとんどの場合、この問題は妊娠初期に始まります。

消化器系の問題、痛み、けいれん、その他の疑わしい症状については、婦人科医の専門的な助けを求めてください。

小児の鼓腸症

大人だけでなく、さまざまな年齢の子供も鼓腸の問題を抱えています。 幼児の鼓腸の一般的な原因は、食事や授乳の 際に空気を飲み込みすぎることです。

母乳で育てている赤ちゃんも、そうでない赤ちゃんも、鼓腸はよく起こります。 泣いたり叫んだりして空気を飲み込んでしまうことが原因です。 腸内細菌叢が発達していないと、鼓腸や鼓膜が膨らむ原因になります。

また、乳幼児では、人工栄養に対する耐性の低さも膨満感の原因としてよく知られています。 幼児では、食物不耐性、特に乳糖（ミルクシュガー）不耐性が、腹痛や膨満感の原因としてよく知られています。

小児の鼓腸や腹部膨満感の増大は、落ち着きのなさ、泣き声、げっぷ、さらなる食事摂取の拒否といった形で現れます。

頻繁に起こる膨満感は多因子性で、消化管の様々な疾患による可能性があります。 小児科医の専門的な助けを借りる必要があります。

また、嘔吐や痛み、排便困難などを伴う突然の腹部膨満がある場合は、緊急に医療機関を受診する必要があります。

専門医に相談するのはどんなとき？

過度の鼓腸の場合、多くの場合、家庭での治療と生活習慣の改善が有効です。 特に、不適切な食品の組み合わせによる鼓腸の場合、その傾向が顕著です。

アレルギーや炎症、消化器系の病気が疑われる場合は、医師の専門的な治療を受けるようにしてください。

緊急に医療機関を受診する場合は？

• 腹部の激しい痛みやけいれん
• 腹部が腫れ、触ると痛い。
• 嘔吐や吐き気
• 気が遠くなる、めまいがする。
• 下痢（排便困難）。
• 便に血が混じる
• 発熱や体温の上昇

鼓腸の診断と治療法

診断は、一般開業医または消化器専門医が行い、病歴聴取、臨床症状の評価、触診や聴診による基本的な検査を行います。

特に、トラブルの期間、食事、トラブルの引き金となる要因について尋ねます。

その判断で、自宅療養や生活習慣の改善、薬物療法、感染症の有無を調べるための採血、特定の消化器疾患が疑われる場合は内視鏡検査などを 選択することになります。

食事に炭水化物（糖質）が多く含まれている場合は、消化の良いものに置き換えることをお勧めします。 例えば、ジャガイモ、米、バナナなどが有効です。 また、消化を助けるために繊維質の十分な摂取をお勧めします。

食事の構成に加えて、食事の摂取速度、量、頻度を変えることが必要です。

食事は少量にし、複数回に分けて食べることが望ましい。食事中はよく噛んで食べ、液体で洗い流さないことが重要である。

定期的な運動は、消化、運動、血流、腸の動きを促進します。 簡単なウォーキングなど、どんな運動でもかまいません。 座りっぱなしの職業では、代償的な運動が必要です。

医師は、患者に制酸剤、鎮痙剤、ガス吸収のための炭剤を処方することがあります。 これらの薬は一時的な緩和をもたらすだけで、原因そのものを解決するものではありません。 薬局で市販されている薬もあります。

腸内細菌叢のバランスと消化プロセスをサポートするプロバイオティクスとプレバイオティクスが適しています。 消化を助け、膨満感と鼓腸を解消するために、ビタミン、ミネラル、ハーブを含む栄養補助食品に手を伸ばすことは可能です。

腹部の膨満感や痙攣、鼓腸は、通常、生命を脅かすような現象ではありませんが、個人にとっては厄介なものです。 すぐに解消するには、膨満感を和らげ、消化を促進する市販のカプセルやドロップ、お茶を利用することができます。

過度の鼓腸の予防

他の問題と同様に、予防に努めることが重要です。 健康上の問題が生じた場合は、消化器科医への受診を延期しないようにしましょう。

鼓腸を予防するためのアドバイスやヒントがあります：

• 少量ずつ、規則正しく食べる。
• バラエティに富んだバランスの良い食事をする。
• 早食いや頻食いをしない。
• よく噛んで食べる。
• 水をたくさん飲む。
• 炭酸飲料は避ける。
• 食物繊維を多く摂る。
• 十分なタンパク質を摂取する。
• 食事の際に液体で食べ物を洗い流さないようにする。
• 定期的に体を動かす。

小腸では豆類をうまく処理できないことが多く、大腸に流れてしまいます。 大腸には、不要なガスの発生を促す細菌がいます。

豆類を適切に調理することで、この不要な効果を簡単に取り除くことができます。

豆類はよく洗い、水に数時間浸しておきます。 水を切り、豆類を洗い、沸騰させます。 プリン体やレクチンが取り除かれ、豆類はより消化しやすくなるはずです。