Bc. Radoslav Pleško

有酸素運動という概念は、スポーツをする人々の間に広く浸透しているが、実際になぜ人々は有酸素運動を運動に取り入れているのだろうか？ 他のトレーニングと比較してどうなのだろうか？ 誰もが実践できるものなのかどうか、年齢層別のトレーニングの適性について、この記事では考察する。